vol.19 “がんばらなきゃ”の裏にある気持ち。

「もっとちゃんとしなきゃ」

「毎日続けなきゃ」

「がんばらなきゃ」

ダイエットをしていると、

気がつけば自分に“がんばること”を強く求めてしまうこと、ありませんか？

もちろん、その気持ちはすごくまっすぐで、立派です。

でも、もし今、ちょっとしんどくなっているなら——

その「がんばらなきゃ」の裏にある気持ちを、のぞいてみてほしいんです。

もしかしたらそこには、

「自分を好きになりたい」

「安心したい」

「誰かにほめられたい」

そんな、やさしい願いが隠れているかもしれません。

「がんばる」の奥にある本音って、実はとても繊細で、とてもあたたかい。

その気持ちに気づいてあげられたら、

がんばり方は、もっとやさしいかたちに変えられるはずです。

たとえば、

ごはんをていねいによそうこと。

お風呂にしっかりつかること。

「今日もよくやったね」って自分に言ってあげること。

それも、立派な“がんばる”のかたちです。

大きな努力じゃなくていい。

あなたらしい形で、願いに近づいていけたら、それで十分です。