自分の気持ちに、うまく名前がつかない日もある

こんばんは！

また雨の日が増えてきましたね。

散歩に行けなかったり、

バスが混んでいたり、

何よりジメジメがすごかったり。

つらつらとネガティブな言葉が

出てきてしまいますね笑

でも、

8月からかなり雨の日を経験したおかげで、

少し雨の日の過ごし方が上手になったような気もします笑

同じ雨でも、

見方によって印象って変わりますよね。

さて、本題に入っていきたいと思いますが

皆さんは普段、

「今、自分はどんな気持ちなんだろう？」

と考えることはありますか？

私は、

イライラ

ニコニコ

ワクワク

ねむねむ

はらへり

みたいな感じで、

独自の言葉で表すことが多いです笑

これは普段から、

「今の自分、どう感じてるかな？」

と意識する中で、自分なりにやりやすい形を模索した結果です笑

ただ、その中でも

「モヤモヤ」

は私にとってなかなか手強いんですよね笑

多くの場合は、

「何にモヤモヤしているんだろう？」

と原因を少し探ってみたり、

深呼吸を意識したりすることで、

少しずつ弱まっていくことがあります。

でも、

何をしてもよく分からない時もあります。

面白いことに、

最初は「モヤモヤ」だと思っていたのに、

自分と会話していくうちに、

「あれ、これ何なんだろう？」

と逆に分からなくなることもあります笑

悲しい？

怒ってる？

疲れてる？

不安？

……全部違う笑

そんな日もあります。

自分と会話してみたけど、

結局よく分からなかった。

それでもいいと思うんです。

名前がつかない気持ちの日だって、

きっとあります。

無理やり答えを出そうとするより、

「今日はこういう日だったんだよね」と、

名前のない気持ちも

そのまま受け止めて一日を終える。

そんな日があっても

いいのではないでしょうか？

気持ちに名前をつけられなくても、

気づいてあげることはできる。

今日も一日、

自分の心と少し会話してみてくださいね笑