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こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。今日は、本当は朝から沢山やるべき事がありました。けれど、昨日は大きめの演奏会がありましてかなりそこに労力を使ってしまった分、今日は動き出したのは夕方から😅なかなかやろうと思ってもできない頑張らなきゃと思っても身体動かないってことありますよね✨️また、ちょっと勇気出したら出来る事なのに一歩踏み出せない今日こそ前向きにやろうと思うのにまたウジウジくよくよしているこんな時もあります。悩み相談にお越しいただき、あなたが元気になって下さるのがうれしい😊でも、その前にあなたが唯一ネガティブな自分情けない自分だらしない自分を出せる場所であってほしいなと思うのです✨️＊新サービスを出品しました。なかなかお気持ちがスッキリしなかったり、慢性疲労がなかなか取れなかったり。お仕事でずっと緊張しっぱなしだったり。そんな方にオススメなのがこの呼吸法のサービスです😊続けることで楽になっていきます✨️＊仕事でミスをして、お先真っ暗の方、明日会社へ行きたくない方、お電話お待ちしています！＊私なんて何の取り柄もないし・・・という方、本当に取り柄がないかどうか、自分組織図作ってみませんか。

私は昔から多くの人が絶対失敗しないような事を失敗することが多いです。多くの人が一回でできることを私は何度も繰り返さないとできないことが多いです。大人達からは、呆れられたり、時には叱られたりしましたし、私自身も【ダメな自分】というレッテルを自分に貼り付けていました。できないことが多すぎて恥ずかしかったり落ち込んだりたくさんしました。そんな自分を見られたくなくて小さく縮こまって生きてきました。何度も何度もこのような経験を繰り返す中で、ある時ふと気が付きました。『誰も失敗しないような経験を自分はできている。これって自分にしかできないことでは！？逆にすごいんじゃない！？』と（笑）目の前のことはできていない。でも、”できていない”経験を私は”できている”ということに胸を張るようにしました。同じ”できていない”状況でも、捉え方一つで自分の感じ方、現実の見え方が全く変わります。自分の経験したことは、どんなことも誰かの道標にもなります。”できていない””失敗”の中にもポジティブな意味を持たせることができます。人間はいつも自分の都合の良いように意味を持たせ、良し悪しを判断します。だから、全部自分の都合の良いように捉えて、いつも自分をご機嫌にしてあげられると良いなと思います(*´꒳`*)

こんばんは☆よしのです。皆さんはこの暑い中、どうお過ごしでしょうか？私はほとんど毎日アイスを食べています笑幸せを感じるひと時です。また、皆さまのおかげでシルバーランクを獲得することができました(๑˃́ꇴ˂̀๑)ありがとうございます♡うれしいです。･*†*･ﾟﾟ･*†*･ﾟﾟ･*†*･ﾟﾟ･*†*･ﾟ°•·こんなことってありませんか？上手くいかない時、何をどうしたいのか分からない時、落ち込んでネガティブになったりそして私ってだめだなとか、ますます落ち込んでいく。私ってこういう性格だよね..とか待ってくださ～い。それは違いますよ♡ただ今ネガティブな状態なだけです。それだけ (˘ᴗ˘)♡私は落ち込んだら、①②③をやっています。①そういう時はやさしい人に話を聞いてもらう②寝る③脳内にイケメン彼氏（誰でもいいです）を招いて、大丈夫だよ♡と優しい言葉を自分にかける③は最近始めました♪何か失敗した時も必要以上に自分を責めなくてもいいのでは？と思います。今しんどいなって感じている方が、少しでも楽になってもらえたらうれしいです♡話を聞いてほしい方はお気軽にお電話くださいね♪

こんにちは＾＾実は、私、数字が大の苦手なんですよ。それなのに、会社員として事務や経理の仕事を長年していました。数字を間違わないように正確なものにするために、何度も丁寧に確認していたため、数字が得意な人に比べると出来が遅かったです。会議でも数字のことをいろいろ言われても、何度か自分の頭の中で整理して落とし込まないと理解できなかったんです。でも、一回ですぐに理解できる人っているんですよね。上司は、私の事を『できない人間と思っているのではないか』そんな不安をいつも抱え、「私ってダメな人間だよな」「人に迷惑かけているかも」「人の足を引っ張っているかも」と自分を責めながら、仕事をしていました。でも、得意な人がたくさんいる中で、苦手な私が同じスピードでできるわけがなかったんですよね。それをあれこれ、試行錯誤して努力して、できない日々に落ち込んで、自分を責めてばかりで。これでは、自分らしさが全く生かされませんよね。そんなわけで長い間、生きづらい人生を送っていました。それから、自分の得意な事や好きなことをとことん考えたんです。そして、私の幼い頃に得意だったことは、絵を描くこと。好きなことは、音楽を聴くこと。感受性が豊かな子供だったことを思い出しました。楽曲は、その時の気分で幅広いジャンルの中から、選んでいました。そのことに気づいてから、休みの日は、好きなことや興味のあることをする時間をなるべく増やしていきました。美術館巡りをして芸術に触れたり、好きな音楽を聴く時間を増やしていきました。そのような時間を増やすことで、感性が研ぎ澄まされていきました。そして、気づいたら、YoutubeやSNSで動画

私達のいる日本というのは、かなり特殊な習慣がある国で、それがよかったり、悪かったりします。何事にもいい面と悪い面はあるわけで、そのどちらで納得するのかで気分よく生きていけるかどうかが決まります。さて、よく「自分を愛しましょう」というスローガンがあります。でもこういうことを書くと、自分を愛するってどういうことなのかよくわからない人が続出します。これは親と子の関係を見てみれば少し理解しやすいのかもしれません。子どもがテストで90点を取ってきた時に「あと10点足らないね。もっと頑張って。」というのではなく、「90点ってすごいね。」と言ってあげる方がいいですし、「何点でもお母さんから見たらすごいわ。テスト楽しかった？どんな気分でテストやってた？」と聞いてあげられる方がさらに良いと思います。自分に対しても、何か失敗したと思った時や、上手く行かない時、掲げた理想と比較して「あれにはなっていない。ダメだ。」と思うのは辛い気分にしかなりません。「今の状態でもまあまあがんばっている。」と思えば少しいい気分へ向かい、「今はどんな気分なんだろう。ここに何がみつかるのかな？」と思えばさらにどんな状況でも人生の経験を楽しめます。いい人生を引き寄せるには自分を愛し、認め、いい気分でいることなのですから。どんな自分でも、今その場所にいる自分でOKを出してあげることです。足らなくない。多すぎない。今のこの自分でいいと思うことです。働けていないからダメというのは、働いている人と比較していますが、働かなくても食べていけてるのだから、その規模は違ってもやっていることはファイアの人と同じことをしているというのに気が付

服を買うそれは楽しくも贅沢なひと時こんばんは、みなと です。みなとの服はファーストリテイリングが主となっております。そんなみなとがたまーにそこ以外で「お買い物」するこの服がよき！と、決意してレジに行くそれは、やさしげで真面目な印象で「働く」みなとを応援してくれる、ブルーのブラウスだ！その時に、店員さんに言われる言葉「新しいものがございましたのでこちらでご用意いたしますね」そして、現れる、ビニールに包まれし「よき」ブラウスは私が「よき！！」と思ったひととは別人だったり、するたたまれた状態でビニール袋の中で眠っていたそのブラウスは私が「よき！」と思った、ハンガーにかかってた「ひと」とは別人じゃん！！！ええ、もちろんそれが悪い事ではないのは存じています名も顔を知らない人が、汗だくで試着したかもしれない、店頭でいろんなひとに触られたものよりあなたが初めて手にとるんですよな、ものが「いいですよね」というの、わかります。でも、私は「出会ったあなた」が好きだったんだよー！ハンガーにかけられたブラウスは、ふんわりと皺もなく、明日、着ていけるよ、と私を誘惑したのに奥から出てきたのはたたみシワがぎっちり入った、でも、私が初めて触る、乙女。みなと的にはハンガーにかかってたひとが欲しい！！（変です）でも、これを私が買っちゃうと在庫にアイロンあてないと、ていう、店員さんのお手間、その・・・・店員さんのだしてくださった「新しいものがございました」にありがとうございますぅ、と逆らえない私。善意なのかルーティンなのかマニュアルなのか「これを買われたらまたアイロンかけないと」なのか心の貧しさが露呈している感じで

今日は日曜日。そして今はお昼時。そしてこれから夕方にかけて、段々と憂鬱になるそこのあなた！そんなあなたにちょっとでもお役に立てる、そしてモチベーションアップに繋がる記事投稿をさせていただきます。「人生向上思考コンサルタント」ｆ・プロダクト　福崎幸一です。 この度も当ブログご覧いただき誠に有難う御座います！ もしかして「サザエさん」見ちゃいましたか・・・・？ あらら・・もう明日月曜日のこと考えて「憂鬱」になってます？そんな私も以前、サラリーマン時代は「サザエさん」見ていなくても、 日曜日の午後から、そして夕方には体が重くなっていました。何事も「自分次第」♪♪みんなも笑ってる、おひさまも笑ってる、 　　ル～ルルルルル～、今日もいい天気～～♪♪補足ですが、財布を忘れたことと、いい天気は全く関係がありません。がしかし・・我らの「サザエさん」は、いい天気だな～～「まっいっか」と笑い飛ばしてしまう。 おそらく当時の「サザエさん」は、 失敗した自分が可愛いと思う、 失敗した自分が愉快だと思う。ダメなことって結構面白いなあ～～ 人生色々で楽しいな～～と思っていたのでしょう！！ 究極に言えば「まあこれで、死ぬわけではないし」ちなみに、我らの「サザエさん」は、 お魚くわえたドラ猫を追っかけて、 裸足でかけていくのですから(笑)「不完全さは時に人を救う」挑戦を続けていたら、思わぬ事態が起こるのは日常茶飯事。 一回や二回挑戦し、成果が出なかったくらいで 「向いてないと思うんです」なんて言っていないですか？ 「不完全さは時に人を救う」と、言います。不完全な自分だからこそ、人生は「滑稽なこと」の連続です。

多くの人がもっと良くなろうちゃんとできるようになろう完璧になろうそうやって自分を変えようとします。そして、それと「成長」と呼ぶ人もいます。一見、前向きに見えますがここにはひとつの前提があります。今の自分はまだ足りないこの前提です。この状態で進むとどれだけ頑張っても満たされにくくなります。・まだ足りない・もっとできるはず・これじゃダメだこうやってずっと自分にダメ出しをし続けることになります。でも、あるとき視点を変えました。完璧な自分になるのではなく今の自分を完璧だと思うこの考え方です。・うまくできていない部分・迷っている部分・イライラしてしまう自分それも含めて完璧だと捉える。すると何が変わるかというと自分に対して戦わなくなります。今まではもっと良くならないといけない変わらないといけないそうやって自分を押していました。でも今のままでもいいこの感覚になると無理に変えようとする力が抜けます。不思議ですがこの状態の方が自然に変わっていきます。なぜなら否定されていない状態の方が本来の力が出やすいからです。逆に否定され続けている状態では力が出にくくなります。だから変わるために否定するのではなく認めた上で変わっていくこの流れが大切です。そしてもう一つ。今の自分を完璧だと思えるようになると他人に対しても同じ見方ができるようになります。・あの人はダメだ・あの人はおかしいそういう見方が少しずつ減っていきます。代わりにその状態も含めてその人なんだと自然に受け取れるようになります。無理に優しくなるわけではなく力が抜けた関わり方に変わります。もし今自分を変えようと頑張っているのに苦しさがあるなら一度だけで

不倫から不倫でいいの？　２の続きです。  これが「女の敵は、女。」ということになるんですよねo(≧▽≦)o  女の子は、小さい時に「お嫁さんになりたい。」とか、「お姫様になりたい。」って大抵言います。 つまり、幸せな結婚を夢見ているんですよ‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’ それなのに、大人になったら、よそ様の結婚を邪魔するようなことになってしまうんです！ もちろん、Aさんも Bさんも、幸せな結婚じゃないから、そういうことになるんですけども( ´Д`) AさんもBさんもCさんも‼️本当の結婚を知らないからこそ、起こっていることなんですよ(ﾟOﾟ)＼(- -;  今、思ったんですけど、積極的に能動的に動くのは、男性のエネルギーです↑ 女性のエネルギーは、受け取るエネルギーなんです↓ Cさんは女性なのに、男をやっていると言うことなんです㊙️ これは本当の自分に戻る旅コースで、しっかり、お伝えしている大事なポイントです。  話は戻って、「Cさんの心は、それでいいの？」と、「それで満たされるんですか？」と言う、本音を聞いたのです。Cさんは他にも、趣味でやっているのにも関わらず、仕事のように、あれもできないと、これもできなくちゃいけない。と、周りからも言われて、できるツールを増やすことも、頑張っているそうです┌(;￣◇￣)┘ご本人によると、まだまだ、これでは、今のままでは、だめなんだそうです。芸術というのは、「やらなくちゃいけない。」モードでやっても、人の心は動かせないと思うんですよね！？やっぱり、ご本人のハートというか、内側から湧き上がるパッションを表現するからこそ、人々を感動させる波動を出せるも

もう、5月ですね～！！はやいものですですが未だに寒く、わたしは「なんで、春なのにこんなに寒いんですかね～」と不満です寒いのが苦手なので、仕方がありません話はかわりますが、娘が言っていました気分にムラがあって、ひどく落ち込む時があると・・・そんな時には自分は病気なのではないかと思うそうです私がその話を聞いていて、ひっかかったのは落ち込んでいる自分に落ち込むといことです落ち込んでいる自分に落ち込むって・・・結局自己肯定ができていないということですねダメな自分もOKだと思えないから否定する今、わたしは落ち込んでいるでも、こんな時もあるよねわたし、がんばっているし、でもいつもがんばってはいられないのだ疲れきってしまう時もあるとつぜん、やる気がなくなる時もあるのだだから、もう、いいよ今日は休もう、のんびりしよう食べたいものを食べ、おいしいものを飲んでゆっくりしよう！！こう、思えたら幸せですねあとは、気分を切り替える方法があるので、それを試してみてもいいかもしれません最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！(*^-^*)

「自分キャラ」の設定、低く過ぎたりしてない？ ダメな自分もいるけど、いいこと言ったり、高いカベを乗りこえたりするスゴい自分もいるはず。《愛おしく、意外と大丈夫な自分であることを認めてあげよう。》 そして、自分の直感や感覚を信頼して、自分キャラの設定をしれっと上げてみよう（ぜ）！😎

みなさん、こんにちは。どんな関係でも、知り合うことができた「出会い」の瞬間があるものです。「出会った」相手とどのような関係にしてゆきたいのかは、どう関わっていくのか、どんな話を共有していくのかで大きく変わっていきます。反対に言えば、出会ったばかりの相手があなたにどんな話をしてくるのか、それで相手のお心の中をのぞき見することができたりもします。「人間は十人十色」と言われますが、本当にいろんな性格の方がいます。出会って双方で感じる「第一印象」が、どのようなものであったのかで、話題性が大きく変わっていきます。信頼できそう話やすそう優しそうなんか尊敬できるこんな印象を、相手があなたに感じたのなら、とても深い話をしたいと感じるかも知れません。これまであった辛い過去、生い立ち、トラウマやコンプレックスなど・・・自分のブラックなところを知ってもらいたいと思う気持ちが芽生えるのは、自然なことでもあります。しかし辛い過去などを話す、潜んだ本当の意味は別にあったりします。辛い過去を真っ先に話す真意とは・・・？生い立ちを聞いたわけでもないのに、相手から辛い過去の話が出てくるのはなぜでしょうか。「ダメな自分をそのまま肯定してほしい」相手が自発的に、これまでの人間関係や恋愛において、相手に裏切られたとか、ひどい別れ方をしたという話をしてきたら気をつけて話を聞いてみてください。話の中にどうして裏切られてしまったのかどうしてひどい別れ方になってしまったのか辛い出来事が起きてしまった時の状況を、どういう視点で話しているでしょうか。自分目線で話をしていますか？相手目線で話をしていますか？そもそも辛い出来事が起き

　※このチェックリストは質問に答えて「自責・自虐心」を満たす為のものではありません。必ず最後まで読んでください。　ーーあなたは自分をダメな親だと思いますか？　毎日の育児が苦痛だったり、子どもがなかなか可愛いと思えなかったり、子育てをする中でどうしようもなくなってしまうほどのストレスを感じたりしていませんか？　様々な思いが錯綜して辛いのに、誰にも頼ることが出来なかったり、たまたま相談するタイミングがつかめずに日々を過ごして、もう「子育てなんて放り投げてどこかへ行ってしまいたい」と考えたりしていませんか？　そんなことを考える親はダメな親でしょうか？　もし、自分はダメな親だと考えていたり、自分はもしかしてダメな親なのかもしれないと不安になっている方がいたら、次の６つの質問に正直に答えてみてください。ダメな親かが分かる６つの質問　心の準備ができたら、次の６つの質問に正直に答えてください。　どの質問も「はい」か「いいえ」で回答することができます。「どちらでもない」も可能ですが、なるべく使わずに回答してみてください。１．子どもが可愛いと思えますか？２．子どもと居て楽しいですか？３．ママ友パパ友が羨ましいと感じますか？４．子育てを投げ出したくなる時がありますか？５．体罰をしてしまうことがありますか？６．子どもよりも自分事を優先したいと思いますか？　それでは、それぞれの設問と、あなたがダメな親かどうかについて詳しく解説していきます。　※質問に答えて「自責・自虐心」を満たして終わりではありません。最後まで目を通して行ってくださいね。この記事の主旨　子育ての中で色々な不安やストレスがあって、育児に

【周囲の評価が急上昇！】「できない」自分からの卒業　〜心の思い込みを解放したら、仕事の景色がガラッと変わった話〜今回は、営業職の男性から届いたご報告をご紹介します。以前は「成果が出ない」「上司からの評価もイマイチ」と悩んでいた彼。でも、セッションを受けたことでまさかの変化が…！◆ セッション前の悩み営業職として頑張っているものの、なかなか結果が出ず、自信を失っていた彼。「自分なりに努力しているつもりでも、成績は上がらないし、周りからも評価されない。正直、辞めたくなることもありました…」そんな中で、心の奥にあるブロックに気づき、セッションを受けることを決意されました。◆ セッションで明らかになった「思い込み」彼の潜在意識には、こんな強い思い込みが潜んでいました。・「自分は結果を出せない人間だ」・「どうせ周囲に認められない」・「失敗するのが怖い」これらの思い込みが無意識に行動をセーブさせてしまい、仕事でも堂々と振る舞えなくなっていたのです。◆ セッション後の変化ブロックを解放したことで、こんな報告をいただきました♡・できない自分」という思い込みがスッと消えて、自分の強みに気づくことができました。　営業での提案も前より自信を持って話せるようになって、気づけば上司や同僚からの評価が急上昇！今は仕事が楽しくて、やっと自分らしく働けるようになりました。◆ なぜこの変化が起きたのか？私たちは無意識のうちに、自分自身に「制限」をかけてしまっていることがあります。「自分には無理」「どうせ評価されない」こういった思い込みは、言葉や表情、行動のすべてににじみ出て、現実にも影響していきます。だからこそ

物事は思考が先で現実は後からついてきます。自分がダメだ、と思っていると、それにふさわしい現実を創り出すということです。そうなると、（自分が意識してなくても）わざわざ仕事でミスをしたり、人を傷つけたり怒らせたり、お金が入らなくしたりします。そして「ほら、やっぱりわたしってダメだなやつ」ということを再確認し、信念を強くしていくのです。「ダメな現実があるから、自分はダメなんだ」ではなく「自分がダメだと思っているから、ダメな現実が創られる」ということです。そうは言っても、「自分がダメだ」と思ってしまう。そんなときには、自分と対話して「なぜダメだと思うのか？」「なぜそれがダメなのか？」ということを掘り下げていくと良いです。掘り下げていくと劣等感や罪悪感、無価値観などに行き当たるはずです。その１つ１つの傷を癒して思い直すことを何度も繰り返すようにしていくと、現実がビックリするほどガラッと変わります。ただし、癒すのはほつれた糸を一本一本丁寧にほどいていくような根気が必要かもしれません。自分1人ではなかなか難しい。。。と感じたときにはぜひご相談くださいね＾＾