№115 - 2025/5/1 切りかえる

もう、5月ですね～！！

はやいものです

ですが未だに寒く、わたしは「なんで、春なのにこんなに寒いんですかね～」と不満です

寒いのが苦手なので、仕方がありません

話はかわりますが、娘が言っていました

気分にムラがあって、ひどく落ち込む時があると・・・

そんな時には自分は病気なのではないかと思うそうです

私がその話を聞いていて、ひっかかったのは

落ち込んでいる自分に落ち込むといことです

落ち込んでいる自分に落ち込むって・・・

結局自己肯定ができていないということですね

ダメな自分もOKだと思えないから否定する

今、わたしは落ち込んでいる

でも、こんな時もあるよね

わたし、がんばっているし、でもいつもがんばってはいられないのだ

疲れきってしまう時もある

とつぜん、やる気がなくなる時もあるのだ

だから、もう、いいよ

今日は休もう、のんびりしよう

食べたいものを食べ、おいしいものを飲んでゆっくりしよう！！

こう、思えたら幸せですね

あとは、気分を切り替える方法があるので、それを試してみてもいいかもしれません

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！(*^-^*)