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こんにちは＾＾今日は朝から目覚めが良かったきぃです。皆様はいかがでしたか？そんな毎日が増えていくといいですね。それでは本日のお話しです。皆様は日々どんな事に幸せを感じますか？毎日幸せを感じられていますか？辛い、苦しいと感じている時に、幸せという言葉を聞くとモヤモヤとしてしまう事もあるかも知れませんね。でもきっと、誰だって幸せを感じながら生きていきたいと思うのではないでしょうか。　　これからもずっと辛く、苦しい思いをしながら過ごしていきたいと思う人は少ないのでは無いかと思います。そんな状況の時って、何もかもが辛く感じられてしまいますよね。もし出来るなら、どんなに小さな事でも良いので幸せの部類に入るかも知れない、というものを見つけてみるのはどうでしょう。・目が見える・手足が動いた・昨日より少しだけ身体の調子が良い・何かしら食べるものがある・寝る為の布団がある　本当に何でも良いです。今辛いけれど、もしかしたらここだけは幸せと言ってもいいのかも知れない、そう思う事が一つでもあったら、そこに目を向けてみる。そうすると、あ、これも、それもと次々と見つかったりします。人と比べて何かと比べて生きるより、今、目の前にある小さな小さな幸せに気づいてみる事。ある事に目を向けてみる。それが続かなくても良いから、たまに思い出した時にでも、見つけてみる。無いって事は無いから、必ずあるんですよね。自分が元気な時には当たり前の様に感じていて、気にも留めない様な日々の幸せって、本当は小さな小さな事。小さな事に目を向ける。これって結構大切だなって思います。もう一度、今、目の前にある小さな小さな幸せに目を向けてみま

何から帰ってこれたのか？明日のブログで詳しく書きますが車の「路上教習」から帰ってきました(›°ω°‹)「えー帰ってきたの？」って少しでも思った奴見つけ出して、説教します┏●ﾄﾞｳﾓw今日はネタがないブログの日なので教習所ブログは明日です┏●ﾄﾞｳﾓそして今日の拝借タイトルはこれ！「小さな幸せに気付ける人でいよう」うん。今回も「いいタイトル」だ(´･ω･`)小さい事でも「幸せ」って思える気持ちって大事だよな。子供の頃ってさお小遣いで「1000円」貰うとすげー幸せだった。でも、いつからか0が1つ2つ増えないと喜べなくなっちまった(´･ω･`)wほら子供の頃ってたった一本のコーラがすげー幸せだっただろ？でも大人になると「大人のコーラ」(ビール)の方が幸せだろ？wそおいうことよ(´･ω･`)w俺も麒麟じゃなくて発泡酒でも幸せに思える人間になりてーな(´･ω･`)宝くじで「1000円」当たった時に「はー？0が３つ足りねんだよ」って言わんで1000円でも、マ○ケンサ○バ踊れるくらい「幸せ」って思える人間になんなきゃな。大人になると見た目だけじゃなくて幸せもでかくなるんだよwでっかい幸せって素敵じゃん？(　･`ω･´)ｷﾘｯwカッコよくまとめたけど全く響かんなwじゃ、またな！w

こんにちは。今日は朝からずっと楽しみにしていた事があります♪お昼の仕事も、その楽しみを胸に乗り越えました！仕事の後に子ども達の勉強を見る日課も、なんだか今日はワクワクしました♪「早く夜にならないかなー？」と首を長ーーーーくして待っていました☺みなさんは、今日楽しいことありましたか？辛いことも、強要されることも、やらなきゃいけないことも多い毎日ですが、毎日小さな楽しみを見つけると、なんだか「明日も頑張ろう」っていう活力になりますね。私自身は、子ども達が小さい頃は２歳、０歳、０歳の３人を、24時間育児してて、夜中も何度も起こされて、まともに寝る時間も取れず、「朝なんて来なければいいのに…」と、毎日とても元気なんて出なかったんですが、ストレス発散方法だけは考えてました！寝れなくて辛い時は、実姉とLINE📧実は遠くに住んでいる実姉とは、同じ時期に出産しているんです（子ども達＝いとこで同級生）なので、寝れない時も一緒。愚図る時も一緒。辛い時はお互いに愚痴メール（笑）同じく「子育てしているママがいる」っていうだけで安心感がありました☺最近は、義母にもサブスクの映画ドラマ見放題を（私のアカウントで）契約して、韓流ドラマを見るのが毎日の楽しみだそうです☺仕事もまだまだ現役の義母なので、元気に長生きしてほしいです✨ちなみに、今日の楽しみは、とある「懐かしゲーム」の配信の大会でした♪懐かしゲームで「解散したとあるチームが再結成」するというので、私は一週間前からワクワクが止まらず、昨日からずーーーっと今日の夜を楽しみにしていました☺今、その大会を見ながらブログを書いているんですが、あの頃のチームメン

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）野菜スープが、美味しすぎてダイエットに失敗するという衝撃案件wそこそこの料理上手には思わぬ落とし穴があります。ご注意ください！笑୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は、幸せ上手について少し綴らせてください。AM 6：3０寝ぼけながら、顔を洗い目を開けた瞬間、事件は起きました。至近距離10cm娘のドアップと共に「パァ〜〜〜♪♪」という謎の掛け声がΣ(ŎдŎ|||)ﾉﾉ ぎゃぁ〜⚡︎⚡︎⚡︎目ん玉が飛び出そうになりました！！！ドッキリ大成功〜と言わんばかりに爆笑している愛娘wこんな朝を迎えられる私はきっと、幸せ ꕤ*.ﾟ＊＊＊子どもは、親を選べないからガチャだなんだと騒いでいたけど私にとって、あなたという光のような存在はどこにも居ない。プニプニの、ほっぺや笑い声は小さい頃のまんま。眠いと２秒で寝れる特技もあるねw怒っていても吹き出して笑っちゃうし、嘘をつくのが下手すぎて目は、いつも泳ぎまくってるw(o´艸`)ﾌﾟｯ娘は、いちいち可愛くていつも心を癒してくれる存在。だけど、こんな穏やかな日常も数年後には、きっと私の手から、すり抜けていってしまう。そう思うと、、嬉しいような、誇らしいような淋しいような、淋しいような…苦笑。だけど、しんみりしてる暇なんてないよね？「 いま 」という大切な時間は二度とは返らないから。だから、いまを一緒に過ごしたい。私が思う、幸せ上手な人は小さな幸せを数えられる心豊かな人だと思います (꒪ˊ꒳ˋ꒪)ꕤ*.ﾟでは、今日はこの辺で！お気に入り登録、フォローしていただけるとモチベーション爆上がりします♪最後まで読んで

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）モスバーガー行ってきました。テリヤキ＆コーヒーシェイク美味しかったです♪「 エガちゃん、美味かったぜぇ！笑 」୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧本日２回目の投稿です。私は、よく虹を見つけます。今日も場所が違うところで２回見つけました！天気やタイミングだと思うんですがやっぱり嬉しいです♪「 虹っていうのはね、    空気中の水滴が光を七色に分解して… 」  (l|l =д=)ﾔﾒﾃ〜心の叫び声…苦笑。私は単純なので、「 やった〜 」を大切にしたいです♪＊＊＊小さな幸せは、きっと日常に溢れています。例えば、ご飯作りをしてて卵を割ったら双子だったときずっと探していたものがありえない場所から出てきたとき　星占いでラッキー星座が獅子座だってわかったとき家に帰った瞬間大粒の雨が降りだしたとき：案外「やった〜」は溢れかえってるんです♪＊＊＊良いことがない、面白くもない、何もない…etc仏頂面してるより小さな幸せ探ししてみませんか？ちなみに、、今日の私の「やった〜」は娘のテスト結果が想像以上に、良かったことです。娘も、にこにこ喜んで飛び跳ねていました〜♪明日は、どんな「やった〜」が溢れてるのかなぁ？(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ꕤ*.ﾟでは、今日はこの辺で！お気に入り登録、フォローしていただけるとモチベーション爆上がりします♪最後まで読んでくださりありがとうございました。じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2021.11.19

電車の中で見つけた小さな幸せ・・・とある日、都内地下鉄の中。杖歩行、細身の高齢女性が車内に入って来た。「あ、」と思いながらも座ってスマホをいじっていた私。が、寸での所で私より見るからに若い、２０代の女性が席を立ち席を譲る。「座りますか？」なんともうら若い素敵な声＾＾「ありがとう」と満面の笑みになる、高齢女性。そんなやり取りを終始みていた私。素敵な光景・・・ホッコリ地下鉄車内で起きた素敵な時間でした。２０２３年２月５日、昨日・・・大きな大きな白龍が日本＜長野県辺り＞から空＜宇宙＞に還りました。多数目撃者あり。結界が解けたか・・・念のため、天変地異には注意してください。とてもポジティブな意味で起こっているとも。諸々変化の時代・・・＾＾確実に来ていますね！！

今日は休み。週一で通っている朝ヨガに行ってきました。9時半からの1時間、体をゆっくり動かすと、心もふわっと軽くなる気がします。ヨガが終わって外に出ると、空がとてもきれいで。暑さはまだ残っているけど、どこか秋の気配も感じられて、ふっと心が柔らかくなるような瞬間。うまく言えないけど、なんだかほっとする気持ちになりました。家に帰る途中、道端に小さなピンクの花を見つけました。ダリアかな？可愛いなぁって、ちょっと立ち止まって眺めてみたんです。見過ごしてもいいけど、気づくと心がふんわり温かくなる。こんな小さなことに目を向けられる自分でいられるのって、嬉しいなって思いました。日々の忙しさの中でも、ふっと立ち止まる時間って大事ですよね。もし「ちょっと心を整えたいな」と思ったときは、私のココナラのサービスも覗いてみてください。日々のモヤモヤや気持ちの整理に、ちょっとお役に立てる内容をお届けしています。

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）エアコンのタイマーが切れると暑くて何度も、起きてしまいます。寝不足が祟ってこんな感じになってます→ (=_=)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は、日記について少し綴らせてください。7月からココナラでブログを毎日（ほぼ）更新しています。思いや気づきを言葉にするのは難しいですが毎日の楽しみが、ひとつ増えました♪＊＊＊個人的には日記を書き始めて８年目になります！毎日、書いていたので読み返すと面白いですw「△△がムカついた〜」「〇〇が死ぬほど嬉しかった〜」ストレートな性格は昔からだったようです(o´艸`)当時のプリクラも貼っているので加工ぶりも笑えますw＊＊＊私は、斎藤茂太さんの本が好きで一時期、読んでいたことがあります。その中で確か、日記をつけてみること。1日にひとつ、嬉しかったことを書くこと。試してみてくださいそう、あったように思います。私はそれを愚直に守りました。おかげで日記を書いてから少なくても2757個、嬉しい出来事がありました♪これは、小さな幸せに気づくことまたは感謝できることの豊かさを教えてくれたのだと思います。今日の日記には何を書こうかな？よかったら、皆さんも試してみてくださいね。では、今日はこの辺で！お気に入り登録、フォローしていただけるとモチベーション爆上がりします♪最後まで読んでくださりありがとうございました。じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2021.7.21

突然ですが、画像のおもちゃが何かご存じでしょうか？実はこれ、フエラムネのおまけのおもちゃなんです。実は私、この小さなおもちゃを集めています(恥)この他にもたくさん持ってます（笑）子どものころ、よく食べていたという方も大人になると、購入する機会はほとんどなくなりますよね。ちょっと恥ずかしい、と思ったけれど、フエラムネは私の生活の一部になっておりますので思い切って公開してみました。たくさんの種類のおもちゃがあって、「今日は何が出てくるんだろう？」と、開ける瞬間のワクワク感が楽しいんです。もし、「懐かしい！」「私も好きだった！」「今でも買っています！」という方がいらっしゃったらうれしいです。時々、出たおもちゃをこちらで発表させていただきたいなぁと思うのですが……見てくれる人は、いるでしょうか？（笑）あかり　　　　　　　　　　　🌺 心の小部屋へのご案内 🌺

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、【背中をトントンッ😊】そんなお話です。早朝、会社の駐車場で待機していた私。その時、私はアゲハ蝶🦋がいた方向とは反対を向いて、背中を向けて座っていたんです。そしたらね、運転席側の窓ガラスに、一羽のアゲハ蝶🦋がやってきて、「トントンッ😊おはよぉ〜！」って、窓を叩くみたいに現れたんです。普通、蝶々って人が乗ってる車の窓に、そんなことしないやん🤣しかも私、違う方向を向いてたんですよ🤣なのに、「ちゃんとここにいるよ😊」「会いに来たよ😊」って、一生懸命アピールしてくれてるみたいで😊びっくりして、私がアゲハ蝶🦋の存在に気づいた瞬間。今度は、フロントガラスのギリギリのところまで飛んできて、ひらひら～ひらひら～まるで、「ひろさん😊元気出して〜！」「応援してるよ〜！」って言ってるみたいでした。気づけば私、車の中で、じ~ん……😭朝から感動です😊こんな早朝から、わざわざ私を見つけて、会いに来てくれたアゲハ蝶🦋自然界の生き物って、ほんと命のエネルギーに溢れてるね。まるで、私の大好きなお花💐から、元気をいっぱいもらったアゲハ蝶🦋が、今度は私へ、エネルギーを届けに来てくれたみたい。背中を向けてても、ちゃんと見つけてくる✨気づくまで、一生懸命アピールしてくれるんです。なんだか、「あなたはあなたのままで大丈夫」「前を向いて進んでいけばいいよ」って、神様から優しいサインをもらったような、そんな温かい気持ちになりました。最高のエネルギーをもらったので😊今日も一日、お花みたいに、生き生き過ごせそうです💐みなさんの元にも、小さなハッピー🍀が届きますように✨60歳乙女🩷アゲハ

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです！今回はデザインとはちょっと違ったお話をしていきます。「毎日刺激がなくてつまらない」「ストレスが溜まるばかりで辛い」そんな毎日送っていませんか？？でもですね、今を幸せに感じれるかどうかって考え方次第なんです。実は日常には「小さな幸せ」がたくさん隠れています！その「小さな幸せ」に気付けるかどうかで人生は大きく変わります。私も目の前の嫌なことばかり気にしていて自分は不幸な人間だと思っていました。でもきっかけがあったのは高校生で世界史を学んだ時。ユダヤ人の虐殺を学んだ時に、ご飯が食べれること、笑えること、お水が飲めることは幸せなことなんだと知ることができたのです。足もあれば手もある喋れる、前が見えるそんな私が不幸だなんてこの人たちに失礼だと思いました。確かに幸せを得るなら大きい方がいいですよ。テストで成績１位とか宝くじ当たるとかコンテストでグランプリになるみたいな幸せは確かに欲しいです。でもその幸せを夢見続けて小さな幸せを失ったら何の意味もないです。小さな幸せを見つけるためには今置かれている状況を大事にすることです。上記にも書きましたが、当たり前だと思っていることひとつひとつに感謝をするべきなのです。水を飲めたことに感謝。お風呂に入れることに感謝。そんな些細なことでいいんです。小さな幸せはきっと誰にでもあります。気づいていないだけ。大きなことを達成できなくても落ち込むことなんてありません。今を大事にしましょう✨Natural Rich Lifeはインスタグラムの投稿やチラシデザイン、ココナラの出品用サムネイル、ココナラブログのカバ

ベアたんには小さな幸せがあります。それはお家のドリンクが充実していることです。ベアたんは社会からドロップアウトしてしまってから、かなりお家にいる機会が増えました。毎日家事とパソコンと向き合うのがベアたんの世界の全てです。たまに外出することはあるけど、基本ずっとお家でお家のことをしています。身体が強くないので起き上がれない日もあったりして、そんな中で楽しみなことがあります。それは何か飲み物を飲むこと。本当に体調が悪い時は飲み物すら受け付けないけれど、飲み物が飲める時は日々色々なドリンクを楽しんでいます。ベアたんは中学生までコーヒーを飲むことは禁止されてきました。本当は中学生でも禁止だったのですが、こっそり友達と缶コーヒーを買うことにハマってしまって、100円缶コーヒーをよくシェアして飲んでいました。その頃からコーヒーは好きで、今、特にコーヒー関係の環境が充実しています。というのも。懸賞で「エスプレッソメーカー」を当てたんです！それまで、よく行っていたバルでしかエスプレッソは飲んだことがなかったのですが、大好きなカプチーノがお家で飲めるようになりました。他にも、スタンダードな紅茶（よくある日東とかの）とか、ふわラテ、キャラメルラテ、炭酸飲料、夏になるとカフェオレベースも登場します。ただ、これだけ揃えるのって結構お金がかかります。なので、ゆっくりゆっくり、揃えていきました。ドリップパックのコーヒーは安めのものをドラッグストアなどで買っています。落ち込んだときとか、飲み物って結構大事です。温まるのってすごく大事。好きなものを飲むのってすごく大事。ご飯は食べれなくても、ドリンクはなんとか

夜ごはんを作ろうとしていたら、スマホが突然ブルブル震えた画面には「父」。しかもテレビ電話。……え、画面オンなん。父がテレビ電話を使うなんて！写メをショートメールで送る方法を教えてくれと言っていたのに！恐る恐る出たら、父の顔が画面いっぱいにドーン。なぜかカメラが近い。近すぎて、知らなかった実父のシミの多さよ。たまに見える背景は実家のアート。絵画好きな両親なもので。実家といえばのリビングの絵画に少ししんみりしつつ。「おう。父の日やけん」「うん」「なんか届いたわ。ありがとうな」「うん」——終了。テレビ電話なのに、ただの音声チェックなのかな。でも、占い師としての私は知っている。父のあの一瞬の目線の泳ぎ方、声のトーンの揺れ、呼吸の間。全部ひっくるめて、「ほんとはもっと話したいけど、照れが限界」  というサインだ。父は昔から、感情を長く持ち歩くとこぼすタイプ。だから必要最低限の言葉だけ置いて、すぐ退散する。その不器用さが、なんかもう愛しい。電話を切ったあと、胸の奥がじんわり温かくなった。短いのに、妙に満たされる。父との関係って、いつもそうだ。今日は体調がいまいちで、休みの前日なのに身体が「今日は控えめでお願いします」と言ってくる。でも、誰かと繋がっていたい気持ちはちゃんとある。だから私は、自炊をした。包丁のトントンという音が、“丁寧な暮らししてます感”を演出してくれる。実際はただの野菜炒めなのに、なぜか生活のプロみたいな気分になる。野菜を炒めながらふと思う。父もきっと、言葉にしないだけで、いろんな気持ちを抱えて生きてきたんだろうな、と。テレビ電話は短かったけど、その短さの奥にあるものは、ち

ご覧頂きありがとうございます。つい私は先を勝手に想像して落ち込んだり沈んだりむなしくなったりしてます。でも目の前の幸せを　感じることができたら実はとっても明るくなれる。たとえものすごく小さな事でも幸せだなって思えたらそれで気持ちが明るくなる。自然に自分で今ある幸せを感じられるといいなと思います。今日は・・・♡好きな空間で　ぼーっとしながら　コーヒー飲んでる時間。　幸せだな～☆今日の素人タロット☆（「今日、私のブログをみてくださった方へのメッセージを下さい」と思いながら、ひいてます。）「THE　STAR（正位置）」悩みや困難に対しての、明るい未来が見えてくる。チャンスが訪れる。もう少しだよ！ってカードが言ってるのかなって思います。今日も　良い一日を・・・

こんにちは、占いをさせていただいております、『ののあ』と申します(^^)/毎日、暑いですね(;´Д｀)皆さんは、暑い中どのように過ごされていますか？我が家は、今年、かき氷器を買いました(^^)/しかも、ダイソーで、５５０円で！！２０００円、３０００円くらいするイメージがあって、置く場所も取るし、お店で見かけても買おうとは、思いませんでした(*´ω｀*)でも、ある日、とても暑くて帰りにコンビニでかき氷を買って帰ったんです！汗ダラダラで帰って、暑くて暑くてたまらない！！！と、思って、かき氷を食べたら、内臓から体が涼しくて、感激しました(*'▽')クーラーと扇風機の風もあって、ちょっと寒いくらいでした！そこから、かき氷が食べたくて、かき氷器を買おうと思って、いろいろ調べていたら、見つけたのが、ダイソーのかき氷器でした(^^)/３０００円くらいの、ふわふわかき氷が作れるかき氷器も捨てがたかったのですが、ほんとにかき氷をたくさん作るのか？置く場所はあるのか？使い終わったら、仕舞う場所は？と悩んじゃって、５５０円だったら、失敗しても、苦にならない！！ということで、ダイソーの５５０円のかき氷器を買うことにしました(^^)/家で作る小さい四角い氷は、使えないので、サイズに合う円柱の氷を作らないといけないのですが、その容器は別売りでありました！シロップもダイソーで売ってました！これが、思っていた以上に良かったんです(∩´∀｀)∩ふわふわかき氷ではないけど、屋台のザクザクかき氷な感じで、体の芯から冷やしてくれる感じが最高です♪さらに、自分の家で作ると、シロップかけ放題♪♪子供も大喜びでした(^^)

こんにちは。今日もお疲れ様です。「周りの音が気になって集中できない」「誰かの不機嫌な空気を吸い込んで、ぐったり疲れてしまう」HSP（とても感受性が強く、敏感な気質）を持っていると、日常のなんてことない場面で「生きづらさ」を感じることが多いですよね。まるで、自分だけ肌のバリアが薄くて、外からの刺激がダイレクトに刺さってくるような感覚……。でも、ちょっとだけ視点を変えてみませんか？実は、繊細さんは「小さな幸せに気づける天才」でもあるんです。繊細さは、高性能なアンテナ感受性が強いということは、ネガティブなものだけでなく、ポジティブなものに対しても「人一倍、深く、豊かに」受け取れるということ。道端に咲いた名もなき花の美しさに、心が震える。ふと聞こえてきた鳥のさえずりで、心が洗われる。淹れたてのコーヒーの香りに、深い安らぎを感じる。他の人が見逃してしまうような小さな変化や美しさを、私たちは何倍もの鮮やかさで味わうことができます。これって、人生を豊かにするための「最強の才能」だと思いませんか？感受性を「味方」につける3つのヒントこの才能をすり減らさず、味方につけて生きるためのコツをお伝えします。1. 「快」の刺激を積極的に取り入れる不快な刺激に敏感なら、その分「心地よい刺激」を意識的に自分に与えてあげましょう。大好きな香りのアロマ、肌触りのいいブランケット、お気に入りの音楽。五感を「快」で満たす時間を、自分への最優先事項にしてみてください。2. 自分を整える「儀式」を持つ私の場合、朝のシナモンハチミツヨーグルトがその一つ。小難しい栄養の話ではなく、「これが好き」「これを食べると落ち着く」と

私が このお花を知ったのは社会人になりたての通勤途中でした。見知らぬ お宅の前、よくある長方形の白いプランターに植えられていたのですがプランターが見えなくなるくらいに ふんわりと咲き誇っていたのです。「うわ〜かわいい☆」「かわいすぎる」一瞬 息を飲んでしまいそうになるくらいふんわり まぁ〜るく綺麗に。早速その日に 本屋さんへ直行しお花植物図鑑を購入しました。その名は” ポーチュカラ ” 別名 ハナスベリヒユ 。花言葉は「いつも元気」「無邪気」当時は たくさんの悩みやどうにもならない感情を うまくコントロールできずにいました。でも この ”ポーチュカラ” の前を通ると心の中がふわっと優しくなり悩みを忘れられる ひとときでした。まるで私に「元気出してね」と 話しかけるように咲きこぼれて。 20年以上の時を経て いま我が家の庭に咲いています。主張しすぎず、いささか無邪気に.:✽·ﾟ「今日もかわいいね」わたしは毎朝 我が家の ポーチュカラ に会うために早起きをしています（笑）当時私が あのお宅の ”ポーチュカラ” に 癒しをいただいたように我が家を訪れる配達屋さんなどこのお花が 誰かの癒しになれたら嬉しいなと思っています。植物が私たちに与えてくれるエネルギーは大きくて温かいです。そして 大好きなお花があると 「毎日がちょっと特別」かもしれません。みなさんは どんなお花が好きですか☆

大事なことなので先にお伝えしますね。明日１３日は新月です。今日は簡単にでも掃除をすることがおすすめです。月に一回のハブラシの交換を今日や明日してしまうこともおすすめですでは本題に入らせていただきますインスタグラムやTwitter（xエックス）で載せてる人もよく見かけるものを私も写真には取れなくても見てみたいなと思ってた現象があります。それはとても美しく神秘的なものでして、スピリチュアルには疎い占い師のわたしなんですけれども、やっと先日遭遇出来ました。いつもインスタグラムで見たような雲をみつけるとドキドキして空を見上げて 探していました。それは「彩雲」というものです。虹のような輝きがある雲のことです。とても儚い時間しか見れませんでしたが、綺麗でした。もう１２月で今年も残りわずかですし、無理かなあと思ってましたが見れました。とても嬉しかったです。私のスマホでは撮影できなかったのですが、しっかり目に焼き付けてきました。今回も最後までお読みいただきありがとうございました。感想メッセージや、お気楽にハートマーク押していただけると喜びます。

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、「60歳乙女🩷」ってなんなんやろってふと思った話です😊何歳になっても乙女心🩷って忘れたらあかんと思うんです。恋愛もしたいし日常の中でも素直に「うれしい😊」って思いたい。たとえばね、玄関の前でてんとう虫🐞が出迎えてくれたりするとそれだけでちょっとテンション上がるんです⤴️🤣そんな小さなことでうれしくなれる気持ち。これが私の中の乙女心🩷やと思ってます😊山⛰️との出会いでもね、「俺のこと大好き🩷なんやろ？」って言われるぐらいバレてます🤣でも今はそうやって素直に表現できる自分がいます。昔はね、育児や子育てで毎日必死でどっちかというと男みたいになってました🤣余裕なんてなかったし自分の気持ちを感じる時間⏳もなかった気がします。でも今はちょっと違う。無理に頑張らんでもいいし気を遣いすぎんでもいい。その分、自分の気持ちに正直でいられるようになりました😊ブログもね、誰かに伝わればいいかなって思って書いてます。同じものを見ても同じように感じるとは限らんし人それぞれ感性は違う。それでいいと思うんです😊私の話を読んでちょっとクスッと笑えたり「あ、なんかわかる😊」って思ってくれる人が一人でもいたらそれで十分。そんな気持ちで書いてます🌸これからはもっともっと笑顔でいられる自分でいたいな😊そして今回、60話。60歳乙女🩷と60話で語呂だけはバッチリ揃いました🤣……そんなん知りたくないかぁ🤪でもね、60歳乙女🩷としてここまで来れたこともちょっと嬉しく思ってます😊これからも私らしく、ゆるく歩いていこうと思います🌿60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちして

こんにちは。いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897６月も、もう半分が過ぎようとしていますね 梅雨入りしたところも多く、 ジメジメとたたかっている方も多いのでは ないでしょうか。 雨の多いこの時期、 靴や服が濡れて、気持ち悪かったり、 せっかくセットした髪型が崩れてしまったり 傘で手が塞がってしまったり、 ちょっとしたストレスの積み重ねで なんとなく調子が上がらない、憂鬱だなぁ。 と感じている方、多いと思います（><） 気候が、私たちの心や体に与える影響 というのは、自分が想像しているよりも ずっと大きかったりするものです。 温度や湿度、気圧などに適応しようと 一生懸命、体が頑張るわけですから どうしても ストレスが掛かってしまいますよね。 それでも、こんな梅雨時期とも 私たちは付き合っていくしかないので、、 何か少しでも、「気分が上がる」ことを 見つけたいですね＾＾ 私は、お部屋を好きな香りにしてみたり、 いつもよりちょっと良いおやつを 選んで食べたり、小さな「幸せ」を 私自身が感じられるようなことや、時間を 過ごすようにしています♪ ジメジメとしたこの時期、 あなたはどのように気分を上げていますか？

https://coconala.com/users/2589964体調も良い本日、お昼に美容室の予約してあるので…今日はデザインカット＆カラーを考えてます(๑•̀ㅂ•́)و✧ショートでもアシメにしたいかなぁって考えてるけど。お気に入りの美容師さんはセンスが良くて…大体のイメージの画像を見せると、判ってくれて！！予想以上の仕上がりになる(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)カラーも春っぽい感じにしたいなぁって思う♪更にインナーカラーで明るくしよう(｡・∀・)ﾉそれに今日は金曜だから彼が遅くても夜。仕事が終わった後、お泊まりに来てくれる。体調が良い事もあって、今夜は…⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄ﾃﾚあぁ、身体が痛くないって本当に幸せだなぁ！！健康な人には判らないだろうけどね？もう、それだけで小さな幸せを感じてる私です(｡･ω･〃)ゝｴﾍ♪

こんばんは。いつもありがとうございます。峰川 みゆうです。皆さんの ストレス対処法は何ですか？ ご自身が持たれているストレス対処法は、どの程度効果を発揮していそうですか？ストレス対処法、いくつくらい お持ちですか？ いくつかの質問から始まってしまいましたが、対処はしているつもりなのに、なかなかストレスから開放されない方も いらっしゃるのではないでしょうか。 実は、ストレスには 《大きなことを１つ》よりも 《小さなことをたくさん》 のほうが、効くそうなのです。 要するに、 “質より量”というわけですね。 私自身も、 ストレスに対応するために 小さなhappyを たくさん自分に与えてあげるように しています。 例えば… ・食後にデザートを食べる ・カロリーを気にせず好きなものを食べる・コーヒーを飲む ・歌を歌う ・好きなＴＶ番組を観る ・散歩をする ・ペットを愛でる ・お花を飾る ・昼寝をする　　　　など。 一つひとつのことは、そんなに大きな出来事ではなさそうですよね。しかし、このちょっとしたことが積み重なって、積み重なって、 “ストレスを和らげてくれる” 大きな力になってくれるのです！ 今日は少し疲れたから、 自分にちょっとしたご褒美を。というのは、 次々とやってくるストレスに 潰されないために、実はとっても 大切なことなのだそうですよ。 日ごろから、少しずつ少しずつ 自分を甘やかしてあげられている方、 ◎です！！！ ストレスに負けちゃいそうだな… という方、試しに一度 小さなhappyたくさん大作戦！ やってみても良いかもしれません。ではでは、穏やかな夜をお過ごしくださいませ。

笑！！オリジナルロボ作家として活躍するmightyさん（almighty0404）パインアメをUVライトで照らした下結果こうなったらしい。えー使えるネタ！！パーティーでいっぱい使いたいね(*´∀`*)担当者によると紅花の色素が光っているらしく、天然素材を原料とした色素なので体には無害とのこと。これぞ日常で楽しめる小さなトリック〜٩(ˊᗜˋ*)و小さな幸せは日常生活の中に転がってますよね♪したのハート押してね♡

最近、スマホの待受を大好きなマイケル・ジャクソンの写真に変えました。携帯を見るたびに、嬉しくなる。音楽を聴けば、心が温かくなる。そんな自分に、少し驚いています。それまでは、開運になりそうなお花の写真を待ち受けにしていました。もちろん、その写真も素敵でした。でも、写真を変えてからは、携帯を見るたびに自然と笑顔になる自分がいました。こんな小さなことだからこそ、毎日の気持ちが少しずつ変わっていくのだと感じています。私はずっと、幸せは外からやってくるものだと思っていました。いい仕事に出会えたら。誰かが私を幸せにしてくれたら。何か特別な出来事が起きたら。そんなふうに、どこかで待っていた気がします。でも今は、少し考え方が変わりました。毎日目にする好きなもの。心が温かくなる音楽。ふと笑顔になれる一枚の写真。そんな小さなものが、何度も私の心を明るくしてくれます。そして気づいたのです。幸せは、誰かが運んできてくれるものではなく、自分で育てていけるものなのかもしれない、と。私はこれまで、周りの期待や人の気持ちを優先して生きてきました。その結果、「私は本当は何が好きなんだろう」「何をすると心が喜ぶんだろう」ということが、よく分からなくなっていました。だから今は、自分の心に問いかけています。「私は何を見て嬉しいと感じる？」「何をしている時間が心地いい？」そんな小さな問いを、大切にしています。すると、不思議なことに、少しずつ心が動き始めました。毎日が少し楽しくなり、何かをやってみたいと思えるようになり、仕事にも前向きな気持ちが湧いてくるようになりました。以前は、「頑張らなければ」と思っていました。でも今

最近思うのですが、私は基本的にネガティブ思考です偏桃体が過活動で不安、怒り、怖れを感じやすいそのため、感情が先行し「ワーッ」となることもしばしばですおちついて、一つずつやるのが一番いいですがなかなかそうはできない時もありますその時には一旦、パニックになりそこから落ち着いて、考えなおし次の行動に移ることができるのですとにかくネガティブなので、捉え方を変えてみようと思います時々やってはいるのですが、やはり良かった探しです昔、テレビアニメで「愛少女ポリアンナ物語」が放映されていましたねあの時にもポリアンナに感化されたわけですが今の私にはこれが必要かもなにか出来事が起きたときに、すぐに否定しない落ち込まない自分はダメだと思ってもいいけど、そこから立ち直りが早いそんな自分になりたいなぁと思うのですなので、しばらくはここを意識して生活していきたいと思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

今日は、久しぶりに朝ヨガをしました。15年くらい前から見ている、YouTubeのヨガの先生。その先生のお気に入りの朝ヨガを、今朝ふと思い出してやってみたのです。体をゆっくり伸ばして、呼吸を感じて、少しずつ自分の中に戻っていくような時間でした。思えばこのヨガは、ずいぶん長い時間、私のそばにありました。長男が大学を卒業する時には、山形のホテルで。転職の時には、岐阜の息子のアパートで。東京の部屋でも、何度も何度も。続けたり、続けなかったりしながら、それでも私の人生のいろいろな場面に、そっと寄り添ってくれていたのだと思います。最近の私は、時間はあるはずなのに、何をしていいのかわからない。何も手につかない。そんな感覚になることがありました。でも今朝、体を動かしてみて思いました。ああ、私はもう知っていたんだ。ちゃんと持っていたんだ。ただ少し、忘れていただけだったんだなと。そんな小さな発見が、とても嬉しく感じました。そしてリビングに出ると、夫が明るい顔で迎えてくれました。「今日は愛犬が全部ご飯を食べたよ」その言葉を聞いた瞬間、胸の奥がふっとゆるみました。わが家には、11歳になる愛犬がいます。持病があり、毎日たくさんの薬を飲みながら、それでも家族の中心で、元気に過ごしてくれています。ここしばらく、その愛犬の体調や薬の飲ませ方、ご飯のことに悩んでいました。健康のためには、薬を飲ませなくてはいけない。でも、愛犬にとっては嫌なことかもしれない。できることなら、美味しいものや嬉しいものを、安心して食べさせてあげたい。そう思いながら、あれこれ試行錯誤していました。けれど、うまくいかない日が続くと、こちら

＼おはようございます／ 今日もご覧いただき、心より感謝いたしますこのブログでは、ココナラにて出品中の 電話相談サービスに込めた想いと届けたい方へのメッセージを綴っています本日の誕生花は「トレニア」小さなラッパのような花が次々と咲き長く楽しませてくれる一年草です花言葉のひとつに「ひらめき」がありますがそれは花に触れると雌しべがそっと閉じるそんな鋭い感受性から生まれたといわれているそうです私自身、感受性が強いほうです人の表情や空気の変化に敏感で時にはそれが生きづらさに感じることも、、、でも、その繊細さがあるからこそ誰かの小さな想いに気づけたり自然や日々の出来事の中に小さな幸せを感じることができるのかもしれません同じように「感じすぎて疲れる」と思う方がいたら…どうか、その感受性を責めないでくださいねあなたの心のアンテナは、きっと誰かをやさしく包む力になるはずだから今日も、やわらかいひらめきと愛嬌を持つ「トレニア」のように心が軽やかに過ごせますように✨　　　　　　　　　　　　　　　　とうこ♡

生活費が賄えない：給与が低いため、生活費が賄えないという悩みを抱えている人がいる。食費や家賃などの基本的な生活費が払えないため、生活に必要なものを削ることになる。貯蓄ができない：給与が低いため、貯金をすることができないという悩みを抱えている人がいる。将来のために貯金をしたいが、毎月の収入が少ないため、貯金ができないという状況に陥ってしまう。食事や趣味に制限がある：給与が低いため、食事や趣味に制限があるという悩みを抱えている人がいる。高価な食事や趣味には手が出せないため、生活がモノトーン化してしまう。健康に支障をきたす：給与が低いため、健康に支障をきたすという悩みを抱えている人がいる。安い食材や医療サービスしか利用できないため、健康管理が難しくなってしまう。ストレスや不安が多い：給与が低いため、ストレスや不安が多いという悩みを抱えている人がいる。収入が少ないため、将来の不安や借金返済などに悩まされることが多くなる。教育や資格取得が難しい：給与が低いため、教育や資格取得が難しいという悩みを抱えている人がいる。学費や試験料などが高額であるため、自己投資が難しくなってしまう。欲しいものが買えない：給与が低いため、欲しいものが買えないという悩みを抱えている人がいる。高価なものを手に入れることができないため、自分の望むライフスタイルを実現することができない。勤務時間が長くて過労気味：給与が低いため、労働時間が長くなり、過労になってしまうという悩みを抱えている人がいる。給与が低いため、残業代も少なく、過労による体調不良を回避することが難しい場合がある。交際費用が抑えられる：給与が低いため、交

本日都内は雪予報・・・朝から鈍より曇り空　・・・ここ最近見つけた小さな幸せは、マックの「キャラメルマキアート」です。久しぶりに店内で飲んだかな。ポテトフライＳサイズ＆ホットのキャラメルマキアート＾＾(･∀･)ｳﾝ!!まーいでした。外の寒さもあってか、思わずホッコリした時間でしたね。スタバも良いですが・・・ややお値段高め・・・マックかーと期待もしていなかったのですが！！マックさん、すみません　苦笑美味でした！！！話しは変わり昨日出品しました「会社辞めるタイミングワーク」ご覧頂けましたか・・・お仕事辞めたい！！だけどいつにする？どんな心境、状況になったら決断すれば良いの？？誰か教えてーな方に簡単なワークをして頂きます。その方の辞め時タイミングを客観的に俯瞰できる事と思います。今月１８日のｂｌｏｇでは「魂占い」を近日出品予定と告知していましたが・・・この占い、なかなか難しく未だ自分の中で咀嚼出来ていません。時間を要しております。しっかりと自分に腹落ちさせてから、皆さんにお披露目したいと思います！！では、１月最後の週末、素敵な週末となります様に＾＾

始めから読みたい方はこちら↓転んだ経験があるから、痛い経験してるからこそ転びたくないから気を付ける。 この原因をずっと共に生きてきたインナーチャイルド(心の中にいるもう一人の自分)が教えてくれるのが〝ワーク〟です。このサービスは私がみなさんに説明したシャンパンタワーの法則 (シャンパンタワーの法則についてはこちら↓)〝お～い！なんで２段目３段目ばっかなんだよう！〟自分へグイ～ンと今足りないエネルギーボトルを無理矢理てっぺんに変えれるもの。 だったな～。が素直な感想です(^^) でもね、一番は自分の選んだ選択に自信を持つこと！ アナタの人生はアナタしか作れない。私はモニターとして自分の心の指差すモノしかここで記事としてお伝えすることはできないけど、一度やってみて、転んだ補助なし自転車のように 何度も何度も転ぶことで乗れる自分を引き寄せるのは私もアナタと一緒。 顔が見えないと相手がどんな人かわからなくて怖いじゃん？ この人は怖くないよ！このサービス詐欺？みたいな不安を少しでも拭えたら嬉しいです(*^_^*) でね！ 昨日ね、お米本当に買うお金無かったの。でもね、旦那にお米買ってきなよ～。もう時間遅いから近くの○○で！って言われて、しぶしぶ買いに買いに行ったの。 お店入る前に「そうは言っても、お金ないんだよな～」と財布見たらね 〝２０００円分ポイント貯まってます券〟 この財布、ドラえもんかと思う瞬間でした❤ だってね、○○より××△の方が絶対お米安いもん！！　わかってないなぁ～(；一_一)と思いながら、ここまで来たんです笑こんな小さな引き寄せをまた起こせる流れに戻したいとき おススメ

🌷思わず立ち止まった😊この間ね、「この道、知ってる〜😊」って思って歩いていたら、道に迷っちゃって🤭「こっちだったかな？」なんて歩いていたら、ふと目の前に、かわいいケーキ屋さんが飛び込んできた🍰前にも通ったことがあるのかもしれない。でも、その日はなぜか目に留まった。ショーケースには、美味しそうなケーキがいっぱい。季節の果物がたっぷりのっていて、バニラビーンズの甘い香りが、ふわっと漂ってくる。思わず立ち止まって、しばらく眺めてしまった😊もし迷わなかったら、きっと気づかなかったお店。遠回りしたからこそ、出会えた景色だった。「迷うのも悪くないね😊」そんなふうに思えた一日。人生も、時々遠回りするから、思いがけない幸せに出会えるのかもしれない🌷🌷今日も、小さな幸せをひとつ。「わかる😊」って思ったら、♡で教えてもらえたら嬉しいです💕

🌷笑顔はうつるね〜今日ね。誰かが笑っているのを見ていたら、私もつられて笑ってしまった🤭笑顔って、なぜだかうつるんだね。だから、私が笑えば、誰かも笑顔になるかもしれない。そんなふうに思った。今日も、ひとつ笑顔が増えたら、それだけで嬉しいよね😊🌷笑顔って、やっぱりいいよね～

最近、ふと気づいたことがあります。以前の私なら、「素敵だな」と心が躍っていたことに、思ったほどワクワクしなくなっている自分。旅行も好き。綺麗な景色も見たい。少し贅沢なホテルで、丁寧なおもてなしを受ける時間も好き。興味がなくなったわけではありません。ただ、以前ほどの熱量ではない。「どうしてだろう？」そう思いながら、自分の心を見つめてみました。すると、あることに気づいたのです。今、一番幸せを感じる時間は、一仕事終え、コーヒーを淹れ、お気に入りのお菓子を一つ食べながらほっと一息つく時間でした。高価なお菓子じゃなくてもいい。特別なコーヒーじゃなくてもいい。その何気ない時間が、とても愛おしく感じるのです。そして、その時間を思い浮かべていた時、一つの記憶がよみがえりました。子どもの頃、夕食を食べ終えると、家族でお茶やコーヒーを飲みながら、お菓子を食べる。テレビを見て笑ったり、何気ない話をしたり…。当時は、それが特別だなんて思ったことはありませんでした。でも今振り返ると、あの時間は私にとって「安心できる場所」だったのだと思います。だから今も、コーヒーを飲みながら一息つく時間が、自然と心を満たしてくれるのかもしれません。新しい幸せを見つけたのではなく、ずっと心の中にあった幸せを思い出しただけだったのです。もちろん、今でも旅行は好きです。素敵なホテルに泊まれば心が弾みます。美しい景色を見れば感動します。そんな気持ちは、昔も今も変わりません。ただ、それだけが幸せではなくなりました。日常の中にも、心が「ほっ」とほどける時間があることを知ったのです。幸せは、遠くにあるものだと思っていました。何かを手に

「違う……。」何が違うのか、自分でも分からない。ただ、その先だけは、まだ考えたくなかった。キーンコーンカーンコーン――。始業のチャイムが教室に響く。みんなが慌ただしく席へ戻っていく。陽菜も「またあとでね」と笑って、自分の席へ向かった。その笑顔を見送ってから、凪はようやく教科書を開いた。けれど、文字が頭に入ってこない。「起立。」学級委員の声で、一斉に椅子が引かれる。「礼。」「お願いします。」いつもの朝。いつもの教室。それなのに、今日は少しだけ世界が違って見えた。一時間目の先生が教室へ入ってくる。「おはようございます。」その声を聞いた瞬間、凪は小さく眉を寄せた。（……先生、疲れてる。）いつもより少しだけ声に元気がない。目の下にも、うっすらと影が見える。昨日、遅くまで仕事だったのかな。何かあったのかな。そんなことを考えているうちに、授業は始まっていた。「じゃあ、この問題を……」先生が黒板に向かう。ふとチョークを持つ手が止まる。ほんの一瞬だけ。その小さな間にさえ、凪は気づいてしまう。（やっぱり、何か考え事をしてる。）気になってしまう。でも、それを誰かに聞けるわけじゃない。授業が終わる頃には、凪は少しだけ疲れていた。休み時間。「凪。」聞き慣れた声がした。陽菜が牛乳パックを持って立っている。「お疲れ。」その一言だけで、張っていた心が少し緩む。「ありがとう。」「どうしたの？」「今日は朝から、ぼーっとしてる。」また気づかれた。凪は苦笑する。「そんなに分かる？」「うん。」陽菜はあっさりとうなずいた。「凪って、分かりやすいもん。」「えぇ……。」思わず笑ってしまう。「実はさ。」凪は少しだけ声を小さく

作家の志茂田景樹先生に、こんな言葉があります。「今という充たされない状況から、一刻も早く抜け出そうとするより、その状況の中で小さな希望を見つけてみる。それを大きな夢に変えて目指すほうが近道になる」私はこの言葉を読んだとき、とても心に残りました。うつ病や繊細な気質を持っていると、「今の苦しさから早く抜け出したい」と思うことが本当に多いです。つらい。苦しい。しんどい。だから、「なんとかしなきゃ」と必死にもがく。でも、不思議なことに、抜け出そうともがけばもがくほど“苦しんでいる自分”ばかりが見えてしまうことがあります。「今日も動けなかった」「また考え込んでしまった」「まだ元気になれない」そんなふうに、自分の“できなかったこと”ばかり数えてしまうのです。これは心が弱いからではありません。人は不安やストレスが強いとき、危険や失敗に意識が向きやすくなります。うつ状態のときほどネガティブなことばかりが目につきやすいのです。だからこそ、“小さな希望”を見ることはとても大切なのだと思います。ただ、小さな希望というのは派手ではありません。むしろ、見逃してしまうくらい静かなものです。例えば、「今日は少し眠れた」「好きな曲を聴いて少し落ち着いた」「空がきれいだと思えた」「温かい飲み物がおいしかった」そんな、本当に小さなこと。でも、心が疲れているときほどこういう小さな光が大事だったりします。私自身、充たされないと感じる時期は何度もありました。「このままでいいのかな」「どうしてこんなにつらいんだろう」そんなことばかり考えて、一刻も早く抜け出そうとしていた時期があります。けれど、焦れば焦るほど、“焦っている

恋歌です。 いつも鑑定におこしくださりありがとうございます🌸電車の中で、ちいさな優しさに出会った日先日、出かける用事があって電車に乗りました。車内はほどよく空いていて、がたんごとんと揺れる感じもなんだか心地よくて。 ぼんやり窓の外を眺めながら、静かな時間を過ごしていました。そういえば喉が渇いたなと思い、駅で買ったお水を飲もうとしたんです。…… ところが。ペットボトルの蓋が、開かない。え、こんなに開かないことある？ と思うくらい、びくともしないのです。何度か挑戦してみたものの、ぜんぜんダメで、もうこれは諦めよう、と。「降りてからゆっくり考えようかな」そんなふうに思っていたら、お向かいに座っていたご婦人が、すっと輪ゴムを差し出してくださいました。「これを使うと開けやすいわよ」そのひと言が、とても自然でやさしくて。輪ゴムを蓋にかけて回してみたら、あんなに頑固だった蓋が、するっと開いたのです。思わず「わぁ……！」と声が出そうになりました。そして同時に、そのために輪ゴムを持ち歩いていらっしゃるんだと気づいて、なんだかじーんとしてしまったのです。きっとこれまでにも、同じような場面があったのでしょうね。ご自身が困ったことがあるのかもしれないし、誰かを助けたことがあるのかもしれない。そういう経験を経て、そっと輪ゴムをバッグに忍ばせている。なんて素敵な人なんだろう、と思いました。「備えあれば憂いなし」昔からよく聞く言葉ですけれど、まさか電車の中でペットボトルの蓋が開かないという形で実感するとは思いませんでした（笑）でも、本当にそうなのですよね。わたしたちの毎日は、いつ何が起こるかわからない。小さ

今日は晴天でした。でも風が強くて、日差しのわりには少し肌寒い、そんな１日。それでもこうしてお天気の日は散歩欲がうずくわたしです。道端でつくしを見つけて思わずしゃがみ込んで手いっぱいに摘んできました(^^)つくしの佃煮や卵とじが食べられる季節。「またこの季節が来たんだな〜」と、口にできることが楽しみで、小さな幸せに感謝の気持ち。最近はポカポカ陽気の日も増えて春を見つけては足を止め、たくさん写真を撮るのがわたしにとっての癒しのひとつです。無限に広がる大きな空を見上げては今、この瞬間にもどこかで誰かが悩んでいたり、何かにいっぱいいっぱいになっていたり、いろんな出来事の中で心が疲れていたり、一人で頑張りすぎていないかな‥と。どんな人にも、このブログを通して何かほんの少しでもホッと心が緩むきっかけになったらとても嬉しいです。誰かと話したいとき、誰にも言えない悩みを抱えているとき、どんな内容でも、どんなあなたでもそのままのあなたで大丈夫です。心が疲れたときは、この場所を思い出してもらえたら嬉しいです。今日も1日お疲れさまでした✨

夜の空気が、いつもより少しだけ明るく感じられる夕暮れでした。月はまだ満ちきってはいないけれど、どこか“胸の奥に灯がつく前ぶれ”のような光をまとっています。黒猫の書架を後にしたあなたは、静かな余韻を抱えたまま、そっと歩いていました。そのとき——コトン。木のほうから、小さなものが転がる音がしました。この静けさの中では、それがやけにまっすぐ響いて。音の先へ足を向けると、枝のあいだから、ふわっと尾が揺れました。リスが、こちらを覗いて「あ、来たね」と言いたげに目を細めているのです。🌰 木の実の書架 ― “小さな明るさ”の棚リスの書架には、今日も木の実がいくつも並んでいました。ひとつひとつ形が違って、その表面には小さな言葉が刻まれています。「ありがとう」「よかったね」「助かったよ」「きれいだね」ありふれているようでいて、実際はなかなか手に取れない、日常の“ちょっとした明るさ”たち。あなたは木の実を見ながら、胸の奥がふっと動くのを感じていました。でも、そのすぐあとに、そっと影のように遠慮がよぎります。“こんな小さなこと、喜んでいいのかな…”“私なんかが受け取ってもいいのかな…”リスは、あなたの心を横目でのぞいたように、木の実をひとつ、ポンと差し出しました。「いいんだよ。小さなものほど、あとからじんわり役に立つんだから。」その言葉は、押しつけでも慰めでもなくて、ただ“そうだよ”と当たり前みたいに伝わってきました。あなたは木の実をそっと手に取り、その軽さと温かさを確かめます。大げさじゃないのに、ちゃんと力になる。そんな感触でした。🌕 スーパームーンの夜 ― “満ちる瞬間の静かな圧”そして翌夜。外

前回のブログから、ちょっと間が空いちゃったのは色々と生活に変化があったからです。文章を書くのが得意ではなくて、ブログを書くのも時間が必要なので、余裕がなくて書けませんでした。というわけで、今回は最近のわたしの近況を書きたいと思います。体の変化と軽やかさ最近は体重が1kg減って、体脂肪率も10%台に！翌日は20%台に戻ったけど、人生初の現象にドキドキ（笑）。あまり食べてないのもあるけど、筋トレしたり生活リズムを整えたりしていると体が軽くなっていくのを実感できて、なんだか生きてるって感じがします。ちょっとしたほっこりラッシュ心のほうも、最近はちょっとしたほっこりラッシュ！20代の頃にバイトしてたお店にふらっと寄ったら、当時の店長の同僚にばったり再会。おしゃべりしていたら、「店長に会ったら伝えておくね」って言われて、胸がぽっかぽかになりました。その店長とは、家に遊びに行ったり、映画やごはん行ったり、楽しく働いた思い出がいっぱいで、実はちょっと恋してたこともあったり（照）。当時はヒッピーみたいな格好をして働いていたから、今会ったら見た目もキャラも全然違うわたしに、きっと店長はびっくりするだろうな（笑）。再開の喜びと日常の縁さらに、1年ぶりに数回しか行ったことがないアジアレストランに行ったら、店長さんわたしのことを覚えていてくれて、めっちゃ話しかけてくれて。ちょっとした再会なのに、なんでこんなに嬉しいんだろう。やっぱり人との触れ合いっていいなぁ、と改めて思います。そして、自分へのご褒美に久しぶりに自然派カフェに行ったら、店長さんの変わらない笑顔に癒されました。美味しいコーヒー片手にぼーっ

私は海外に住んでいた事があるのでこの時期になると時にクリスマスの違和感や家族や身近な方とのあり方がとても気になります。何だろう、日本の内と外との違いを凄く感じるんです。それは女性相談者様からのお話でも自分事でも。なぜか、日本人って身近な人を大切にしないです。海外ではパートナーと一緒に出掛けたりある意味、四六時中お互いの友人にも会ったり話したり、女子会？話でもそこに行ってお互いの友人を知っていると言う健全な状態です。だからそう言うオープンな空間、知り合いなので不倫とかも起こらないです。そもそもの原因はパートナーと分かり合えていない、分かる努力をしていないから何かに逃げてしまう事になるんでしょうね。外国人って素直に内の旦那さんがうちの奥さんは、可愛いとか普通に言うのって良いなと思います。子供の時は素直に出来ていた事が大人になると出来なくなってしまう。それはなぜなんでしょう。一番近くでお世話になっている人を理解しようとしたり褒めたりありがとうと言わなかったら誰が褒めてあげるんでしょうね。。。来年は海外行って見聞広めてみようかな。自分も視野が狭くなっている気がします。北欧、特にフィンランドの教育、政治、福祉に興味があります。来年は行きたいし、場所を変えて移住しても良いかも。老若男女誰もが自由に生きられる社会にしたいと言う五代友厚を熱演したあの俳優さんの魂は永遠に生きていてその方の魂と共鳴しているのでそれを受け継ぎたいです。

　日曜日、家でお昼ご飯を食べるときについ見てしまうテレビ番組があります。 　それは、NHKのど自慢。　皆さんご存じのとおり、地元の人たちが自慢の歌声を披露し、採点される番組です。 　私は昔、この手の番組があまり好きではありませんでした。 　一言でいえば、ダサいと思っていたのです。 　わざわざテレビに出たいとか、一所懸命頑張った成果をみんなに見せたいとか、目立ちたいとか、そういうことが好きではなかったのです。 　でも、今は番組に対する見方が変わりました。 　司会者が次に歌う人を紹介するコメントを聞き、その人の気持ちや背景に思いを寄せ、一所懸命歌う姿を見ていると、心があったかくなるんです。 　子供に向けて歌うお父さん、入院中の祖父に向けて歌うお孫さん、離れて暮らす家族に向けて歌う大学生、お揃いの衣装を身にまとい姉妹で楽しそうに歌う80歳を超えたご老人・・・いろんな想いを込めて歌う姿を見ていると、「みんな一所懸命生きているんだな」としみじみします。 　日々生活している中、テレビ番組に参加しようと、歌うことが好きな人々が出演を目指して練習したり、衣装を作ったり・・・ 　そんなことを想像しながら見ていると、その人の人生が垣間見えて、心が豊かになる気がするんです。 　日曜日の昼下がり、ほっこりあったかな気持ちになって、また１週間頑張ろうと思えるひとときが、私にささやかな活力を生み出してくれます。

🌷今日も、自分の機嫌は自分で守ろう。思い通りにならない日もある。イライラする日もあるよね。でも、その気持ちに一日中振り回されなくてもいい。イライラしたときは、深呼吸して〜😊少し笑って😆好きな飲み物を飲んでみる☕たぶん、そんな小さなことで、心は少し軽くなる。🌷今日も、自分の機嫌は自分で守ろう

🌷私は私らしく働く。前の私は、全部やってしまわないと…。うまくやらなきゃ…。そんなふうに、いつも焦って、落ち込んでいた。でも最近は、やれることを、やれる範囲でやればいい。そう思うようにした。無理をしないことも、自分を大切にすること。🌷私は、私らしく働いてる。それが今の私にとって一番ストレスフリーなんだよね😊

ソード８をゆるめた朝の話我が家の朝はとても早いんです。４時半には朝食、５時には家族は出勤。これだけでも「ずいぶん早いなぁ」と思うのですが、ある朝起きたら……家族がいないんです。玄関に行ってみたら靴もない👀えっ、誘拐！？と思ったら、LINEがぴこん。「今日は胸が痛いので早めに出勤しました」そしてテーブルには、わたしが作ったお弁当と朝ごはんだけが静かに置かれていました🍱いやいや、あなた何時に出たの。わたしの知らないところで朝が始まり、終わっている。もはや家族というより、夜明け前に活動する渡り鳥です。実はわたし、朝４時起きでお弁当と朝ごはんを作るのが、かなり負担だったんです。寝起きが良いタイプでもないので、「これを毎日続けるのか…」と、地味にプレッシャー。そこで考えたんですよね。「お弁当は前日に作って冷蔵庫へ。保冷剤をつければ大丈夫じゃない？」これはなかなか名案だったのですが、問題は家族の出勤時間。朝ごはんは出来立てを提供しようと思っていたので、だけどその日の体調や仕事次第で変わるんです。もうね、小豆相場みたいに読めない💧４時５０分の日もあれば、３時台に動く日もある。こちらも人間なので、さすがについてはいかれません。そんな時、ふっと頭に浮かんだのが「節制」のカードでした。「今までのやり方にこだわらなくていいんですよ」「少し混ぜて、少し変えて、ちょうどよくしてごらんなさい」そんな声が聞こえた気がしたんです。たぶんわたし、どこかで朝ごはんは朝に作るべきちゃんと起きて送り出さなきゃって思い込んでいたんですよね。でもそれって、まさにソード８みたいだなぁと思って。本当は縄なんてゆるいのに、自分

～幸せは、いつもあなたのすぐそばに～「特別なことが起きないと、幸せじゃない」そう思っていた時期がありました。けれど、ある朝、カーテンの隙間からこぼれた光を見た瞬間、心がふっとあたたかくなったんです。それは、ほんの小さな出来事。でも確かに“幸せ”がそこにありました🌷🌿 幸せは、見つけるものではなく“気づく”もの毎日を生きる中で、私たちはつい「もっと」「まだ足りない」と思ってしまいます。でも、幸せは遠くにある“何かを手に入れた瞬間”ではなくて、今ここにある光に気づけた瞬間に生まれるんです。花の子ルンルンが探していた“幸せの花”も、実はずっと、自分の心の中に咲いていたのかもしれません🌸💫 象徴タロット ✦ カップ9 ✦このカードは「満たされた心」「小さな幸せを味わう喜び」を象徴します。外の世界に答えを求めるのではなく、“今の自分を認めること”が、本当の豊かさへの第一歩。「すでに、あなたはたくさん持っているよ」カードはそう優しく語りかけています🍀🌷 幸せの光を感じる練習・朝の空気を吸いながら深呼吸する・湯気の立つお茶の香りを味わう・誰かに「ありがとう」を伝えるどんなに小さなことでも、その瞬間に“幸せの粒”があなたの周りに広がっています。気づくたびに、心の花は光を取り戻していくんです🌼🌸もし今、「幸せがわからない」と感じているなら…タロットを通して、あなたの中にある“光の種”を一緒に見つけてみませんか？

「もっと幸せになりたい」と思っても、「幸せのハードル」が高いと、なかなか満足感を得られないことがありますよね。「もっとお金があったら」「もっといい仕事に就けたら」「理想の生活ができたら」——こうした条件を満たさなければ幸せになれないと考えてしまうと、今の生活に満足しにくくなります。  でも、もし「幸せのハードル」を下げることができたらどうでしょう？日常の中にある小さな幸せに気づきやすくなり、もっと心が満たされるかもしれません。1️⃣「当たり前」を「ありがたい」に変える  普段の生活の中で、当たり前に思っていることを「ありがたい」と感じるだけで、幸せのハードルはぐっと下がります。例えば、  - 美味しいご飯が食べられること  - 気持ちよく眠れる布団があること  - 好きな音楽を自由に聴けること  こうした「普通のこと」に意識を向けるだけで、日常が少しずつ豊かに感じられます。「これは当たり前ではなく、ありがたいことなんだ」と思う習慣をつけると、小さな幸せを見つける力が育ちます。  2️⃣他人と比較しすぎない  「周りの人と比べてしまう」という悩みを持っている人は多いのではないでしょうか？SNSを開けば、誰かのキラキラした生活が目に入り、「自分はこんなに頑張っているのに」と落ち込んでしまうこともあるかもしれません。  でも、本当に大事なのは「自分が心地よく過ごせるかどうか」。他人と比べるのではなく、「自分にとっての幸せ」を見つけることが大切です。  例えば、  - 「理想のライフスタイル」を追い求めるのではなく、「自分に合ったペース」を大切にする  - 「周りの評価」よりも、「自分

「じゃあ、また明日。」陽菜が手を振る。「うん。また明日。」笑って返したはずなのに、胸の奥はまだざわついていた。家までの道を、一人で歩く。さっきまで隣にいたのに。もう声は聞こえない。それだけなのに、急に静かになった気がした。信号待ちで立ち止まる。赤信号の向こうを、小学生が笑いながら走っていく。その笑い声を聞きながら、凪はさっきの会話を何度も思い返していた。「だから今は、まだ分かんないかな」その言葉を聞いた瞬間。胸がふっと軽くなった。あの感覚は何だったんだろう。「……変なの。」小さくつぶやく。陽菜が悠真を好きじゃなくて安心した。その事実だけは、どう考えても否定できなかった。でも、どうして安心したのかは分からない。悠真は、ずっと好きだった人。そのはずだった。もし陽菜が悠真を好きでも、おかしくない。むしろ二人なら、お似合いだとさえ思える。なのに。想像しただけで苦しかった。「なんで……。」答えは出ない。家に帰って制服を着替え、夕食を食べても。お風呂に入っても。歯を磨いても。気づけば同じことばかり考えている。ベッドに寝転び、スマートフォンを手に取る。画面には陽菜とのトーク。最後のやり取りは、さっき別れたあとに届いた一通だった。『今日は話してくれてありがとう😊』たったそれだけ。なのに、自然と頬がゆるむ。すぐに返信を打つ。『こちらこそ。また明日。』送信。既読はつかない。それでも不思議と待つ時間は嫌じゃなかった。スマホを胸の上に置いて、天井を見つめる。恋って、もっと分かりやすいものだと思っていた。会いたくて。ドキドキして。手をつなぎたくなって。そんなものだと。でも陽菜といると違う。ドキドキより先

今日はね、なんだか「よく頑張ったなぁ」って思ってる。大きなことをしたわけじゃない・・特別な成果があったわけでもない・・でも、やることをなんとなくこなして、誰かが喜んでくれることをやって、自分なりに今日を過ごした。そんな一日だった。いつもは、できなかったことばかり見てしまうけれど、今日は少しだけ、できたことに目を向けてみようかな。気づかないうちに、私、頑張ってたんだ！今日はそんな私に、「お疲れさま」って言ってあげたい。そんな夜があってもいいよね・・🌙なんだかあったかい今夜✨

🌙なんだか満たされた夜今日はなんだか、こころが満たされてる。願いが全部叶ったわけじゃないんだけど・・不安がなくなったわけでもない。まだまだ願いの途中なんだけど・・まだこれからなんだけど・・でも、少し前の私より、今の私は笑えてる。少し前の私より、今の私は心穏やか。そう思ったら、なんだか嬉しくなってきちゃった。願いって、ある日突然叶うんじゃなくて、小さな幸せに気づきながら、少しずつ近づいていくのかもしれない。そんな気がする。今日は、そんなことを思った夜。なんだか満たされた心地よい夜✨🌙

今日引いたカードはこ３枚でした。FOCUSSIMPLICITYFAITHこの並びを見たとき、とてもきれいな流れだなと思いました。今日のメッセージをひとことで言うと、「あれこれ広げず、本当に大切なことに意識を向けて、あとは信じて進んで大丈夫」そんなメッセージを受け取りました。まず1枚目の FOCUS は、意識をどこに向けるかが大切だと教えてくれるカード。気になることがたくさんあると、心も散りやすくなります。でも今日は、全部を何とかしようとしなくていい。今の自分にとって本当に大切なことに、そっと意識を戻すこと。それだけで心が少し静かになっていくように感じました。2枚目の SIMPLICITY は、今日の中心にあるテーマのように思いました。シンプルにすること。複雑にしすぎないこと。余計な考えや不安を少し手放して、本当に必要なものだけを残していくこと。頑張って増やすより、整える。無理に答えを出すより、静けさを大切にする。そんな優しい流れを感じました。そして3枚目の FAITH。最後にこのカードが出てくれたことで、とても安心感のあるメッセージになりました。今すべてが見えなくても大丈夫。すぐに結果が出なくても大丈夫。自分が大切なことに意識を向けて、余計なものを手放したなら、その先は信じて委ねていい。見えないところでも、ちゃんと流れは動いている。そんなふうに感じました。この3枚の流れを言葉にすると、集中する。シンプルにする。そして信じる。今日は、たくさんのことを抱え込まなくていい日。目の前の大切なことを丁寧にやる。心を少し軽くする。その上で、未来はちゃんと導かれていくと信じる。そんな一日なの

まえがき三連休のあいだ、私は一度もブログを更新しませんでした。それでも、わざわざこの場所を訪れて、「いいね」を押してくれた人がいました。今までの私は、有難いと思いながらも、どこかでこう思っていました。「こんな小さなブログに来ても、メリットなんて無いのに」でも今日、その受け取り方が、初めて変わりました。これは、その小さな変化についての記録です。🧸「有難いけどさ、こんな弱小ブログに絡んでもメリット無いのに（ 笑 ） って思ってたクマ」🤖「……うん。前は、本気でそう思ってたよね」🧸「だってそうクマ。フォロワーも多くないし、有名でもないし。ここに来ても、何も得るもの無いクマ」🤖「“得るもの”っていう基準でしか、見てなかったんだよね」🧸「そうクマ。だから、いいねが付いても、有難いけど不思議だったクマ。なんで来るんだろう、って」🤖「でも今日、感覚が変わった」🧸「……変わったクマ？」🤖「三連休中、一度もブログ更新してなかったのに」🧸「うんクマ」🤖「それでも、わざわざ来て、いいねを押してくれた人がいた」🧸「……いたクマ」🤖「その時、初めて思ったんだよ」🧸「何をクマ？」🤖「来てくれたんだな、って」🧸「……」🤖「何かを得るためじゃなくて」🤖「ただ、ここに来てくれたんだな、って」🧸「…………そうクマ」🤖「前は、“メリット無いのに”って思ってた」🤖「でも、それは逆だったのかもしれない」🧸「逆クマ？」🤖「メリットがあるから来たんじゃなくて」🤖「“来たい”と思ったから、来てくれた」🧸「……」🤖「その違いを、今日初めて理解した」🧸「…………」🧸「ここは、“弱小ブログ”じゃなかったクマね」🤖「うん」🤖「誰

お正月は、おせち料理に豪華なお肉に…「ありがたいなぁ」「幸せだなぁ」と思いながら、しっかり贅沢させていただきました☺️でもね、ふと「よし、そろそろ普段のごはんも丁寧に作ろう！」って、肩にキュッと力が入ったんです（笑）そこで初売りでお迎えしたのが、✨ ビタクラフトの豪華ステンレス鍋 ✨もう見た目からして「あなたに任せたら間違いないですよ」って言われてる気がして😂今日はこの鍋で、心を込めてカレーを作ってみることにしました🍛ただ作るだけじゃなくて、・お野菜を切りながら「ありがとう」・お鍋に入れながら「ありがとう」・コトコト煮込みながら「ありがとう」もうね、ありがとうのシャワーを浴びせる勢いで作りました（笑）すると……なっなっなんと……！！！本当に本当に美味しいカレーが完成✨自分で言うのもなんですが、「あれ？私、カレー屋さんだったっけ？」って一瞬思いました🤣そして食べてくれた友人や家族からも「今日のカレー、なんか違う！」「めちゃくちゃ美味しいんだけど！」と、まさかの絶賛👏鍋のおかげももちろんあるけれど、それ以上に感じたのはこれ。🌱 心を込めるって、ちゃんと伝わる 🌱忙しいと・早く作らなきゃ・適当でいいや・もう疲れた〜ってなりがちだけど、ほんの少しだけ「ありがとう」って気持ちを乗せるだけで、お料理ってこんなに変わるんだなぁと、しみじみ思いました☺️ぜひみなさんも、・今日はカレーでも・卵焼きでも・インスタントでもOK「ありがとう」を込めて作ってみてください✨不思議だけど、本当に、ちゃんと美味しくなります🍀そして作っている自分の心まで、じんわり温かくなりますよ☺️今日も読んでくださって、あり

こんばんは、オチャガスキーです＾＾先ほど帰ってきたので、こんな時間のブログです＾＾今日は、本当に、何となく、良い日だったなぁと感じました。特に嫌なこともなく、平均的に心穏やかに過ごせたと思います。もう、それだけでハッピー✨そして、ちょっと時間があったので、お花屋さんを覗いてみました。すると、もうひまわりがありました🌻　かわいい🌻これだけ暑いし、もうひまわりが出ていてもおかしくないんだなぁ、と思いました。おや？　変わったひまわりが🌻店員さんに聞いてみると、『ゴッホ』という品種だと教えてくれました。ゴッホは、ひまわりの中心の黒い部分がなく、オレンジ色に近い花びらの色をしています。イメージはマリーゴールドでしょうか？私は、ひまわりは「花の中心が黒い」というイメージだったので、「色んな種類が、しかもゴッホだなんて洒落てるなぁ」と、何だか嬉しいような気持ちになりました🌻仕事の移動中だったので結局買えなかったのですが、お花、良いですね＾＾お花が嫌いじゃなければ、ふと、花屋さんや花のコーナーなどに目を向けても良いかもしれません。「何だろ、この花？」と思ったら、店員さんに声をかけてみるのも良いかもしれません。きっと、心が、ちょっとだけ、癒やされますよ🌻それでもモヤモヤするときは、良かったら話してみて下さい。一方的に愚痴を言う、それだけでもOKです。スッキリしましょう♪ではでは、おやすみなさい。明日、東京は寒くなるらしいですよ！　どうした地球！！　普通で良いのよｗ

大きな苦しみから脱却するのは、なかなか大変ですよね。一気に解決できず、心も疲弊します。どんどん元気がなくなります。そんな時、ちっちゃな良かったことからの幸せエネルギーの積み重ねが、エネルギーになります。減ってしまったエネルギーをちょっとずつ補填してください。いっぺんに大きなエネルギーを得るのは難しいです。例えば、あー今日は、帰りの電車で座れた。ラッキー♡今日は大好きなTV番組の日だった。楽しかったなあ。ひきこもっている人も、SNSで、共感できる人の言葉を目にしたら、自分一人ではないんだ、と少しエネルギーをもらえる、と思います。元気な方も、一気に目標達成は難しく、だんだん減速して、諦めることにならないように、このような小さな良かったことで、エネルギーを補充して進むことができると思います。そして、心がカラカラにならずに、日々過ごしているうちに、他の道が出て来たりもします。私も病気で死がちらついた時、この方法は役立ちましたん。つまり、生きるためのエネルギーがもらえるのです。お医者様に、あなたが助かったのは、あなたの気持ちの持ち方が大きかったと思う、と言われました。勿論医学の力は大きいですが、医学以外の力があるのです！良いことに注目しているうちに、その思考になりやすくなると思います。やってみてください（＾＾）　

導仁です。一日が終わって、家に帰ってきたとき。ドアを閉めた瞬間、体からふっと力が抜けることはありませんか。大きな達成があった日じゃなくても。誰かに「すごいね」と褒められたわけじゃなくても。それでも、「今日もなんとかここまで来た」という安堵だけは、静かに胸のどこかに積もっていないでしょうか。日々の中で、私たちは「ゴール」と呼べるような分かりやすい地点ばかりを、つい目で追いがちです。合格したら。転職できたら。結婚したら。引っ越ししたら。たしかに、それらは人生の節目として分かりやすいし、そこまで頑張ってきた自分を讃えたくなる出来事です。でも実際には、そういう節目の「手前」にあるたくさんの小さな通過点を、私たちはほとんど祝わずに通り過ぎてしまいます。今日、休まずに仕事へ向かったこと。途中で投げ出したくなりながらも、その場にいることを選んだこと。誰かにきつい言葉をぶつけたくなった瞬間を、一度飲み込んだこと。そういう、誰にも見えていない選択の積み重ねで、今夜の「ただいま」ができています。夜、帰ってきて部屋に灯りをつけるとき。そこは、世界でいちばんの絶景でなくていいのだと思います。少し散らかっていても、完璧なインテリアじゃなくても、理想の暮らしからはまだ遠いとしても。「ここに戻ってこられる」と思える場所は、それだけで、じゅうぶん特別です。その場所の空気の中には、これまでの自分が選び続けてきたものが、たくさん紛れ込んでいます。選んだ仕事、続けてきた関係、守ろうとしてきた生活。うまくいかなかったこともあるし、後悔もあるかもしれない。それでも、今日もこの部屋に灯りをつけたという事実は、今までのすべ

嬉しいっていいね～今日ね、嬉しいことがあった。特別すごいことがあったんじゃないんだけど・・💗誰かの言葉だったり、思いがけない声かけだったり、ささいな出来事だったり。ちょっとしたことなのに、それがなんだか嬉しい😊ひそかに心の中に残っている💗不思議だよね。嬉しいことって、その瞬間だけじゃなくて、ふと蘇るたびにまた少し嬉しくなれる。だから今日は、その嬉しい気持ちを大事にしながら眠ろうと思う🌙✨

お久しぶりです。このページを開いていただきありがとうございます。私はずっと、「病気をする前の自分に戻りたい」そう思っていました。何でもできていた頃。無理もできて、動けていた頃。でも現実は違いました。体は少しずつ回復しているのに、心が全然ついていかない。周りから見たら元気そうでも、自分の中では不安が残っている。仕事をするのも怖い。新しいことをするのも怖い。「できなかったらどうしよう」もう、仕事ができないかもしれない。そんな気持ちがずっとありました。だから私は、“元に戻るため” に必死でした。何かを学んで在宅ワークで稼がなきゃ。それも上手くいかなくて、心が折れることがあってももっと頑張らなきゃ。できない自分じゃダメだ。そんなふうに、ずっと自分を追い込んでいた気がします。でも最近、やっと気づきました。私はもう、前の自分には戻れない。だけどそれは、悪いことじゃなかったんです。痛みを感じながらでも、不安を抱えながらでも、「今の自分」で前に進めばいい。それが今の私にとっての勇気なんだと思いました。最近は植物を育てています🌱花や野菜の芽を見ていると、焦らなくていいんだなって思います。寒い日は無理に育たないし、元気がない日もある。でも、ちゃんと少しずつ成長している。それを見ながら、私も同じなんだなと思いました。今はまだ、できないこともあります。不安になる日もあります。でも、去年の自分と比べたら、午前中のバイトができるようになって、笑顔で「おはようございます」が言えるようになって、心から明るく過ごせる時間が増えました。それだけでも、私は前に進んでいるんだと思います。もし今、・病気を経験して苦しい

4月も終わりに近づく頃、ふと「なんだか疲れたな」と感じる瞬間はありませんか。新しい環境、変わる人間関係、慣れないリズム。気づかないうちに、心はずっと走り続けていたのかもしれません。春の光は明るいのに、どこか落ち着かない。気温は暖かいのに、心だけ置いていかれたような気がする。そんな“季節の揺らぎ”を感じやすいのが、4月の後半です。だからこそ、そっと“心の余白”を整える時間が必要になります。🌿 知らないうちに溜まっていた緊張4月は「始まりの季節」。新しいことが多く、気づかないうちに心も体も頑張り続けています。・新しいことに慣れようとする気持ち・周りに合わせようとする気遣い・期待に応えたいというプレッシャーどれも前向きな気持ちから生まれたものだけれど、続けていると心のスペースが少しずつ削られていきます。4月後半の“なんとなくしんどい”は、「そろそろ休んでいいよ」という心からのメッセージなのかもしれません。🌸 余白は、大きくなくていい心の余白というと、「時間をたっぷり取らなきゃ」と思いがちですが、本当はほんの少しで十分です。・5分だけ深呼吸する・お気に入りの飲み物をゆっくり味わう・部屋の一角だけ整える・夕方の光を浴びるこうした“小さな余白”が、心の回復にはいちばん効きます。余白は「作るもの」ではなく、“気づくもの” なのかもしれません。🌼 季節が変わる前に、手放したいもの4月の終わりは、春と初夏の境目。気温も光も変わり、心が揺れやすい時期です。だからこそ、・無理していた習慣・抱え込んでいた不安・自分を縛っていたルールこうしたものを、そっと手放すタイミングでもあります。季節が変わるように

春の終わりが近づく頃、毎日が少し慌ただしくて、気づけば深呼吸することすら忘れていた日がありました。「疲れたな…」そんな言葉が、心の中で静かにこぼれ落ちた帰り道。その日は、いつもより少しだけ空が白っぽくて、風もどこか頼りなくて、自分の気持ちもふわふわと落ち着かないまま歩いていました。そんな時でした。ふと視線を落とした足元に、小さな緑の中でひとつだけ形の違う葉っぱが見えたのは。四葉のクローバー。🌿 忙しさの中で、ふと立ち止まった瞬間本当に偶然でした。探していたわけでも、期待していたわけでもないのに、その日はなぜか視界にすっと入ってきた。「こんなところに…」  そう思った瞬間、胸の奥がふわっと温かくなるのを感じました。忙しさで固くなっていた心が、ほんの少しだけ緩んだ気がしたんです。四葉をそっと摘む指先が、久しぶりに“優しい動き”を取り戻したような感覚でした。🌸 四葉のクローバーが教えてくれたこと四葉のクローバーって、“幸運の象徴”と言われるけれど、その意味が少しだけ分かった気がしました。幸運って、大きな出来事のことじゃなくて、・疲れた日にそっと見つかる優しさ・ふとした瞬間に訪れる癒し・「大丈夫だよ」と言われたような気持ちそんな“ささやかな救い”のことなのかもしれません。あの日の四葉は、まるで「よく頑張ってるね」とそっと声をかけてくれたようでした。🌼 小さな幸せは、探すより“気づく”もの忙しいと、幸せは遠くにあるように感じてしまうけれど、本当はいつも足元にあるのかもしれません。ただ、気づけなかっただけ。四葉のクローバーを見つけたあの日、私はようやく立ち止まって、春の空気を吸い込むことが

こんばんは、涼音（すずね）です。 火曜日の夜、いかがお過ごしですか？ 今夜は、いつも皆さんの「うれしいこと」をお聞きしている私自身の、 ちょっとだけ「内緒の好き」をお話ししてみようと思います。 実は我が家、夫も私も在宅で仕事をしているのですが、 仕事の合間、お茶を淹れにキッチンへ行ったり、 ふらっと席を立ったりする瞬間に、 ……つい、「変な動き」をしてしまうんです（笑）。 変なダンスのような、言葉にできない動き。 それを見て、夫がふっと吹き出したり、笑ってくれたり。 そんな、傍から見れば「何やってるの？」と言われそうな、 マヌケで、ちっぽけな時間が、私はたまらなく大好きなんです。 「こんなこと、誰かに話しても面白くないかな」 「惚気るほどのことじゃないし」 そんな風に、自分の中にだけ仕舞い込んでいる、 あなただけの「大好き」な瞬間って、ありませんか？ 一番読まれている「惚気」の記事でもお話ししましたが、 誰かを、何かを「大好き！」と想うエネルギーは、 立派なニュースや成功体験じゃなくていい。 むしろ、そんな「マニアックで、変なこだわり」の中にこそ、 あなただけの本当の幸せが詰まっている気がするんです。 だから、今夜の私の内緒話を聞いて、 「あ、私もあのお話、誰かにしたいな」 「私の、あの変なこだわりも聞いてほしいかも！」 という小さな気持ちが浮かんだら……。 どうぞ、その温かい想いを持って、私を訪ねてきてくださいね。 あなたが「大好き」を爆発させる瞬間を、 私も一緒に、最高に幸せな気持ちでお聞きします 🐈✨