幸せ、元気になるには

大きな苦しみから脱却するのは、なかなか大変ですよね。

一気に解決できず、心も疲弊します。どんどん元気がなくなります。

そんな時、ちっちゃな良かったことからの幸せエネルギーの積み重ねが、エネルギーになります。減ってしまったエネルギーをちょっとずつ補填してください。

いっぺんに大きなエネルギーを得るのは難しいです。

例えば、あー今日は、帰りの電車で座れた。ラッキー♡

今日は大好きなTV番組の日だった。楽しかったなあ。

ひきこもっている人も、SNSで、共感できる人の言葉を目にしたら、自分一人ではないんだ、と少しエネルギーをもらえる、と思います。

元気な方も、一気に目標達成は難しく、だんだん減速して、諦めることにならないように、このような小さな良かったことで、エネルギーを補充して進むことができると思います。

そして、心がカラカラにならずに、日々過ごしているうちに、他の道が出て来たりもします。

私も病気で死がちらついた時、この方法は役立ちましたん。つまり、生きるためのエネルギーがもらえるのです。お医者様に、あなたが助かったのは、あなたの気持ちの持ち方が大きかったと思う、と言われました。勿論医学の力は大きいですが、医学以外の力があるのです！

良いことに注目しているうちに、その思考になりやすくなると思います。

やってみてください（＾＾）