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ココナラで電話相談 電話占い シチュエーションボイス レイキヒーリングを出品しております めい♡です‪🌱‬ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 今回は、【怒り】について考えてみました🤔 まず、あなたの周りには、常に怒っている人は、いますか❓ これを読んでくださっているあなたは、いかがですか❓ 何か話を聞く時に5%位が楽しかった事や嬉しかった話で残りの95%は、いつも頭にきたことを怒りながら話をしてくるような人が私にとって常に怒っている人の印象でしょうか😅 私の身近な人でもリピーター様でもいらっしゃいます。でも、【怒り】って悪いものでは、ないと思うのです。 なぜ【怒り】が生まれるかというと、自分が思っている通りにいかないとか、わかってもらえない悲しみや淋しさから来るとも言われていますよね💧 調べてみたところ、こう書かれていました。 怒りというのは、不当な扱いや理不尽な言動にさらされた時、人が感じる自然な感情との事。。うーんなるほど🤔つまりいつも【怒り】を感じている人は、そう感じる事が多いのでしょうね💦 こういう常に【怒り】モードの人は、その【怒り】をガソリンや原動力として生きている感じがして、どちらかというと怒っていたほうが頑張れるのかな？🔥✨🔥と思えるような時もあります💦もちろんすぐに【怒り】と共に激しい感情に自分自身もコントロール不能になるのは、アンガーマネジメントが必要かもしれませんが、何がなんでも【怒り】の感情を全て抑える必要は、ないと思われます💝 中医学では、怒りの感情は肝臓と関係してるとも考えられているので、怒りっぽい人は普段から

クソ！！楽しいの楽園(エデン)！ウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡ ✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦もう！！！もう！もう！！！！！クソ！！！もう！わたし怒っています！くぅううううううううう何故かって？くううううう昨日入浴の際にぃいいいいいいいいいくそぉおおおおおおおおおおおおおおお町田さん髪泡う時に、洗髪マッサージブラシ使って洗うんですけどぉおおおおおおおおお頭ゴシゴシしてたら、手から「すぽんッ」って抜けてお湯を張っていた湯船にぽちゃん！！！シャンプーの泡が湯船にぃいいいいいいいいいいいいいいくそぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおえ？怒りすぎ？確かに( *´艸｀)ウサギュィ～ランドの愉快なアトラクションをご紹介❤このブログをお気に入りや、ウサギュィ～ランドのアトラクションをお気に入り、町田の事をフォロー登録してくれると ( *´艸｀)←こんな顔して喜びます♡ 今日も明日も、あなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に♡

こんばんは☆　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊相手に振り回されて しんどくなってしまうことはありませんか？ 人間ですから、イラっとしたり 言葉や態度に出てしまうことも ありますよね それは人間として 自然な心の動きだと思います 良い関係性を築きたいと思っても 相手から心無い言葉を言われたり 相手が心を閉ざすこともあり 報われない虚しさや どこにぶつけたらいいかわからない 憤りを感じることもあると思います ＊森田療法では 感情は自然現象であり 無理にコントロールするものではない と言われています イラっとしている自分 イラっとしている自分のことを 嫌だと思っている自分 そんな気持ちを認めながら 自分の感情に気づくことが大切です 自分の感情に気づくことで それを客観的に捉えることができます 客観的に捉えることができたら その感情を少し手放すことができます 怒りで声や手が震える時も あるかもしれません そんな自分も受け入れて 目の前の必要なことや 自分の果たす目的に目を向け 相手に振り回されない自分 をつくっていきたいですね♪ ＊今日はこの辺で終わります(^^) ご質問やご感想などございましたら お気軽にメッセージいただけると 嬉しいです😌 今日も良い1日をお過ごしください🍀 最後まで読んでくださり ありがとうございました😌

感情とは自分自身を表現するための大切な機能です。 感情とは自分は何が好きで、何を大切にし、何を見ると幸せな気持ちになり、他人から何をしてもらうと嬉しいのか、というような、自分は何であるかを理解するための大切な機能と考えると良いでしょう。私自身もまた以前は、自分の中に感情があるのはめんどくさいと思っていました。 感情があるから今この瞬間に相手に対して嫌な態度をとってしまう…と悩んだこともありました。しかし、個性を知ろうとするには感情に沿って生きれば良いという中で個性の中心部にあるのが「自分の本質」と「魂の喜び」なのです。 自分自身の感情を大切にすることによって、自然と自分の本質につながっていけるのです。 それは自分の魂の喜びと役割や使命と呼ばれるあなただけの人生を生きるための大切なセンサーとなっているからです。 感情は1つの感情を抑圧すると、実はいくつかの感情も同時に抑圧され麻痺していくようになっています。 ですから感情とは磁石のように極性のあるエネルギーでもあるので、1つの感情を抑圧するとそれと対極にある感情も一緒に抑圧されて麻痺してしまうようになっています。 「怒り」の対極にある「情熱」。 「悲しみ」の対極にある「愛」。 感情の抑圧はポジティブな感情も同時に消えていってしまうようになっているのです。 例えば、"今の生活に喜びや楽しさが感じられない"という場合、感情の抑圧と麻痺をいくつか起こしていると言うことになります。 これは自分の中にある男性性と女性性の問題も含んでくることとも言えますがこのお話はまた改めてしていきたいと思います。感情を感じられなくなると、人生の方向性を見出

「怒りが強いばかりに感情的になってはいけない」「その時の感情が、どのような気持ちなのか、相手に伝えよう」怒りのあまりに、相手に思ってもいない言葉を吐いてしまい、失敗に陥り、後悔する方の相談も多いです。では、どのように感情的な気持ちをうまく、整理せて相手に伝えたらよいのか、研究しましょう。１、感情的になることと、感情を伝えることは違うたとえば、思いが通じないパートナーに向かって。A、☓「なんで、いくら言ってもわかってくれないの」と、怒りのままに、ただ伝えるのは、相手に戸惑いを与え、「何の不安なんだろうと、何を怒っているのだろう」思わせます。B、○「昨日、私に〇〇って、言ったことが、とても悲しかったんだ」このように伝えると、相手に具体的な気持ちが伝わります。「ああ、〇〇といわれると、嫌だったんだ、今度は気をつけて言わないようにしよう」と改善につながるようになります。Aは、お互いに、ストレスが残り、強く言い過ぎた後悔、罪悪感、相手には、不快、不安が残ります。Bは、お互いの理解が深まり、ちょっとした思い違いに気づくことができます。「感情がうまく伝わってない」と思う方々は、このようなちょっとした、伝え方に気をつけてみて下さい。２、どうすれば、誤解がなく気持ちが伝わるのかムカついた、怒り、マジ？と思う怒りの感情は、どこの具体的な気持ちに当てはまるのか、判断しましょう。①いつ、どの言葉、態度で、不快だったのか？②どの気持ちか？◎悲しい◎寂しい◎不安◎困る◎つらい◎驚く◎悔しいまずは、「どの怒りの感情なのか、冷静に判断してみましょう」③その原因は、なぜか、どう改善してほしいか。①と②と③を組み

いやぁ、不快ですよ。最近特に多いんですよ、ココナラさんでの、コンサルさんの「営業」。いきなりメッセージを送り付けてきて、挨拶を交わすとか会話をするわけでもなく、突然自分のメニューの説明をして、依頼してみませんか？しねーよ！普通、コミュニケーションとってからでしょ。しかも、中には最低限挨拶したら宣伝していいと思っている人もいます。例えばフォローされて、ちょっと「コンサルをやっているのでなにかあったらお声掛けくださいね」程度だったら、自己紹介ですからそこまで思わないんですが、会話もほぼゼロなのに「あなたのメニューに必要なのは◯◯です」「うちに依頼してくれたら◯◯まで伸ばします」知らんがな！！企業同士のアポとっての営業とかではないんだから、コミュニケーションが先でしょ？もしかして購入モードの人にもそう押していってるん？そりゃ、それで少し買ってくれる人はいるかもしれませんが、継続性はないですよ。だって押し売りだもん。そんな押し売りする人に、自分のとこのコンサル頼みたくないです。BtoCを考えられる人のところに委ねますよ。その営業、大丈夫？それ、スパムです。多くの人はそれはスパムと認識しますよ。気が弱いカモが釣れればいいと思ってるのかもしれませんが、仕事に心がこもってませんよね。私ならそんなスパムみたいな人に頼まず、地に足がついている人にしっかり依頼します。こちらの状況や気持ちも汲んでくれる人のところに依頼しますよ。あなたの営業、スパムになっていませんか？

「アンガーマネジメント」とか、なーんかカッコいい言葉で怒りを上手にコントロールしましょう的な考え方が主流になっているようですけど、頭に来たら怒ってもいいんじゃないですか？怒りって感情は上手に出せばすごく人間らしい素敵な感情だと思うのです。自分の尊厳を守るために愛する人を守るために「あぁ？なめんじゃねえぞ、ゴルァ！！」という態度を表す時も大事だと思うのですよ、はい。そうやって本当は怒りでいっぱいなのに我慢して無理に笑顔でごまかしたり、全然平気だよ～なんて顔をしていると「いじられキャラ」とか言う勝手なキャラ設定をされるわけです。なんなんですか？「いじられキャラ」って。いじってるほうは楽しいかもしれないけど、いじられている方が我慢してて悲しかったら、それっていじりじゃなくてイジメなのでは？と思うのです。こういう呼び名のトリックでなんか正当化されている変なことがいっぱいあるよな～と思う今日このごろ。泣く泣く我慢して受け入れて、「人と付き合うのって疲れるなぁ」「みんなこんなに我慢してるのかなぁ」なんてため息をついている方がたくさんいると思います。鑑定をしていても、本当に我慢強い人が多いです。ていうか、我慢しすぎだよ、って言ってあげたいの。怒っていいんだよ。ぱっと、さっぱりと怒ったほうが残らないの。我慢するからいつまでも火種が消えないの。低温やけどみたいに心がただれていくの。喧嘩しないで相手に分からせるために理論武装して自分の正当性を主張するよりも、まず頭にきた瞬間、感情で怒ってもいいんです。もちろん相手はびっくりします。そして、喧嘩になってもいいんです。本当に大事な関係だったら、そこから

こんにちは、おもちです🐹ハムスターのおもちが亡くなって数日経ちましたが、やはりまだまだ辛いですね…気を抜くとポロっと涙が😢でも私、ブログに関してはストックを作っておくようにするタイプなのであげるだけですみます！普段の自分を存分に褒めてあげたい…！私の場合、情緒不安定になると落ちるか怒るかになっちゃいます😢 『怒り』に対する対応が下手なんです… なので『怒り時』という名目で出ている薬もあります😅 精神的に余裕がないときに怒りを衝動的にぶつけてしまうこともありますね… 誰かに当たってしまう前に薬を飲まないといけない。 こんな自分が嫌いです。 すぐに怒ってしまう人はどんな心理が働いているのか？ とあるインタビューから↓ 「怒りとは、自分の考えや思い、願望、感覚と現実が一致していないときに生じる不快感です。 これを外や他人に向けると『攻撃性』として表れます。一般的には成長に伴って怒りや攻撃性のコントロール機能が成熟していきます。 しかし、精神的な余裕がない状態や疲労がたまっている状態など、何らかの理由でコントロールが効かなくなると、その怒りは衝動的に他人に向けられることがあります。 人間であればそのようなときもあるとは思いますが、それが常態化している場合、不満を相手にぶつけることでしか解消できないという点で、情緒的に未熟であるといえます。 一方、一度イラッとした状態がどんどん大きくなり、日常生活に支障を来す人もいるかもしれません。この場合は元々の気質として、気持ちが高ぶりやすく持続しやすい可能性も考えられます。これを『循環気質』といい、双極性障害の病前気質ともいわれています。双極性障害

●日本人は不安傾向が強い民族だということはご存知でしょうか。島国という海に囲まれた地形であり、地震大国、火山大国であるがゆえに古い時代から常に自然災害とは切っても切り離されない関係にありました。その結果、日本人の遺伝にはそうした不安要素に対して敏感に反応できる人が生き残れたことから自然と不安に感じやすい人たちが増えたとされています。しかし、今の日本においてはその不安傾向の高さは逆に足枷になることが多いです。特に小学校から高校にかけて一貫した右に倣えの教育は自然と誰かに合わせて、行動を促されるためちょっとした微妙な変化に気づかなければなりません。しかし発達障害などを持った人は無理に合わせて育った結果、社会に出された途端パワハラやモラハラなどにより、限界まできたコップは一気に溢れ出ます。親子の関係がうまくいかなかった環境であったのなら尚更、コップの限界値はもっと低い状態になっているはずです。結果として退職に追い込まれ、ひとりで何とかする道を選ばざるを得なくなります。でもよく考えて欲しいのは、感情をぶつける行為とは何のためにあるのかということです。結論から言ってしまえば、【相手をコントロールする手取り早い方法】これになります。なぜなら上述した日本人の不安傾向の高さの特性により感情的な戦争世代の親元で育てられた親は同じように感情で相手を抑え込む育児しか知らないからです。日本語で育てられた子供が突然英語で話せるようになることはなく、育児も同じように突然完璧な子育て方法を無から生み出して、使うなんてことはあり得ないのです。ですから、感情によるコントロールつまり、怒鳴ったり、不満を使ったり、

こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。怒りの感情って、誰にでもわいてくるものだし、誰でも怒りに包まれると、自分が想定もしていなかった行動をしてしまうものです。怒りとはそれほど、自分自身をコントロールできなくなる感情なんですね。では、怒りの感情が湧いてきたらどうしたらいいのか。本屋さんでアンガーマネジメントの本を見かけますが、多くの場合、6秒間待つ、という方法が書かれています。ただ、人の気持ちが本当に6秒でおさまるかというと、それは意外と「我慢」という抑圧になることがあって、小さな怒りならば6秒で手放せるかもしれませんが、深い怒りだとそうはいきません。ただ、怒りの感情で行動すれば、人を傷つけるし、物事の問題を大きくしてしまいます。だからやはり、怒りの感情は鎮めたほうがいいです。では、どうすればよいか。私がおすすめしているのは、怒りの感情が湧いてきたら、公園などに行って深呼吸すること。あるいは神社に行ってお参りしてください。怒りの感情は瞬間的には6秒ルールを使って、一度は抑えてみましょう。人にぶつけてはいけないし、行動に起こしてもいけません。ここは我慢と忍耐が必要なところです。ただ、抑え込んだままにすると、我慢になりますから、いずれ爆発します。それを解放するために、自然の力を使うんです。大きめの公園に行ったり、ハイキングに行ってください。そして、自然の中でぼ～っとする時間を作りましょう。怒りの感情が湧いてきた原因となることを、このぼ～っとしている時間にあえて思い出してもいいです。思い出しても決してスマホを握らないこと。何か行動を起こさないようにするためです。ただぼ～っとし

今年も、もう終わろうとしています。新しい出会いがあり、別れがあり 色々な方にお世話になりました。 ありがとうございます。 これを読んで頂いている皆様も いつもありがとうございます。 来年も引き続きよろしくお願いいたします。 「ありがとう」は素敵な言葉です。 「ありがとう」と唱えるだけで幸せになれる、 なんて、一昔前に流行りました。 今も唱えていらっしゃる方も多いでしょう。 お世話になっている人、 ふと思い出した昔の友人、 家族、恩人、ご近所さん… たくさんの人の支えがあって、私はここにいます。 この時期は特に、「ありがとう」をたくさん贈ります。 でも、関わりたくない人や、こじれた関係のまま連絡を絶った人には、ありがとうと言いづらいですね。 でも、あなたを苦しめている人間関係に 正面から向き合うことで、運気が変わります。 暴力やハラスメントを受けた場合は法的措置に出るなど行動に移すことができますが、 気に障ることをちょっと言われたことが忘れられず 「何でそんなこと言われなきゃいけないの？」と 何日も腹を立てるのは、もったいない気がします。 なぜ、そんなに腹が立ってしまうのでしょう？ 自分の地雷、怒りの許容範囲を知りましょう。 その怒りの裏に、別の感情が潜んでいるかもしれません。 昨今、不満をずっと抱えたり、許せない怒りを 感じてしまうことが良くありますね。 でも、怒りが長引けば長引くほど、損をするのは自分です。 何度もその怒りを思い出し、さらに怒りを溜めていると 全てがネガティブに見えてしまい、 自分の運気もずるずると下がってしまいます。 繊細な人ほど細部まで気づき、人も自分と同

怒りが爆発しちゃいましたー。 怒りが心から口に瞬間移動。話しが通じなかったんです…💦 ◇ ◇　◇　◇　◇ 「不正アクセスがありクレジットのカード情報が漏洩した。」「カード会社へ連絡をし、カードを新しくして欲しい。」と買い物をした会社から連絡があった時の話。 大丈夫かな？　不安の中 クレジット会社に連絡すると 担当者は、自分が言いたいコトを一方的に専門用語を並べて話す。 私の質問には答えてくれなくて 何度か「どういうコトですか？」「〇〇できますか？できませんか？」と問いかけるが…話しが噛み合わない。 私は大人のフリをし「イライラ」を抑えて普通に話しをしているつもりだけど… 〝イライラ″のエネルギーは発動中（笑） ついに、抑えきれなくなり…「人の話し聞いていますか？ちゃんと質問に答えてください！」怒りが心から口に瞬間移動しちゃった💦（笑） 抑えられなかったの～（笑） その後…案の定…自己嫌悪。。。 電話を切った後、自分に「何で怒っているの？」と自問してみると 「話をちゃんと聞いてくれないの。」「理解してくれないの。」「気にかけてもらえなくて…」 過去に同じようなコトを経験し傷ついた自分からの言葉。 「哀しい」っていう未消化の感情、、、自ら、置き去りになっていた傷にアクセスしただけだった。 完全なる、八つ当たり… どんなに言葉を取り繕っても、イライラエネルギーは無意識に相手に届いてしまう。 この傷がなければ、私はイライラエネルギーを発動させずに「私は〇〇が聞きたいのですが…」「少し説明が難しくて…」と伝える事ができただろう。 カード会社のお姉さん、八つ当たりしてごめんなさいね。 そし

はじめに私は、星 桜龍と申します。私は、占いの専門知識を持ち、現役の霊能者として、また学者としてスピリチュアルな観点から日々の人生の問題にアプローチしています。今回は「怒りの感情の原因とそのコントロール方法」について深掘りしていきたいと思います。怒りは誰もが感じる自然な感情ですが、それをどのように理解し、上手に扱うかが心の健康にとって非常に重要です。 怒りの感情の原因 怒りは多くの場合、フラストレーションや不平等、失望、裏切り感などから生じます。これらは、個人の価値観、期待、そして個人的な境界が尊重されていないと感じた時に特に強く現れます。また、過去のトラウマや未解決の問題が現在の状況に触発されることで、怒りとして表面化することもあります。 怒りのエネルギー理解とその利用 スピリチュアルな観点から見ると、怒りはただのネガティブな感情ではなく、エネルギーの一形態です。このエネルギーは、適切にチャネル化することで、自己実現や生活の質の向上に役立てることができます。怒りの感情を理解し、その源を探ることで、私たちは内面の調和を取り戻し、より建設的な方法でそれを表現する方法を学ぶことができます。 怒りをコントロールする方法 自己認識の強化: 自分の感情を深く探ることで、何が怒りのトリガーになっているのかを理解しましょう。日記をつけることで感情のパターンを見つけることができます。 呼吸と瞑想: 怒りを感じたときは、深くてゆっくりとした呼吸を心がけ、心を落ち着ける瞑想を試みてください。これにより、感情の波が高まるのを抑え、より冷静に状況を判断できるようになります。 コミュニケーションの改善

怒りや悲しみが長く続いたり、自身の感情が制御しにくいと感じたことがありませんか。感情もスピリチュアルや不可視の分野の範疇として、見えないエネルギーや心、魂のあり方に深く関係しています。今回はそんなネガティブな感情が遺伝という観点でも強く影響を受けてることが判明したという話ですね。こんにちは。 世界13カ国、のべ数千人をみてきました 特殊カウンセラーのつかさです。 (カウンセリング　ヒーラー　 アカシックリーディング)今回判明した事実としてお伝えしたいのはこちらです。【怒ることや悲しむことで　相手に理解してもらう】遺伝子的な観点で、親から子へ直接受け継がれている部分のひとつとしてこのネガティブが感情をぶつけることで理解してもらいたいという強い傾向が遺伝子に刻まれているというパターンです。日本人の傾向として通常時にちょっと言いにくいことを相手に伝えることは我慢して、ふと怒った際にそういえばあのときのあれとか、これとか自分は不快だったと一気に相手にぶつけるような仕草をしがちです。生活習慣や常識、いろいろな部分にて感情の発生源やなぜそう考えるのかと長期研究を継続している最中、そもそもの遺伝として組み込まれていて自分にとっての自然な動作や感情の表現方法というものもあったりします。あとは酔った時だけ本音が言えて相手に理解してもらいたいという行動にうつせるというのもありますね。普段の抑圧には我慢するを選び、ふとした際に抑えられないくらいの感情を相手に理解してほしくてぶつけてしまうというものです。これは遺伝子レベルで刻まれているという日本人が思った以上に多いですね。さて、蛇口の水滴がポタッ、

今回は頑張り過ぎてる人は怒りっぽい？というお題です。最近忙しくバタバタしていたのですが、　 自分が怒りっぽくなっていたことに気がついた。　 自分がイラッ💢とした時に 自分の気持ちを内観してみると、　 心の中でこんな事を考えている 「何で俺ばっかりやってるんだよ💢」 「何で一緒にやってくれないんだ💢」 「何でこれが出来ないんだ💢」 「何でそうなるんだ💢」                                     などなど、、、。 イライラしてしまっている時って、　 自分がこんなにやっているんだからと、 他人にやる事を強要してしまっていたり、　 自分が勝手に期待しているだけなのに、 その通りにならなくて怒っていたりする場合が多い。 後は、そんなんじゃないと 悲しい時にも人は怒ったりします。　 人が怒る理由って根本的なところは、　 自分の「勝手な期待」が、 期待通りにならなくて怒る。　　 そう、相手が悪いのではなく、　 ほぼ100%自作自演です。　 イライラしたくなかったら、 勝手な期待に気がつけばよいのです。　 「あ〜今私、勝手に期待していた〜。」って。　 先日の私も少し頑張り過ぎていて、 「俺もこんなにやっているんだから、 あなたたちも頑張ってやりなさいよ。」と 勝手に押し付けてタラタラやっているのを見て、 イライラしていました😅 そんな時はせかせか頑張るのをやめて、 のんびりサボるくらいの感覚で処理を進めると、 お互い気持ち良く作業が進みます。

おはようございます！今日は「怒り」について皆さんは喉に詰まった感じはあるが、何も詰まっていないという経験はありませんか？それは東洋医学(中医学)では「梅核気(ばいかくき)」と言ってこれは、ストレスや怒りなどで起こると言われています。対策はストレスを発散する、瞑想がおすすめです。つぼ押しもいいでしょう！合谷と太衝というツボが気を降ろす働きがありますので押してみてください！

／く、く、くそやろーっ💢＼という言葉以上に恐ろしい言葉を吐く、髙橋雅美です。...こんにちは٩( 'ω' )و ...／くそやろーっ💢＼という言葉は波動が低い。...／ありがとう＼という言葉は波動が高い。...そうだよね、その通りだよね...。と言葉の波動が持つ影響力を信じてずっと注意してきました......が...。...もうそれをやめました。...最近は、もっと恐ろしい言葉を一人の空間で口から吐き出したりしていますw...それはなぜか？...例えば、くそやろーっ💢と思うような出来事があったとしましょう。...それを口に出さずに飲み込んだ場合、くそやろーっ💢という言葉は私の体内に一つ溜まります。...／くっそやろーっ💢＼を飲み込んで　↓体内に溜めて...／くっそやろーっ💢＼を飲み込んで　↓体内に溜めて...この繰り返しの結果私は、くそやろー妖怪👻になりました。...いつもイライラキリキリしながら、ずっと自分を責め続けるような妖怪人間になってしまったのです。...出したらスッキリすはずの怒りの感情を出さず溜めていった末路の姿。...これほど恐ろしい生き物はいません。...最終的にはいっぱいになってしまった怒りの感情が体内から漏れ出して爆発。　...家が半壊しました..w...では、／くっそやろーっ💢＼と言う、超波動が低い言葉を吐き出さなかった結果、世界は平和になったのか？...平和になったのか？........。それはわからない。　けど私は確実に不幸になった。そして家族も不幸になった。...私、思うんです。...善と悪はセットで、切っても切れない関係性。...悪を消したら、同時

全てあなたに怒っているわけではないから私たちは日常生活の中で、他人の怒りに直面することがあります。そんな時、どう対処すればいいのか悩むことも多いでしょう。ここでは、他人の怒りに対して上手に対処する方法について考えてみたいと思います。 怒りの正体を理解する まず最初に理解しておきたいのは、人が怒っている時、その怒りは必ずしもあなたに対して向けられているわけではないということです。実際、怒りは複雑な感情であり、その背後にはさまざまな要因が隠れています。多くの場合、怒りはその人自身のストレスやフラストレーションの発散手段であり、あなたがその矛先に立っただけのことが多いのです。 例えば、職場で同僚が怒っている場合、それは単にその日が忙しすぎたからかもしれません。家庭でパートナーが怒っている場合、それは仕事のプレッシャーや家庭内の問題が原因であることが考えられます。こうした背景を理解することで、相手の怒りが必ずしもあなた個人に向けられているわけではないことを認識することができます。 さらに、人は自分の感情をコントロールするのが難しい時、特にストレスが溜まっているときに怒りやすくなります。怒りは一種の防御反応として現れることがあり、その結果、近くにいる人がその矛先に立つことがあります。 このように、他人の怒りの背景には多くの要因があることを理解することで、相手の怒りに対して過剰に反応することなく、冷静に対処することができるようになります。自分に向けられた怒りの本質を見極めることが、ストレスを減らし、心の平穏を保つための第一歩です。 相手に関しての反論は厳禁 自分の中での怒りの増殖を防ぐ 次

子どもを感情的に怒ってしまって、後悔することって誰にでもあると思います。私のご近所さんは、男の子が多かったせいもあり両隣り、２軒先からもママの怒った声が聞こえることがありました。「ほんまいいかげんにせーよ！」「何回なくしとんじゃ！探してこい！」「のそのそすんな！はよ動け！」聞いていると、わかるわ～ってなります。怒ってしまうのは当然です。毎日忙しい方は特に、ママ自身も余裕がありません。でも、子どもはママがそばにいてといるホッとする時間、認めてもらいたい、わかってもらいたいという気持ち自分を見ていてほしい気持ちがあるのです。それができれば、簡単なのですがそうはいきません。なぜなら・・・ママ自身が子どものころに与えられた経験が邪魔をするからです。自分がどのように育てられたか、自分が親から何を受け継いだかをきちんと見つめないと、過去がママ自身を攻撃するんです。子どものころ、親にしてほしかったこと、買ってもらいたかったもの言ってほしかったこと認めてほしかったことがあるのに、それが叶わなかったことってあると思います。もし遊びたくても、勉強で遊べないことが多かったなら、勉強をしない子どもに怒りをぶつけるんですね。勉強しない子ども、遊んでばかりいる子を見ると、イライラしてしまう。わたしは、こんなにしてきたのになぜしないんだ！って・・・・もしかすると、親に言われた同じ言葉を子どもに言っているかもしれません。本当は、親に怒っているんです。だから、子どもを怒りすぎているママは自分と親との関係を見つめることも大事なんですよね。まずは、自分を知るとことからはじめませんか。　

「私はここにいるよ！」強く思う。出来事→年に数回会う親族で、自由に生きてる家族がいる。自己肯定感も高く生き生きしてて眩しい。お金はなくとも好きな仕事して自由に各地に行き、知り合いも多くコミュニケーション力も高い、英語も得意で海外にもネットワークがある。その子供はさらに自己肯定感１２０パーセントでのびのびと成長し、好きなこと得意なことを伸ばしている。努力ではなくごく自然に。縛りがない。～しなければいけない、というものがまったくない。困ったことも笑い話や、人生だからと受け入れている感じがする人達。好きな人だけど会うと苦い感覚が残る。結果→羨ましい、嫉妬の嵐。普通、一般的と違う生き方。彼女達の当たり前と一般の当たり前が違う。私もそう生きてみたかったができてない。理想の差が大きい。そこに落胆している。そうはなれないと自分で気付いているのに「ずるい」と思ってしまう。最近やっと人には「陰陽」があると気付いたはずなのに、いいところしか見えなくなっている。一緒にいても自分の存在が薄い。私の話をすることはなく、彼女らの話やテンションで進んでいく、いつも聞き役。憧れというより羨ましくなるから聞きたくないとさえ思ってしまう。私は今とても幸せななんだと気付いているのに、彼女達といると揺らぐ。それが嫌なのだ。自分のこともそうだが子供に対しても比較してしまう。親子でとても仲が良い彼女達が羨ましいのだ。ついさっき娘に「お母さんがそうやってコメントするから提出物見せたくない」と言われたばかり。うちはそんな関係だ。泣けてくる。憧れの存在にはほど遠い。なれるわけない。自分はどうしたい？認知のゆがみ→普通の人生は嫌

皆さん、怒りの感情が湧いた時はどう対応していますか？その場でドカンと発散できたらいいですよね。（苦笑）アンガーマネジメントも流行っていますね。自分の怒りを上手にコントロールするためにも興味ある方は本を読んでみるのもいいと思います。思わず怒りの感情が出た時の対処法について、テクニックはいろいろありますが、まずは６秒間深呼吸をすることをお勧めします。突発的な怒りの継続はは6秒が限界といいます。なので、その６秒を深呼吸でやり過ごすのです。その場を立ち去るのもいいですね。やっかいなのは、思い出し怒り。私もよくやってしまいます。思い出しては怒りを取り戻し、怒りが増幅してしまいます。不毛なのは分かっているのですが、その時の感情に囚われてしまうんですよね。そんな時は強制的に別な考えや思い出を思い浮かべて上書きしましょう。または、意図的に囚われた考えから離れましょう。私も気を付けていますが、すぐには難しいですね。少しずつ自分を変えていくのも大切です。なりたい自分をイメージして、嫌な自分を少しずつ変えていくことで、よりよい人生を過ごせますよ。何をどう変えればいいか分からないという方はご相談くださいね。

無礼な態度や理不尽な扱いを受けた時、心の中でふつふつと湧き上がるもの、 それが怒りです。 では、皆さんにお聞きします。これまで怒りに任せて行動して何かが解決したことがどれほどあったでしょうか？例えば、相手が理屈や理解よりも感情で動くような人であれば いくら正論をぶつけても 余計に意固地になり、 怒りの応酬に発展してしまいます。 怒りは大抵、新たな問題を生み出し、関係をより悪化させ、心の疲労（後悔や自己嫌悪など）を招くだけです。『怒りの火種』は自分の価値観や期待が傷つけられたことですから成し遂げたいのは相手の行動変容。しかし、その目的を果たせずむしろ逆の結果を招くぐらいなら、怒りを（そのまま外に出すのではなく） どう扱うかを考える必要があるのではないでしょうか？自身のパフォーマンスや健康を害する要素もあるのなら尚更です。黙っていたら、舐められてしまうのではないか 無言でいると逃げているのではないか と不安になるかもしれませんが本当に強い人間は、自分の感情を冷静に見つめ、 場の空気を読み、 必要な沈黙を選ぶことができる人です。 この『沈黙を選ぶ力』こそが、 争わずにして勝つための知恵であり、 長期的に見れば人々の信頼や尊敬を勝ち取る土台となっていくのです。

人間関係で、こんな経験はないでしょうか。落ち着いて話そうとしているのに、何を言っても否定され、説明するほど話がこじれていく。　その違和感は、あなたのせいではありません。相手が「感情に支配された状態」だからです。　この状態にある人と、対話は成立しません。どれほど丁寧な言葉を選んでも、どれほど正しいことを伝えても、相手には届かないのです。　なぜなら、脳の仕組み上「聞けない状態」になっているからです。　感情が荒れている人の脳で起きていること　強い怒りや嫌悪を感じている時、人の脳では扁桃体という部位が過剰に働きます。　扁桃体は「身を守る」ための装置です。危険を感じると、理性よりも先に反応します。　このとき、論理的思考を担う前頭前野の働きは大きく低下します。　研究では、強い感情状態では判断力や理解力が大幅に下がることが示されています。　つまり相手は、話を理解できないのではなく、理解する余裕がない状態なのです。　この事実を知らずに話し続けると、関係は必ず悪化します。　なぜ説明すればするほど嫌われるのか　感情的な人は、言葉の「内容」ではなく「誰から言われたか」で受け取ります。　その結果、説明は言い訳に助言は支配に事実は攻撃にすり替わります。　ここで多くの人が、さらに誠実に説明しようとします。　しかしそれは、火に油を注ぐ行為です。　心理学では、人は追い詰められるほど反発することが分かっています。　分かり合おうとする姿勢が、相手にとっては「逃げ場を奪われる恐怖」になるのです。　会話が壊れる瞬間は、能力の問題ではない　ここで重要なことがあります。話が通じないのは、あなたの話し方が悪いからではありま

私は感情の取り扱いにかなり苦労してきたタイプの人間で、ヒントを求めて自然に心理系の本をたくさん読んで今に至ります。片田珠美氏著の〝許せないという病”という本を読んで、こういう困った感情の取り扱いは、人生の質を上げるのに、とても重要だなぁと、以前にも増して思うようになりました。この本で、〝怒りと復讐はセット”と読んで、あぁ本当にそうだなぁと思ったんですが、怒りを感じた時、その怒りが強ければ強いほど、瞬間的に発散させたくなりますよね。でも、それが満たされるのは、吐き出した瞬間だけで。その次の瞬間には、相手に届いてしまうので、何らかの反応が返ってくる。・反撃をくらう。 ・萎縮した相手が心を閉ざし、以降コミュニケーションを拒否する。・情報共有を避けるようになる。 ・何をやっても悪く受け取るようになる。 ・他の人に悪い噂を流す。 など、悪循環しか生まず、結果、職場や家庭で、様々な不都合が生じることになるんだよなと。水島広子氏著の〝大人のための「困った感情」のトリセツ”で、怒っている＝困っている、と読んで、これにも納得で。体に沁み込むまで、何度も思い返す必要があるなと思いました。これを自分のものにできれば、相手が常軌を逸した怒り方をしてきた時の自分の反応も、大きく変わるだろうなと。HSP気質で、激しい怒りをぶつけられることは、何よりも苦手です。接客でも、怒りながらも話を聞いてくださるお客さんには、対応も改善できたんですが、全身で怒りをぶちまけるタイプの人は、もう萎縮してしまい、頭が真っ白になり、凄まじくHP（ドラクエ世代笑）を奪われます。自分を観察しているうちに、どこに地雷が埋まっているか

恋愛関係において、相手に対して怒りが湧き上がり、それがなかなか収まらない時があります。感情は正直であり、怒りもその一つですが、この感情をどう扱うかが関係の未来を左右します。ここでは、彼に対して怒りが止まらない時に、あなたが取るべき対応をいくつかご紹介します。1. まずは冷静になるための時間を取る怒りは衝動的な行動を引き起こすことがあります。言葉にしてしまえば取り返しがつかないことを言ってしまうかもしれません。まずは深呼吸をして、一時的に状況から離れることが大切です。冷静になるためには、短い散歩をする、好きな音楽を聴く、瞑想するなど、自分を落ち着かせる方法を試してみましょう。2. 怒りの原因を明確にする怒りの背後には、通常、深い理由が隠されています。何があなたをそこまで怒らせたのか、具体的に考えてみてください。期待の裏切り、不安、寂しさ、無視された感じなど、感情の根源を理解することが、解決への第一歩となります。3. 自分の感情を言葉にする怒りの感情を彼に伝えることは、関係を修復するうえで非常に重要です。しかし、責めるような言葉遣いではなく、「私は〇〇した時、傷ついた」といった自分の感情を中心に置いた伝え方を心がけましょう。感情を正直に伝えることで、相手も真剣に耳を傾けてくれる可能性が高まります。4. 相手の立場を理解する怒りが沸き起こると、相手の立場や感情を考える余裕がなくなることがあります。しかし、彼の行動には彼なりの理由があるかもしれません。話し合う際には、相手の意見も聞き、理解しようとする姿勢を持つことが大切です。5. 専門家の助けを求める時には、二人だけで解決できない問題

おはようございます、黒柳です。皆様どんな朝を迎えられていますか？黒柳は、昨日嫌な出来事があり、怒っています。激おこぷんぷんです。（笑）久しぶりに怒りました。なぜ怒ったかは言いません、ただの愚痴を吐くブログではありませんのでー。怒りという感情にどう対応したら良いかを考える記事にしたいと思います。皆様は怒るとどうなりますか？怒鳴る人、モノに当たる人、人に八つ当たりする人、黙り込む人、必死で堪える人、それとも、だんだん悲しくなって泣いちゃう？「怒ることは良くないよー」「感情的になるのは良くない」よく言われる言葉ですね。でも、これって本当にそうなのかなぁ。調べてみました。とあるページによると怒りという感情は危険から身を守るために備わっている感情で、自分や自分の家族、大切にしているモノや価値観が傷つけられたときにそれらの大切なものを守るために備わっている、誰にでもあるごく自然な感情です。そう、怒りって自然な感情なんですね。日本人って独特で、自分の感情をさらけ出すのは恥、という文化があります。その概念から「感情的になるのは良くない」となっているのかなと自分は思います。恥とはいえ、自然な感情を隠し続けてニコニコ笑顔を作るのって辛くないですか？まあ、私は社会人なので立場や場所などはどうしてもわきまえます。仕事場でなんでもかんでも怒り散らしている人がいたらただの迷惑にすぎません。でも、常にニコニコ笑顔なんか作っていたら、笑う門には福来るとかいわれて自分の感情を真逆の方向に矯正しつづけていたら・・人はきっと壊れます。やっぱり、怒っていいときはちゃんと怒っていいと思うのです。自分の大切なものが危険に

相手が許せないのは、『自分が正しい』と思い込んでいるからです。 しかし、『自分が正しい』というのは、この世ではあり得ません。 ケチをつけようと思えば、誰にでもケチをつけられます。 しかし、その権利が自分にあるかどうかなんです！ よく考えたら自分だって間違えるし失敗もするんです。 全てのものは不完全です。 何一つ完璧なものはありません。 それが、真理です。 『いかに完璧に近づくか』ということが、生きる道なんです。 その道は限りがなくて、一生続くものなんです。 感謝　　　　　　　　　　　　　　　　　スピリチュアルメッセンジャー 狐月

わたしたちは魂を成長させるために（＝黒を手放して白に戻すこと）この世界に転生していますそのことをハートは感覚的にちゃんと捉えていて魂の成長の足かせとなっている黒を手放すサインをくれています一方、この現実世界のみを生きていると捉えている顕在意識（思考・男性性）は、思考中心にふるまいがちですもしそんな風にうちなる宇宙において思考至上主義になってしまって、感覚とか感性とかの心をあてにしないというか、大切にはしていないとしたら、ハートとの関係に亀裂が入りますそういう宇宙状態にあるとき、ハート（＝感性・女性性）からすると、男性性は男性性中心に世界が回っていると思っているように感じるんですあなたのうちなる宇宙がそういう状態にあるとき、現実世界にあなたが誰かの自己中心的なふるまいに対して「自分中心に世界が回っていると思っているのか」と憤る状況を創造しますでも逆にそういう状況に陥ったときに、相手を責めるのではなくて、自分がハートに対して自己中心的にふるまっていたから、このような現実を創造したのだと理解して、ハートと仲直りすればいいんですそれが男性性と女性性の溝を埋めて統合へと近づき、魂の成長につながりますハートと仲良くなってくると、それもまたそれで、男性性の意識は高慢になりがちで、胸を感じればいつでもハートが応えてくれるものだと期待しますそういううちなる宇宙状態にあるとき、現実世界にあなたが誰かに偉そうに指図されたりして、その相手に対して「やってもらって当たり前みたいに頼んでこないで」と憤るような状況を創造したりしますハートとの間に溝ができてしまうのはハートのせいではないんです何もしないのに勝

今日は感情のコントロールについて振り返りをしていました感情のコントロールもさることながら自分が怒っていて、それを見ていた人から「こわい」と言われても否定する場合がありますどういうことかというと、自分が発した声や行動が人に与えた影響について正確に判断できないということです正直、そんなことがあるのかと思いましたたとえば10人のひとから「こわい」と言われたとて「それは、あなたが勝手にこわがっているだけでしょ」と捉える否定するということですそれはもはや、感情のコントロール以前の問題のような気もしましたがどちらからやってみてもいいのでしょうただ、理屈で聞いても分かりにくいと思うのでやはり、初めはものすごく怒れた時のことを振り返ることからここがスタートかと思いますどれくらい怒れたのか、なぜそんなに怒れたのか自分の怒り感情をみえる化するというものですやはり、文字にするのがいいですね書くことが、自分でも知らなかった気持ちに気づけるからです結局は自分が自分のことを一番知り、理解し、最終的には認める受け入れるという過程が大事だと思いますわたしの一番の味方はわたし　ということですこの受け入れると改善するというのはどういうことか振り返ってみるとわたしは母がこわかった　　　↓怒る母が嫌だ、キライ　　　↓母のようになりたくない　　　↓なぜなら怒る人はダメな人間だから大人として失格だから　　　↓わたしは母のようにはならない、なりたくない　　　同じことをしたくない、なりたくないと思っていましたがある時、子供に手をあげてしまいましたカーッとなって、ついやってしまったことそして、自分が自分のことをキライになりまし

いま、あなたの側にあるものはすべて必要なものでしょうか。 よくよく見渡せば もう必要ではなくなったけれど ずっとここにあったから そのままにしている というものが 見つかるかもしれません。身のまわりのものや 心のなかのモヤモヤ、怒りの感情など そこにあっても いま必要でないのであれば このタイミングに手放して 身軽になっていきましょう。 そこにあって当たり前 と思っていたものも 手放してみれば 何と重たかったのか、と驚くかもしれません。 いま、あなたの当り前を ちょっと離れたところから観察しましょう。 当たり前の意識を取り払えば きっともっと 軽やかな日常が迎えられます。今日も素敵な一日をお過ごしください。

転職先で、私は“透明な存在”になった。 担当業務は外され、会議からも外され、 評価面談では「成果が見えない」と言われ、賞与も下げられた。 でも、それは私が怠けていたからではない。 仕事を与えられなかったのに、責任だけを押しつけられたのだ。 🕳傲慢な上司と、心の崩壊 その上司は、 人の話を聞かず、感情的に怒鳴り、 部下の成果を自分の手柄にし、 ミスには容赦なく、人格を否定するような言葉を平気で投げつけた。 私は、毎日少しずつ壊れていった。 でも、辞めなかった。 **「このまま終わりたくない」**という気持ちが、どこかに残っていたから。 🔄心を切り替えた3つのステップ ①「評価されない場所」で、自分を評価する練習をした ・日々の行動を記録し、自分で「よくやった」と認める ・“成果”ではなく“姿勢”を自分で評価する ・「誰かに認められなくても、自分は見ている」と言い聞かせた ②「職場以外の世界」に目を向けた ・noteでブログを始め、共感の声をもらった ・副業で始めた相談サービスが少しずつ軌道に乗った ・「職場だけが世界じゃない」と思えるようになった ③「自分の強み」を事業に変えた ・人材育成の経験を活かし、個人向けキャリア支援をスタート ・マーケティングの知見を活かし、企業のSNS戦略やコンテンツ制作を受託 ・「自分の力で価値を生み出せる」と実感できた 🔥復讐心との向き合い方 正直に言えば、私はあの上司を許せなかった。 「見返してやりたい」「あいつより成功してやる」 そんな気持ちが、心の奥にずっとあった。 でもある日、ふと気づいたんです。 **「あの人に執着している限り、私はまだ縛

はじめに私は、星 桜龍と申します。私は長年にわたり、占いとスピリチュアルの研究・実践を通じて、多くの方の人生における様々な悩みや課題に向き合ってまいりました。現役の霊能者としての感性と学者としての知見を融合し、より深いレベルから問題の本質を捉え、具体的なアドバイスをお伝えすることを使命と考えています。日々の生活やビジネス、人間関係、心と体の健康など、あらゆるトピックに対してスピリチュアルな観点から光を当て、より良い方向へ導くお手伝いができれば幸いです。怒りは、人間が持つごく自然な感情の一つです。仕事のストレスや家庭内のトラブル、人間関係のもつれなど、私たちは日常生活の中で様々な要因でイライラや怒りを抱きがちです。しかし、その怒りの感情をコントロールできないと、大切な人との関係が悪化したり、職場での評価が下がったり、健康面でも悪影響が及ぶなど、様々な不都合が生じます。そこで注目されるのが「アンガーマネジメント」と呼ばれる考え方や技術です。近年では、企業の研修やカウンセリング、自己啓発セミナーなどでも取り入れられており、その効果や重要性が広く認知されるようになりました。アンガーマネジメントを身につけることによって、怒りの感情に振り回されることなく、上手に自分の意見を伝えたり、良好な人間関係を維持したりできるようになるのです。しかし一方で、アンガーマネジメントを実践しようとしても、「具体的にどうすればいいかわからない」「6秒ルールとは聞いたことがあるけれど、実際にどうやって使うのか」「怒りの原因をどうやって探るのか」など、疑問や戸惑いを感じる方も少なくありません。そこで本記事では、占

私たちは、「他人の意見を素直に受け止めることが大切だ」と教えられてきたと思うのね。でも、すべての言葉に耳を傾ける必要はないんですよ。特に、「～だからダメ」「なんでいつも～なの？」と否定的な言葉ばかりを投げかけてくる人の言葉は、全くもって真剣に受け取る必要はないです。誰かから一方的に批判されたり、きつい言葉を浴びせられたりしたとき、それは本当にあなた自身の問題ですか？実は、そうではないことも多いのです。・相手の思いやりのなさ → 言葉を選ばずに傷つける人は、あなたの気持ちよりも自分の感情を優先しているのかもしれません。・自分にとって有利にしたいだけ → 相手が自分の立場を守るために、あなたを下げようとしている場合もあります。そう考えると、誰かの厳しい言葉に傷ついたり、自分を責めたりする必要はないと分かるはずですよ。批判のの理由は「相手の問題かもしれない」のです。あなたの行動が「間違っている」というよりも、相手にとって受け入れがたいという理由で批判されることがあるんです。自分の不安や焦りを隠すために、他人を責めたり批判したりするんですよね。もし、誰かから理不尽に怒りをぶつけられたとしたら、**「これは私自身の問題ではなく、この人の心の中にある何かが原因なのかもしれない」**と、一歩引いて冷静に受け止めてみたらいいんです。そうはいっても、怒りの言葉をぶつけられると、どうしても気分が沈んでしまいますよね。そして、一番大事なのは**「この人と近づかない」**という選択をすること。あなたを大切にしない人に、無理に合わせる必要はありません。本当にあなたを思っている人は、伝え方を選びます。本気

今日はいつも通りフリースクールに行ったうちの子たち。お迎えに行くと気持ちが荒れてるお友達が一人いた。どうしたんだろ？と思ったら、どうやら今日はその子とうちの息子が大喧嘩をして、1時間ほど言い合いのバトルになり、お互い涙を流しながら感情をぶつけ合っていたそうです。その子のママはよく知っている方なので、「喧嘩したんだねぇ。ごめんねぇ」と軽く謝り、相手のママからもごめんなさいね。とお互い和かに軽く謝り合った感じです。でも、この時の私の心境はどうだったかというと1時間も喧嘩して、良かったねーと思ってました（笑）なぜかって、これがもし学校だったらすぐに喧嘩は止められていたでしょうし、どちらが悪いか。とか、相手にちゃんと謝りなさいとか、納得しないまま終わっていたと思います。でも今回は、お互いが自分のやりたいことの主張や、これはイヤだという主張を時間をかけて、言葉と態度で表現して出せたというのは、とても良い機会だったのではないでしょうか。感情をぶちまけることは一見ネガティブに見えますが、相手の価値観が見えたり、自分が何を大事にしてるかを知る機会になります。なんとなく平和に周りに合わせていてばかりだと、自分が何を大事にしているかわからなくなってしまいます。1時間もうちの息子と張り合ってくれたA君に感謝！息子もよく心折れずに粘った！（笑）帰っていつも通りゲームをしてます。今日も平和。

はじめに私は、星 桜龍と申します。占いの知識を専門的に有する現役の霊能者であり、占い師、学者、そしてスピリチュアルのプロフェッショナルです。日々、多くの方々の悩みをスピリチュアルな視点から解決するお手伝いをしています。今回は、「すぐできるアンガーマネジメント」について、その考え方とやり方、そして実践方法を詳しく解説していきます。怒りという感情は誰もが持っているものであり、時には必要なものです。しかし、コントロールできない怒りは、対人関係や自分自身の心身に悪影響を与えることがあります。アンガーマネジメントは、その怒りを適切に管理し、健康的な方法で表現するための技術です。本記事では、アンガーマネジメントの基本的な考え方と実践方法を紹介し、怒りに対処するための具体的なステップを探っていきます。アンガーマネジメントの考え方アンガーマネジメントは、怒りを感じること自体を否定するのではなく、その怒りを建設的に表現し、適切に処理することを目指します。以下のポイントを理解することが重要です。怒りの理解まず、怒りは自然な感情であり、その感情を感じること自体は悪いことではありません。問題は、その怒りをどのように表現し、処理するかです。怒りの背後には、しばしば不安や恐れ、悲しみといった他の感情が隠れています。怒りの引き金を特定する怒りが湧き上がる瞬間を注意深く観察し、その引き金となる状況や出来事を特定することが重要です。これにより、怒りが発生するパターンを理解し、予防するための対策を講じることができます。コントロールの重要性怒りをコントロールすることは、自分自身の感情を管理する力を養うことです。これ

失敗した。頭が真っ白になった。体が動かなくなり、思考がフリーズした。大したことではない。まずそう考えた。でも心の震えが止まらず、ほかのことが考えられない。白黒思考が出てきた。中庸に考えられない、そんな落ち着きもなく、とりあえず自分の行動を止めることが精いっぱいだが、家族にはこの落ち込み用は伝わってしまう。体からやる気とか楽しいとか運動しようとか、抜けていく。はっきりともうだめだ、取返しつかないとわかってから12時間。まだ引きずっている。主人は「もう仕方ない、忘れよう。俺も頑張るから」と言ってくれたけど、こういう失敗が怖いから相談したかったのに。ひとつひとつ一緒にやってほしかったのに。私の勝手な思い込みで「これ必要ないよね？」なんて軽く聞いただけだから主人は悪くないけど、、前にもこういうことがあってその時も「仕方ない」と言われ、また沸々と怒りが湧いてきた。仕方ないで終わらせたから、今回また同じことになったんでしょ？と。「仕方ない、そういうこともある。忘れよう、落ち込んでる時間もったいない」って意見はどうなんだろう。ここで反省しないとまた同じこと繰り返す。反省したって同じこと繰り返す。わかってないからだ。わかりたくて調べても私の頭だけじゃ足りなくてわからない、だから一緒に考えてほしいのに。言ってもいまだにやってくれない。苦しい、みぞおちあたりが苦しい。お酒の味もおいしいと思えない、ダイエット中なのに昨日から暴飲暴食してる。そのせいもあって胃が苦しいけど止まらない。このみぞおちの苦しさは前にもしてるはず「苦しいよ、苦しいよ」と悔しい、悲しい、きっと前に経験してるはずなのに、出てこない

怒りは全部自分のせい 1、自分で勝手に期待し 2、それに答えなかった相手へ 3、自分が勝手に怒り始める そして相手の行動は変えられないが、　 自分の期待値はかえられる。 これは簡単で助かる。

お久しぶりです。サボってましたね。なので反省の意を込めて今日はブログっちゃおうと思います。さてさて。価値観、物事の捉え方、判断基準。これらすべて人それぞれ。『それくらい分かってるよ〜』そう感じた人もいるかもしれません。しかし日常を振り返ってみて下さい。▶︎自分の思い通りにいかない時▶︎自分の言う通りにならない時▶︎自分の価値観を否定された時おぉ、文字数が揃って気持ちいい。話を戻して。これらに遭遇したときついつい怒りや憤り感じませんか？それこそがー分かっちゃいるけど分かってないーそんな状態だと思う。こんなこと書いている自分にだってイラっとしたり腹立ったりするんだからまぁ当然っちゃあ当然なんですが。この感情に陥るとき主語が”自分”になってるんですよね。それのどこが悪いん？そう思うかもしれません。しかしその自分が正しいと言い切れるでしょうか？正しいとするならどのような定義でどのような判断基準でしょうか？それを客観的に説明できるでしょうか？かつてドラッカーは言いました。『誰が正しいか、ではなく　何が正しいか、である。』そうです。憤って感情的になっているとき誰が（自分が）になっています。そうではなく何が正しいか？に視点を持つ必要があります。そうすることで感情の制御ができます。怒りを感じることも抑えられます。怒り、憤り、不満はストレスです。そのストレスは自分に負荷をかけます。無駄なパワーをかけているんです。自動車で言うならばエンジンを空ぶかししている状態。だからこそ感情的になったと感じたとき自分基準で物事を見るのではなく客観性を持った視点を持つのが良い。そう言うことです。

そもそもなぜ人は怒るのか？怒りの感情ってのは以下に大別できると思うの。▶︎ メンタルが不安定なとき▶︎ 思い通りにならないとき▶︎ 自分の大切にしている領域を侵されたときだいたいこんなところ。とは言えどれか一つではなく、コラボレーションしちゃって怒りに繋がってしまうことも多いかもです。まぁ、最初の「メンタルが不安定」というのはどうしようもないですよね。不安定なんだから判断能力落ちてると思うし。怒りをコントロールどうこうの前にメンタル安定させることを優先させましょ。次の「思い通りにならないとき」。これは”期待通りにいかない”とか”言った通りに動いてくれない”とか。結局は自分の思ったようにならなければ怒りが沸いてくるわけで。しかしよくよく考えてみればなんとも自分勝手な考え方ですよね。自分の思った通りに他人が動いてくれるなんて、そもそも烏滸がましい考えだと思うのです。そう考える人に限って、他人から言った通りに動いて欲しいと言われると不満をこぼす。やれ『個人を尊重しろ』だの『多様な考え方を認めろ』だの。最終的に『自分の思い通りにしようとするな』なんてブーメランをぶん投げてしまってるかもしれないです。この考え方しちゃう人は＜自分が見えていない＞んですよね。なので実は自分がやっちゃってる事に気付かずに他人に求めるんです。最後の「自分の大切にしている領域を侵されたとき」なんですけど、これはプライドとか価値観に関わります。また、自分の大切な人が攻撃された時なんかも発動します。旦那の裏切りとかもこれに入るかな。しかし考えてみると自分が大切にしている領域のことなんて、他人は分からないわけです。意図

あらゆる場面において、「怒りの感情」は良くないもの、という認識をされていることが多いかもしれませんが、僕個人としては、「怒りの感情」はものすごく大きなエネルギーを生むので、このエネルギーを上手に使いこなせば、より人生が実りの多いものとなっていくと感じています。「怒りの感情」は抑え込んだり、感じてはいけない感情なのではなく、そのエネルギーを、創造的なものへと昇華させていくことが重要なんですね。僕自身もこれまであらゆることにチャレンジしてきましたが、なかなか理解してもらえないこと、否定されること、いろんなことがありました。その中で、ものすごく「怒りの感情」が沸き起こっているのが自分ではっきりとわかるわけです。「どうしてわかってくれない！」「どうしてそんなこと言われなければいけない！」と心の中で叫んでいる瞬間というのがたくさんあります。そういう感情を、「今」の自分が取り組むべきことに、向き合うべきことに、全てぶつけていくということが、この「怒りの感情」を創造的なものへと昇華させていくということです。詳しくは動画でもお伝えしているので、参考にしていただけると幸いです。

怒りをぶつける行為、何かを成し遂げる行為、どちらを選んだとしても、その衝動による行動はすべて自分自身に跳ね返ってくるでしょう。怒りを上手に扱う練習をしましょう。 もし現状に満足していないのなら、その怒りを認めて、外の世界をより良くしていく事に使ってみましょう。 怒りは自分自身を知るためのパロメーターです。 扱い方さえ間違わなければきっとうまくいきますよ。また、怒りは第二感情になります。怒りの下には違う感情が隠されていることがよくあるのです。なぜ怒りを感じているのか、その本質に目を向けてみましょう。 概ね、自身と他者を分け隔てるような想いや固定概念、押し付け、抑え込んだこころにある傷やトラウマが外の世界と呼応して反応していることがほとんとです。 勇気を出して自分の内側と対話してみましょうね。 そうすることで、怒りを原動力へと変えていくことが可能となり、スパイスを加えた豊りある人生にしていくことができるでしょう。 　　　インプラント解除専門ヒーラー DaI☆   　　　　　出品中のサービスはこちら

私は長年ボディトリートメントや、エステティシャン、てもみのセラピストとして、のべ１０，０００人の程のお身体に触れてきました。 私がとても興味があったのは、あまりにも辛い経験をしてきた方は、背中、腰など主に背面が石のように硬くなっていることでした。それはもう、もはや人間の身体ではない、別物の様であり、石や岩に触れている様に感じられました。 そして、もう一つとても興味があったのが、「ものすごくひどい身体の状態にもかかわらず、痛みを感じない人達」であり、こういう方々がとても多いことでした。 痛みを感じない方は、サロンにはもちろん来ないのですが、イベント等でたまたまお身体を触らせてもらった時に出会った方々でした。 「見たくない。感じたくない。我慢しなきゃ。もう感じない様にしよう。そうしないと、私は生きてはいけないのだ」そのように、無意識にあまりにも多くの感情を押し込めてしまい、感情を感じることを恐れ、なんの痛みも感じなくなった人達。 「こんなにも身体が訴えているメッセージを、この人は聞こえないのだ。」お身体をほぐさせてもらった後、その方の強烈な悲しみ、苦しみを感じ、私は1人涙を流していたものでした。 表面では、どんなに笑っていても。どんなに頑張って、作り笑顔を保っていても、とても傷ついてきた経験を今世でしてきた人は、決して消えない感情を、身体の中に奥深く抑圧しています。 感情は心に押し込められると思う方が多いのですが、実は自分自身の、身体なのです。 何年たとうが、自然には消えません。むしろ、癒されたい時期が来ると、出てきたくて、身体を通してメッセージを発して来るのです。 何をしてもなく