怒りは自分の勝手な◯◯のせい

怒りは全部自分のせい

1、自分で勝手に期待し

2、それに答えなかった相手へ

3、自分が勝手に怒り始める

そして相手の行動は変えられないが、　

自分の期待値はかえられる。

これは簡単で助かる。