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こんにちわ　ゆーこです😺今日は時期はずれの花粉なのか目がとっても痒いです…子ども達はGW明け、学校を嫌がることもなく…楽しく学校生活を送っています。楽しいのは良いこと🥹母として嬉しい限りです。さてさて、そんな今日は人間関係について。生きている限り、人間関係の悩みは尽きないですよね。その苦手な相手が毎日顔を合わす人だったら…？尚更悩みは尽きないと思います。・今日仕事に行きたくない…・何か幼稚園の送迎が憂鬱だな・価値観の合わない友達がいる・ママ友と波長が合わない…こんな心のモヤモヤ感じたことはありませんか？心のモヤモヤは心に溜めておくと、蓄積する一方です。もし、心の疲れを感じている人は・人間関係の悩みを人に話す・言語化する・本当の自分の気持ちを知るこの3点で、今抱えている心のストレスが解消し、問題解決の糸口が見えてきます。そうすることで、日常生活が快適になるんですよね私は保育士という経験を通して、様々な「人間関係」を見て体験してきました。自分自身が女子短出身。そして、まだまだ保育園は女性の職場でもあるので、女の子の人間関係についてはものすごく共感出来る所があります。そして、職場の人間関係もですね。10年間濃かったので（笑）心の悩みを外に排出することそして、文字にすることそうすることで、自分ですら、気付かない心の奥深くの悩みを知る。そして、感情を文字として表現することで、自分の悩みを客観視できる。解決方法が魔法のように見つかります。「言葉にしないと分からない」これは自分自身にも言えるんですよね。ココナラでのお悩み相談件数も20件を越えました。5回以上のリピーター様もいらっしゃり、問題

仕事や学校のこと、人間関係や健康、生活のこと人それぞれ、悩みがありながら過ごしていると思います。どうしてもつらくて仕事や学校に行けないあの人と毎日顔を合わせるのが怖い病気があって将来が心配落ち込んでどうしようもない相談する相手がいない........どうかつらいときは一人にならず誰かに助けを求めてください。つらいとき、絶対に仕事は休めない親に心配をかけたくないから学校に行かなきゃ涙が出そうだけど心に蓋をして動かないと...こんな風に思って自分が我慢すればいいと思ってしまいます。過去の私がそうでした毎日つらいなと思いながら仕事に行ったり、大学辞めたいなと思いながら心を殺して通ったり。我慢して得たこともありますが、そんなに頑張らなくていいよと、今の私ならそう声をかけてあげると思います。仕事を休んでも　　　　　　　　　　　　　　学校を休んでも嫌いな人を避けても一日中寝ていても何をしても正解だと思います。今、この瞬間自分が安心して生きていられる環境を整えてあげることこれ以上の自分を大切にする行動はないと思います。今、つらい状況の方へもし、あなたの周りに相談できる人がいなかったら、私でよければお力になります。下にリンクを貼っておきます。このメッセージが、ひとりでも多くの方の目に留まってくれたらうれしいです。アールグレイ

私はヨガをする前はハードワークに身を置き、身も心も削る日々でした。人のために何かをするのがもともと好きな性分。営業をしていると「なんだか人を騙してる気分・・」と落ち込むこともありました。だって、お客様より「数！数！数！」だったから。上司にも数字を取らないと怒られるし、数字を取らないと給料も上がらないし。。。お客様からのクレームも多いし作業も多いし、もう何してもうまくいかない…そんな気がしていました。。でも、自分に合っていない場所なんだ！と気付いてからは気が楽になりました♪そして、やっぱり自分にとっての「正しい」と思える行為ができないといくら仕事で忙殺されていたからとは言え、カラダだけではなく心まで蝕まれていくんだと実感したものです。今となっては笑い話かもしれないけれど、お客様に刺殺される夢まで見たのだから笑😊やっぱり、良い行いをすることが商売の基本じゃないの？の問いに答えてくれたのが、稲盛和夫の「生き方」よりよい生き方をしようと思えた、自分が間違ってなかったと思えた一冊だったのでした。

こんばんは、オチャガスキーです。今日は、女性ならではのあるある？？？メイクオフのお話です💄そして美容家さんたち、怒らないで下さい＾＾女性の皆様（最近は男性もメイクされるから男性もかな？）、残業で遅くなった時って、もう「何もしたくなーい！！！」ってなりませんか？「とりあえずコンタクト取って、何かお腹に入れて、寝る、寝たい･･･」私はそんな感じでした。最近も終電で帰ったり、昔、車で通勤していた時も、夜中の12時～2時くらいまで働いて、って感じだった時がありました。そして、ふと思うんです。「メイク落とすの面倒だ」って。同じ方、いらっしゃいませんか？そんな方に、私が限界の時にかろうじて出来るようになったことをご紹介しますｗあくまでも、私の場合ですので、参考程度にどうぞ！①ただいまー②手洗い＆うがい③コンタクト外す④ポイントメイクリムーバーで目と口元をオフ⑤大きめのふかふかコットンを、３～４枚くらい出す⑥⑤に、拭き取りタイプの化粧水（私はビオデルマ）をタップリ出す⑦拭き取り⑧ミニタオルを湿らせてレンチンし、ホットタオルを作る⑨顔・デコルテ・首を優しく拭く⑩あったかっくて、ちょっと幸せな気持ちになるそして寝る、という感じです＾＾ちょーっと、ばっちいかもしれませんが、お風呂も入れない時があります。朝シャワーです🚿本来なら、こうなるような働き方はよろしくないんだと思います。男性にとってもそうです。ただ、この状態で少しでも安らぎや幸福感を得られるには？と考えた結果がこちらでした。メイクオフしないよりマシだと思って、美容家さんたち、どうぞ怒らないで下さいｗ💦そして、こんな働き方は早くなくなると良い

『疲れた時に自分をゆるめる「言葉」』「疲れてもいい」 「休んでもいい」 「落ち込んでもいい」    リセットできたら・・    最期に言ってあげましょう 「失敗を楽しもう♪」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝毎日、仕事や学校で 日々に安らぎがないと思っている人も 多いと思います 疲れた時は 自分に疲れていることを 認識させてあげることが必要です 疲れた時は 自分に疲れてもいいことを 許可してあげることが必要です ダラダラしてしまったなあ～ とか 他の人は頑張っているんだ・・ などと 自分を追い込みすぎないでください 男だって、時には休んでもいいんです 輪ゴムだって、 緩みがあるから切れないんです リセットできたら・・ 最期に言ってあげましょう 「失敗を楽しもう♪」って 失敗したら、全て終わりではありません 失敗は次にうまくやるための 単なる「テスト」 ゆっくり、失敗を楽しみながら 自分の目指す山に登っていきましょう！ ----------------------------- 明日は 図太く生きる！ 心得６か条 をご紹介します。 お楽しみに😊

本日はこのココナラの悩みを抱えている方の内容を拝見しておこがましいとは思いますが私なりに伝えたかったので本日２つ目の記事を書かせてください。※この記事は恋愛内容ではありませんので興味がわかない方はそっとページを閉じてくださいね。私は以前、仕事などの疲れで鬱状態になり、死にたいもうどうでもいい、、でも自分で死ぬ勇気もないからその辺をブラブラ歩いて誰か殺してくれないだろうか～と本気で夜に歩いていた時期もあったくらい辛い時期がありました。見た目は友人からも驚かれるほど痩せ、ポジティブな性格はどこにいったのやら部屋はカーテンを閉めた暗い中ぼーっと過ごし、お腹もすかない、、、そんな辛い時期を乗り越え今があります。なので辛い方の気持ちは全部は分からないかもしれませんがある程度はわかって差し上げれるとゆうか寄り添えるかと思っています。とても今辛い方へ死にたい。。。そう思っている方へ。死にたいで良いのだと思います。死にたいと思ってても今日生きてる。今日頑張って生きたではありませんか。その繰り返しで良いのだと思います。何かを変える必要はありません。だって今はその気力と体力がないのだから。だからそんな中、今日生きたことを感じればいいのではないでしょうか。今の世の中生きるのは大変です。ただ１つやってくれたらいいな～と個人的に思うことはできればでいいです。ほんの少しの距離でいいので散歩に出でいただきたいのです。出るのも辛いのはわかります。できる日でいいのです。散歩が嫌なら庭に座る。それだけでいいのです。散歩に出て周りを見て生きている今を感じる、ボーっとする。ただそれだけです。死にたいは生きたいあなたは

「もう、この職場にいる意味あるのかな…」そう思いながらも、辞める決断ができずにいませんか？・こんなに頑張っているのに評価されない・理不尽なことばかり押し付けられる・自分の時間を削ってまで働いているそれでも「転職して後悔しないかな」「ここで辞めたら逃げになるかも」そう考えてしまって、動けない。そして気づけば👉 何も変わらないまま、時間だけが過ぎていく。実はこの状態のとき、多くの人が間違えていることがあります。それは👉 「転職するべきかどうか」から考えてしまうこと。でも本当に大事なのは👉 “今の環境でなぜうまくいっていないのか”を知ることです。なぜなら原因が分からないまま転職しても👉 同じような環境を選んでしまうからです。・また評価されない・また人間関係で悩む・また自分をすり減らすこういった繰り返しが起きてしまいます。逆に👉 原因が分かっている人は・転職すべきタイミングが分かる・自分に合う環境を選べる・無駄な遠回りをしなくなるつまり👉 「転職するかどうか」はゴールではなく👉 **“結果として見えてくるもの”**なんです。もし今「辞めたいけど決めきれない」「このままでいいのか分からない」そう感じているなら👉 まずは“今の状態の原因”を整理することが必要です。私の鑑定では・なぜ今の職場でうまくいかないのか・この環境にいる意味はあるのか・転職した場合の流れを、霊感タロットと守護霊の視点から読み解きます。無理に動く必要はありません。でも👉 “正しい方向”が分かれば現実の選択は一気に楽になります。👉 「なぜ今の職場でうまくいかないのか」原因から知りたい方はこちら「辞めるべきか、このままでいい

朝、目が覚めても体が動かない。アラームを止めて、起きなきゃと分かっている。やるべきことがいっぱい。なのに、体が言うことを聞いてくれない。仕事のこと、家族のこと、今日やらなきゃいけないこと。頭では分かっていても、心がついてこない。まるで体の中に、重たいなにかを抱えてるようで、どうしても一歩が踏み出せない。周りを見れば、みんな当たり前のように毎日をこなしている。それを見て、「どうして私だけ」「なんでこんなに重たいんだろう」「どうして普通のことができないんだろう」そう感じてしまうことはありませんか？誰かに「つらい」と言いたい。でも言えない。心配をかけたくないし、弱い人だと思われたくもない。だから、つい笑ってしまう。「大丈夫だよ」と言ってしまう。今、あなたは布団の中かもしれません。ソファーで横になっているかもしれません。スマホの小さな画面を見つめているのかもしれません。そんなあなたに、少しだけ大切な話をしますね。もう、”無理に頑張らなくていいんです”。きっと心の中で、「でも……」という声が聞こえますよね。「やらなきゃいけないことがある」「休んでいる場合じゃない」「もっとつらい人がいる」「自分が休んだら迷惑がかかる」わかります。休むことに罪悪感を感じてしまう、その気持ち。私もそうでしたから。私たちは足を使って生きていますよね。歩いたら疲れるし、休めばまた歩ける。でもずっと、歩き続けることはできません。走り続けることもできません。頑張り続けるというのは、休まずに歩き、走り続けるのと同じです。いつか、動けなくなってしまいます。あなたが今、「もう頑張れない」と感じているのは、弱いからじゃありま

「好きなことをして生活したい！」これ、永遠のテーマですよね。実現されている方もおられるかと思いますが…。　生活するためにはそれなりの基盤が必要ですが、気づけばその基盤のためだけに心を奪われてしまい疲れ果ててしまいます。（運気の流れもあるのですが…）仕事に情熱と夢を注げるのならそれは良いことだと思います。でも、そう思えることのできない環境下にいる場合もあります。「生活するためには妥協するしかない」「我慢するしかない」そのように考えることしかできない時は本当に辛いですよね。　職場と自宅の往復だけでは心が疲れ果ててしまいます。心が止まってしまえば自分も家族も幸せにすることはできません。 「でも、このまま時間を経過させてしまうことは勿体ない」環境は今すぐに変わりませんが自分が「やってみたい」と思っていたことに挑戦してみて下さい。また、キャンプ、旅行、ツーリング…外に外にへと向かうことで新たなチャンスに出会うこともあります。お金が多少かかったとしても、それは「自分を大切にし家族も大切にする」　につながります。（常識の範囲で）そこから自分の望む未来につながり「好きなことをして生活している」たどり着くこともあります。とにかく進み続ける！

【「毎日、何のために働いているんだろう…」】目覚ましの音が鳴っても、体が動かない。顔を洗って鏡を見ると、少し前の自分とは違う表情がそこにある。「仕事に行きたくない」「人と話すのもしんどい」「でも、やらなきゃいけないからやってる」そんな日々が続いていませんか？かつて私のクライアントにも、そう呟いた方がいました。優しくて、責任感が強くて、いつも周囲に気を使っていた人です。【疲れているのは“身体”ではなく“心”かもしれない】疲れているのに、ちゃんと寝ても取れない。仕事はしているのに、何かが空っぽに感じる。それは、「気持ちの消耗」です。自分の仕事に意味を感じられなくなった成果が出ても、誰にも見てもらえていない気がする失敗が続いて、自信をなくしているこうした積み重ねは、目に見えないけれど確実に心を削ります。【あなたに必要なのは“もうひと頑張り”じゃない】よく「あと少し頑張れば」「気の持ちようだよ」と言われますよね。でも、心が疲れているときにその言葉は、むしろプレッシャーになります。そんなときに大事なのは、頑張ることより、「立ち止まることを許すこと」。誰かの期待を背負うのではなく、「自分は何に疲れているのか」「本当はどうしたいのか」まずは、自分自身の声を聴いてみてください。【専門家として伝えたい“心のエネルギー”の回復法】■ ① 小さな「やめる」を増やす完璧を目指して、無理して背負っていませんか？・全部自分で抱えるのをやめる・返事を即座にしなきゃと思うのをやめる・無理にポジティブでいようとするのをやめる“やめていいこと”は、実はたくさんあるのです。■ ② 「がんばってるね」と自分で言ってあ