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普段の私は ハイボールかワイン派🍷。なのに今日は突然──「レモンサワー飲みてーー！！」という気持ちが爆発🤣気づいたらレモンサワーを買いに行っていました。そして気づいたら…ふっ…😏6本も買ってしまった。これは確実に酔うやつですね💦（今日は早番だから飲むのは別日だけど！）🍋罪悪感への対抗策でも大丈夫。ちゃんと 野菜も食べます🥦キャンプ系YouTuberが言ってました。「野菜と一緒に食べたら0キロカロリー」信じる者は救われる…🤗笑🍻1人時間も大事にしたい映画やアニメを見ながら、1人でゆっくり飲むのも最高のリフレッシュ。人は誰かとのつながりがないと生きていけない生き物。（例外の“1人完結タイプ”もいるけどね💦）でも、だからこそ思うんです。人との関係は大事。それと同じくらい“1人の時間”も大事。誰にも気を遣わず、好きなものを見て、好きなものを飲んで、ただ自由に過ごす時間。それだけで心ってちゃんと回復するんですよね。🌿最後に少しだけもし今、「誰かに話したいけど話せない」「モヤモヤが残っている」「元気がない日が続いてる」そんな気持ちがあったら、無理しなくて大丈夫です。人には“1人で整える時間”も必要だし、“誰かに頼る時間”も同じくらい必要。あなたが話したくなったタイミングで、いつでも気軽に相談してくださいね🌱ゆっくり、あなたのペースで大丈夫です。

今日も疲れましたねー🥱でも明日、仕事したら休みの人も多いと思います！そんなあなたに——（ご飯も注文したのは秘密🤫）あれ？写真が横になってるー😓からのーはい！罪！！🤣私、どら焼き好きなんですよねー。いちご大福、八ッ橋、もみじ饅頭も好きですーーー！甘いものは全般的に好きなんですけど、和菓子は特に好きかもです🍵あっ🤭アフタヌーンティーって量多くないです？もう私からしたら昼食なんだが？あれ全部食べれますか？（笑）そんな私ですが——実はダイエット中。つまり、いきなりチートDAYにしました😂2ヶ月で6キロ痩せました👏目標は10キロ減！体重は……内緒です😏お腹はポッコリ出てるとだけ言っておこうか！（笑）ご褒美大事ってことで終わります🍜🍫みなさん、見てくれてありがとうございます😊

おじいちゃんがスイーツ🍰を買いに来てくれました。前の日にも来てくれたんだけど、そのときはお目当ての商品が欠品。スタッフが「明日入ります」と伝えたら、次の日ほんとに来てくれたんです。でも──少し早かった（笑）納品の1時間前。おじいちゃんに「納品は1時間後です」と伝えると、「じゃあ車の中で待ってるわ」と言ってお店を出ていきました。🍬やっと入荷したスイーツ1時間後。おじいちゃんがまた来て、「あれ、入った？」と笑顔で聞いてきました。私は「きてますけど…2個です😭」と答えました。おじいちゃんはちょっと残念そうに「そうかー」と言いつつも、嬉しそうにその2個を手に取りました。「これ、そんなに美味しいんですか？」と私が聞くと、おじいちゃんは笑いながら言いました。「孫がこれ好きなんや」その言葉を聞いて、「あぁ、優しいおじいちゃんだな」って思って、ほっこりしました。🍮そして、もうひとつのスイーツそれで終わりかと思ったら、おじいちゃんがもう一つ商品を指差して言いました。「ワシはこっちの方が好きなんだよね」見てみると、それがちょっと大きめのスイーツ（笑）「これ大きくないですか？」と聞くと、おじいちゃんはにこにこしながら言いました。「ばあさんと一緒に食べるんだよ」「こんな大きいの1人で食べれないよ」「これ半分に切って食べるとちょうどいいんだよね」私は思わず「めっちゃ仲良しですね」と言うと、おじいちゃんはちょっと照れたように笑って、「1人で食べれないからや」と、ぽつり。その優しい言葉に、胸がじんわりしました。💭優しさのある家庭って、いいなおじいちゃんの姿を見て、「こんな家庭、こんな家族を作れるなら、結婚し

こんにちは😊 60歳乙女🩷のひろです。 最近、山⛰️は 田植えシーズンで大忙し🚜🌾 なかなか会えない日が 続いています。 この前の夕方。 LINEがやっと来た〜💕 と思って開いたら。 ……耕運機🚜の動画だけ🤣 文字なし。 説明なし。 ただひたすら 田んぼを耕す動画🚜 ……と思いきや。 動画の端っこに 山⛰️の顔がチラッ😆 あ、これ。 さりげなく 俺アピールやな🤣 耕運機🚜より そっち見てしまうやん🤣 私はそれを見て 思わずニヤける😆🩷 もはや 生存確認が動画です🤣 元気そうで何よりやけど🤣 最近は お父さんと一緒に田んぼ仕事。 でもお父さんも高齢になってきて 山⛰️いわく 「最近は 口ばっかり動いてる🤣 老害だ〜！」 と笑いながら話しています。 親子で田んぼを守っている姿って なんだかええなぁと思います😊🌾 そして山⛰️は 白米ではなく 玄米ご飯🍚派。 玄米の話をし出したら ほんまに止まりません🤣 こだわり強すぎかい🤣 栄養がどうとか 噛む回数がどうとか 腸活がどうとか… もう講演会レベル🤣 おかげで私も 山⛰️からもらった玄米を 美味しくいただいています🍚✨ 遠距離でも 存在感ありすぎ🤣 春は忙しいけれど こういう日常も なんだかほっこりします🌸 60歳乙女🩷 まだまだ修行中です。 今日も夜ゆるく待機しています。 話したくなったらいつでもどうぞ😊 【60歳乙女🩷の今日のつぶやき📖】山⛰️のひと言。「職なんて、ゆっくり探したらええ😊」たったそれだけで、心がふっと軽くなった。少ない言葉で安心させるの、ずるい🤣🩷

朝が来るたびに、 「もう少しだけ、このままでいたいな」 って思います。昨日の疲れがまだ、 指先にまで残っているような感覚。今日の予定を思い出すだけで、 無意識に、そっとため息がこぼれてしまったり。正直に言えば、毎日を 「楽しみ！」という100%の気持ちだけで 始められるわけではありません。今日は、節分。暦の上では「季節の変わり目」で、 昨日までと、今日からの境界線の日。豆をまいて、鬼を追い出して、 「福を呼び込み、新しい流れに切り替える日」 なんて言われますよね。でも、現実は――。そんなにパチリと、 きれいに気持ちを切り替えられるものでもありません。昨日のモヤモヤも、 心の隅にある悩みも、 当たり前のように、そのままの形でそこにあります。それでも。私たちは、重い目を開けて、布団から出て、 また「今日」という時間を始めています。私の朝のルーティンは、一杯のブラックコーヒー。寝起きの重たい頭に、 苦味がじわりと広がると、 少しずつ視界のピントが合ってきて。「……よし、今日もなんとか動けそう」って、自分に小さな許可を出せる気がするんです。昨日うまくいかなかったことも、 まだ答えが出ていない不安も、 全部、そのまま抱えたままでいい。最近、ふと思うんです。**「何も解決していなくても、今日を始めていいんだ」**って。節分だからといって、 完璧にリセットしなきゃいけない、 なんてことはありません。心の中の鬼も、弱さも、 割り切れない不安も、 全部いなくならなくていい。元気じゃなくてもいい。 前向きじゃなくてもいい。 「ちゃんとした自分」を演じられなくてもいい。そんな状態でも、今日という一日

こんにちは！ひろしぶです。いつもブログを読んでくださって、本当にありがとうございます！ 普段は営業マンとして日々奮闘しつつ、このブログでは日常で感じたことや考えたこと、時には趣味の話などを交えながら、皆さんと何かを共有できたらな、と思って書いています。 さて、今回のテーマは「あなたにとって癒しとは？」です。毎日、仕事や家事、育児に追われていると、気づけば心も体もクタクタ…なんてこと、ありませんか？私も気を張る場面が多い仕事ですし、家に帰れば賑やかな家族が待っています（それはそれで、とても嬉しいことなのですけどね！）。正直、「あー、疲れたなぁ」「ちょっと一息つきたいなぁ」なんて思う瞬間、たくさんあります。 皆さんは、どんな時に「癒されるなぁ」と感じますか？今日は、忙しい毎日の中で、どうやって心に潤いを取り戻すか、私なりの考えや日常のエピソードを交えながら、皆さんと一緒に「癒し」について深掘りしていきたいと思います。 心が「ふぅ」っと軽くなった、ある日の出来事先日、かなり気合を入れて準備した大きな商談があったのです。前日から資料の見直しやらシミュレーションやらで、ちょっと寝不足気味。当日はもう、朝から心臓がドキドキして落ち着きませんでした。なんとか無事にプレゼンを終えて、どっと疲れて帰路についたのですね。頭の中は反省点やら次のタスクやらで、少し混乱していました。 重い足取りで玄関のドアを開けると、ふわ～っとソースの良い香り。「おかえりー！」という妻と子どもたちの声。リビングを覗くと、テーブルの上には美味しそうなたこ焼きが！その日は別に特別な日でもなんでもなかったのですが、私が疲れて

空気は穏やかで、そよ風が心地よく吹いています。太陽が優しく微笑み、その温かな光が肌に触れると、心がほっこりと温かさに包まれます。小さな鳥たちが木の枝で歌い、その美しいメロディが耳に心地よく響きます。自然の中で静かなひとときを過ごすことで、心の中の疲れや不安が徐々に薄れていきます。身の回りに広がる緑の草原や花々の美しさに目を凝らすと、自然の力強さと調和が感じられます。土の香りや木々の爽やかな匂いが、心身をリラックスさせ、安心感をもたらします。また、大切な人たちと共に過ごす時間も癒しの源です。笑顔や温かい言葉が交わされることで、心の中に幸福感が満ちていきます。お互いを思いやり、支え合うことで、人はより強く、心豊かな存在となります。日常の中でちょっとした善意や思いやりの行動が、まるで小さな光の粒子のように、心を照らし、温かく包み込んでくれます。人々の優しさや温かさに触れることで、心が元気を取り戻し、癒されていくのです。夜が訪れると、空は星で輝き、月が優雅に輝いています。静かな夜の中で、自分自身と対話する時間も大切です。心の奥深くに眠る感情や思いを静かに受け入れ、解放していくことで、心が軽くなります。音楽もまた、心を豊かにし、癒す力を持っています。心地よいメロディや歌詞が、心の琴線に触れ、感動を呼び起こします。自分の心がリズムに合わせてゆったりと揺れるとき、日々の疲れやストレスが解消され、穏やかな安心感が広がります。そして、自分の内なる声に耳を傾けることも大切です。自分の感情や欲求に正直に向き合い、心の奥底に眠る深い部分と対話することで、内なる平和を見つけることができます。最後に、笑顔

日常の些細な幸せに気づくと、心が変わる最近、私は「感謝すること」を意識するようにしています。家があること、仕事があること、家族と過ごす時間、そして人との出会いや気遣い…。以前は当たり前だと思っていたことが、実はとても貴重で大切なものだと気づきました。特に忙しさに追われていると、どうしても大きな成功や成果にばかり目が向いてしまいがちです。でも、そんなときこそ、ふとした瞬間に訪れる小さな幸せに目を向けることが心を豊かにしてくれると実感しています。私が感じた小さな幸せ最近の出来事で私が感じた「些細な幸せ」をいくつか挙げてみます👇・家があること　寒い日でも、暖かい家があるだけでほっとします。・仕事があること　忙しい中にも、自分が働ける場所があるということに感謝しています。・家族との時間　家族の笑顔やさりげない会話が、どれだけ心を和ませてくれるか…。・人との出会いや気遣い　友人や職場の同僚からの小さな優しさが、とてもありがたいと感じます。これらは特別なものではないかもしれません。でも、当たり前に見える日常こそが、実は心を満たしてくれる大切な要素なんです✨感謝が脳と心に与える効果「感謝の気持ち」は、脳にも良い影響を与えます。感謝を感じると、脳内でセロトニンやオキシトシンというホルモンが分泌され、ストレスが軽減し、幸福感が高まると言われています。感謝を意識することで、脳はポジティブな出来事を優先的に探し始めます。それが日常を明るく変えるきっかけになるんです✨感謝を日常に取り入れる方法私が実践している、簡単にできる感謝の習慣をご紹介します👇1️⃣ 感謝ノートを書く　寝る前に、その日に感謝できた

好き❤️についてある高齢の男性でタイガーマスクのワッペンをリュックに付けてアメカジの服装で通勤される方にたまに遭遇するニコニコ好きを大切にするって美しいなって嬉しい気持ち好きと言えば最近まで所属していたサロンを卒業した予想以上に好きだったみたい切ない寂しい悲しい😭そんな気持ちになっている本当に大好きだったんだなあ仲間も先生もわかりやすく好きよりじわっと心奥にあるような好き、そして、大切な場ありがたかったなあ　出会えてありがとう😊😭....それにしても、なんて気持ちいい風なんだろうすごくすごくすごく幸せ新しい幸せは手放したあとにこうしてやってくる

おはようございます。今朝も「純喫茶こころ」の扉を静かに開けると、店内にはまだ少し夜の名残が漂っています。アンティークの椅子やテーブル、磨かれたカウンターの上に、やわらかな朝の光がそっと降りてきました。窓辺には淡いレースのカーテン越しに、新しい一日の始まりを告げる光がやさしく差し込みます。外を見れば、まだ静かな通りと、少しひんやりとした朝の空気。その中に、光だけがぽっと温かく、店内を包み込むように広がっています。コーヒー豆を挽く音も、カップを並べる手元も、このやさしい光に照らされて、どこか穏やかで、「今日もここから始まるんだな」と、心がふっと落ち着くのです。「今日も起きることができた」それは、当たり前のようでいて、実はとても尊いことなのかもしれません。起きることの「当たり前」を、やさしく見直してみる朝、目覚ましの音に気づきながら、布団の中で「もう少し…」とつぶやくあなた。  それでも、眠い目をこすりながら起きて、今日を始めようとする。  それは、決して“当たり前”なんかじゃありません。体調や心の調子によっては、起きることがとても難しい日もあります。  「ちゃんと起きられなかった」と自分を責めてしまうこともあるかもしれません。  でも、どんな形であれ、今日という一日に向き合おうとしたあなたは、もう十分に頑張っています。もし今、どうしても起き上がれない朝があるなら、それもまた自然なこと。  心や体が「まだ休みたい」と伝えているサインかもしれません。  無理に自分を責めず、そっと寄り添ってあげてください。朝がつらいのは、あなたのせいじゃない（やさしい科学の話）実は、私たちの眠りには「リ

ブログを見ていただきありがとうございますおはようございます☺あやです朝起きて、一日が始まるその瞬間。みなさんは、どんな気持ちで朝を迎えていますか？私の朝は、3匹の猫たちにご飯をあげるところから始まります。小さな彼らが器用にご飯を食べる姿は、見ているだけで心が和みます。その後、掃除をして、洗濯を済ませるころには、夫が出勤の準備を終えます。いつもの日常ですが、その一つひとつが、私にとってはかけがえのない時間です。今朝の空に感じた幸せ今朝、夫を見送るために外に出たとき、ふと空を見上げました。東の山々が朝日に染まり始め、空の端がほんのりと明るくなってきているのが見えました。対照的に、西の空には、満月が静かに沈んでいくのが見えます。その光景は、どこか神秘的で、自然の大きさを感じさせてくれるものでした。冷たい空気が頬に当たるのを感じながら、私は思いました。「毎日、こんなに美しい瞬間を迎えられることに感謝しよう。」日常の中にある「当たり前」のありがたさ当たり前のように迎える朝。暖かい家があって、朝ごはんを食べることができて、自分のやるべき仕事がある。かつて、忙しさや心の余裕がなかった頃は、これらの「当たり前」を見過ごしてしまっていました。どんなに素敵な朝が訪れても、そのありがたさに気づけず、ただ過ごしてしまうだけの日々もありました。でも最近は、こんな風に感じるようになりました。家が暖かいのは、どれだけ恵まれていることか。毎日、食事を準備できるのは、家族が元気でいられる証拠。自分の時間があるのは、働ける健康があるからこそ。小さなことでも「感謝」を感じると、不思議と心が穏やかになります。そしてそ

🌸つい最近まで細くて地味な装いで寂しげだっただけど、今朝一歩外に出て目に飛び込んで来たのは青青として豊かなエメラルド色の葉をいっぱいに付けたその木だったわあ、すごい鮮やか✨✨悦びで私は胸いっぱいになった❣️今この時期、ツツジの花も元気いっぱいで年中見かけるように思うけど生命の悦びが溢れてるのをありあり感じる弾けるような笑顔をツツジが見せてくれてるように感じる

昨日は1歳の甥っ子と一日中一緒に過ごしました。まだよちよち歩きで、言葉も少しずつ覚えているところ。でも、その笑顔や無邪気な姿に、心がふわっと軽くなりました。日々いろんなことを考えすぎて、頭も心もパンパンになっていたけれど、何も考えずに「いまここ」にいられる時間って、すごく大事なんだなと改めて実感しました。誰かと話すだけで、心がほっとする。そんな感覚を大切にしたくて、私はココナラで“話し相手サービス”も行っています。ちょっと疲れた時に、ふと誰かと話したくなったら、ぜひ声をかけてくださいね。優しい時間を、一緒に過ごせたら嬉しいです。

普段見落としてしまう「幸せ」日常の忙しさに追われ、ふとした瞬間に感じる小さな幸せを見過ごしていませんか？近年、マインドフルネスや感謝の気持ちを持つことが幸せを感じるための鍵として注目されています。この記事では、そんな小さな幸せを見つける方法について、占いの観点からお伝えします。小さな幸せを見つける3つのヒント1.感謝のリストを作成する 　毎日寝る前にその日に感謝したことを３つ書き出す習慣をつけましょう。これにより、ポジティブな出来事に焦点を当てることができ、日常の中にある小さな幸せに気づきやすくなります。2.自然とのふれあい 　都市生活の中で、自然と触れ合う時間を持つことは非常に重要です。週末には公園を散歩したり、近くの山や海に出かけたりすることで、心がリフレッシュされ、日常生活での小さな幸せに敏感になります。3.占いを活用する 　自分自身や周囲の人々の運勢を知ることで、日々の小さな出来事にも意味を見出すことができます。占いは、未来を予測するだけでなく、自分を見つめ直し、現状に感謝するためのツールとしても有効です。まとめ日常生活の中で小さな幸せを見つけることは、心の豊かさを感じるための第一歩です。感謝の気持ちを持つことや自然と触れ合うこと、そして占いを活用することで、忙しい毎日でも幸せを感じる瞬間が増えるでしょう。私のココナラの占い出品ページでは、より具体的なアドバイスやカスタマイズされた運勢鑑定を提供しています。ぜひ、ご覧ください。

なぜか今朝は普段以上に気持ちが良くってすごく幸せ公園を通ると桜の花たちがとんでもなくかわいかった柔らかくふわふわでかわいいかわいい🩷と口ずさむ桜はちゃんと"かわいい"を受け取れたかな？それとも花の精が聞いてるのかな？花の精、見てみたい、会話したいな

例えば、朝のコーヒーの香りや、そよ風に揺れる花の姿、友達との何気ない会話。こうした瞬間に感謝の気持ちを持つと、自然と心が満たされ、より多くの幸運を呼び込むことができます。今日あなたが感じた“小さな幸せ”は何でしたか？💫ぜひコメント欄で教えてください！✨#小さな幸せ #感謝の気持ち #幸せな瞬間 #日常の幸せ #ポジティブライフ #心の豊かさ #幸運を引き寄せる #感謝の力 #幸せ探し #ライフスタイル #幸せな毎日 #幸せ時間 #日常を楽しむ #心に余裕を #心が豊かになる瞬間