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実績
- 販売実績 76
- 評価 4.7
- フォロワー 68
メンタルを悪化させる認知のゆがみ
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。仕事が始まり、しんどいなと感じている人もいるのではないでしょうか。本日は、自分が見たもの...
ずーしみちゃん
2020/05/10 12:11
脈ありサインは相手の声で分かる？
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。相手の気持ちがわかったら良いのになということは良くあることかと思います。本日は、相手の声...
ずーしみちゃん
2020/05/06 20:24
脈ありを作り出す「単純接触効果」
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。意中の人と仲良くなりたいと考えている人もいるかもしれません。本日は単純接触効果について紹...
ずーしみちゃん
2020/05/06 19:49
モテたければ好意の返報性
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。恋愛事情で悩まれている方もいるのではないでしょうか。本日はモテテクである好意の返報性につ...
ずーしみちゃん
2020/05/05 17:58
やる気を高めるサプリ「L-チロシン」
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。本日は、やる気を高めてくれるかもしれないアミノ酸、L-チロシンを紹介します。アミノ酸の一...
ずーしみちゃん
2020/05/05 17:44
あなたの不安はベーシックミステイクすかも（アドラー心理学）
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。アドラー心理学のベーシックミステイクス（基本的な誤り）をご存知でしょうか？これは多くの人...
ずーしみちゃん
2020/05/05 16:45
たった一つの事で決めつけてくる人たち（利用可能性バイアス）
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。皆様の周りに何でもかんでも決めつけてくる人はいないでしょうか。俗にいうステレオタイプとい...
ずーしみちゃん
2020/05/05 16:30
人生を最悪にする記憶の罠（ピークエンドの法則）
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。本日はピークエンドの法則について紹介します。簡単に言えば、途中経過の気持ち、経験などは忘...
ずーしみちゃん
2020/05/05 15:56
銃撃戦の中で眠れる米軍式睡眠法
記事
学び
皆さま蒸し暑くなってきた今日この頃いかがお過ごしでしょうか。本日は96％の軍人が120秒以内に爆睡したという睡眠法を紹介...
ずーしみちゃん
2020/05/05 15:08
塩と砂糖で朝まで爆睡！
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。だんだんと蒸し暑くなってきた今日この頃、夜中に目が覚めてなかなか寝付けない人もいるのでは...
ずーしみちゃん
2020/05/05 14:47
睡眠の質を改善するアイマスクと耳栓
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。睡眠の質が悪くてお困りの方もいるのではないでしょうか。そんな方にコクラン共同計画が201...
ずーしみちゃん
2020/05/04 19:10
眠れない悩みを解決する刺激制限療法
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。不眠に悩み、なかなか疲れが取れないという人もいるかもしれません。本日は刺激制限療法につい...
ずーしみちゃん
2020/05/04 18:57
不安感情を減らす注意訓練法
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。中には不安感情に襲われ、あまり気持ちのよくない日々を過ごしている人がいるかもしれません。...
ずーしみちゃん
2020/05/04 16:25
うつ病の原因「反すう思考」の対策法
記事
学び
皆さま反すう思考というのをご存知でしょうか。誰しも経験があるかと思いますが、過去の失敗などの恥ずかしい記憶が勝手に湧き出...
ずーしみちゃん
2020/05/04 11:50
超ストレスがかかるマルチタスク（時間汚染）
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。仕事に追われて、日々ストレスをためている人もいるかもしれません。時間汚染という言葉をご存...
ずーしみちゃん
2020/05/04 11:11
ネガティブ情報の受動ストレスに注意
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。コロナウイルスの感染力に日本中が困っている状況ですが、実はネガティブな情報の感染力も強い...
ずーしみちゃん
2020/05/04 10:45
先延ばしを無くす5分ルール
記事
学び
皆さまいかがお過ごしでしょうか。・買い物に行くのが面倒くさい・資料作成が面倒くさい・部屋の掃除が面倒くさいなどが理由で後...
ずーしみちゃん
2020/05/04 10:14
実は使える「先延ばしのメリット」
記事
学び
皆さま先延ばしは悪いものという認識がありませんか？確かにその通りで、基本的には悪いことの方が多いと思います。しかし、状況...
ずーしみちゃん
2020/05/03 10:51
誘惑に我慢は禁物、10分の時間稼ぎ（先延ばし対策）
記事
学び
お菓子が食べたい運動したくない仕事に行きたくないお酒が飲みたい皆さんも日々、あらゆる誘惑と戦っているかと思います。誘惑に...
ずーしみちゃん
2020/05/03 10:30
