塩と砂糖で朝まで爆睡！

皆さま

いかがお過ごしでしょうか。

だんだんと蒸し暑くなってきた今日この頃、夜中に目が覚めてなかなか寝付け

ない人もいるのではないでしょうか。

人は夜中の3時ごろになるとアドレナリンのホルモンレベルが高くなり、そのせいで目が覚め眠れなくなるようです。

それを解決してくれるのがなんと砂糖と塩です。

塩1に対して砂糖を5に混ぜた粉を舌下（ベロの下）から吸収させる。

これだけです。塩分は副腎のストレスを緩和する作用もあり、糖質は睡眠の質を改善する作用があるといわれています。

これは私も試していますが効果があるように感じます。

一度試してみてはいかがでしょうか。