こんばんはさなです。毎日お疲れ様です。今日は、ブラジルの話。私は母子で3年間、サンパウロにお仕事で赴任してました。ブラジ...

こんばんは。もう一月も後半ですね。毎日寒いですが、いかがお過ごしでしょうか。能登支援の一環で私も、首や肩凝り解消！という...

遅ればせながら、明けましておめでとうございます！年末のご挨拶もできぬうちに、新年となってしまいました💦今年もよろしくお...

寒くなってきて、クリスマスも近づいてきましたね。お子様たちのプレゼントの準備などで忙しくされているでしょうか。お疲れ様で...

こんにちはさなです。毎日、本当にお疲れさまです。家事に育児、仕事にと…気づけば自分のことは後回し。40代に入ると、肩こり...

さなです。毎日、家族のために頑張るあなたへ。お子さんの送り迎えに、家事、仕事、地域のお付き合い…。本当に、お疲れ様です。...

毎日、お疲れ様です。あなたは感情のジェットコースターに乗っているような感覚、ありませんか？イライラしたり、落ち込んだり、...

こんばんは🌙さなです。前回に引き続き、高齢者のフレイル予防訪問で伺った際、人生の大先輩である高齢男性からいただいた、心...

🍁人生の先輩から教わったお言葉こんにちは🌞さなです。秋が深まりつつありますが、宮崎市内は今日も暖かいです。私は普段、...

こんばんはさなです。現在、75歳以上の方達に家庭訪問したり、グループでのフレイル予防活動をしています。その時、思ったこと...

こんばんは。11月23日は勤労感謝の日。秋晴れの暖かい1日でしたね。第2次大戦以前は新嘗祭での祝日とされていました。今年...

こんばんは。さなです。今日は、週の半ばの水曜日、お疲れ様です。11月17日から「1日１％成長30日間チャレンジ」というチ...

おはようございます。毎日お疲れ様です。今日の宮崎市は風が冷たく寒さを感じました。といっても最高気温16度なので他の地域よ...

毎日お疲れ様です！家事・育児・仕事で自分のケアは後回しになりがちなママたち。慢性的な肩や首こり、腰痛、疲れやすさ…昔から...

毎日お疲れ様です。前回、友人のセッションを通じて「直感」に従い、ブラジル行きを決断したことをお話ししました。しかし、この...

こんばんは。さな です。毎日お疲れ様です。今回はブラジル滞在時のお話を書きますね。写真は週末にサンパウロ市内にあるイビラ...

こんばんは🌃今日の宮崎は良いお天気で、お祭り日和でした！金木犀の香りも秋らしさを感じますね。本日は先日に引き続き、催眠...

宮崎も、11月に入り、急に冷え込んできました。乾燥して喉が痛くなったり、いがいがしたりすることも多いのではないでしょうか...

あめのさなえ（さぶ）です。ママの皆さん、お疲れ様です！あっという間の３連休だったのではないでしょうか。はじめに：🪷なぜ...

こんにちは🌟　自然治癒力アドバイザーで保健師のあめのさなえ（Sabu）です。日本の今日は祭日、文化の日。けれどもママの...