本日は冬至。柚子風呂で暖まりましょう🎶【自然治癒力を高めるためのヒント】

寒くなってきて、クリスマスも近づいてきましたね。

お子様たちのプレゼントの準備などで

忙しくされているでしょうか。

お疲れ様です！

ところで、本日は冬至。！

一年のうち、昼間の時間が一番短く

夜が一番長い日です。

当時の日はゆずのお風呂に入ると良いと言われています。

ゆずは融通がきく、という語呂合わせや、

柑橘系で新陳代謝を上げて体が温まる、

香りでもリラックス効果がある、とされています。

ただし、柚子の実をぎゅうっと握り締め、

エキスを出しすぎると皮膚の敏感なお子さんなどは

ピリピリする場合があるかもしれません。

（うちの息子くんがやりました。。）

丸ごと浮かせて香りや雰囲気を楽しみましょう🎵

またビタミンも含まれるので、

ゆず蜂蜜をお湯で割って飲んだり、

ゆずジャムをお味噌に混ぜてお惣菜に

つけたりするのもおすすめです。

ゆずパワーで体を温めて

寒い冬を乗り切りましょう！

ここまで読んでくださりありがとうございます😊

あなたに合った健康法を取り入れて、

笑顔で自分も家族も楽しく過ごしてみませんか？

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次回の記事もお楽しみに！