新しいチャレンジを始めました🎵

こんばんは。

さなです。今日は、週の半ばの水曜日、お疲れ様です。

11月17日から「1日１％成長30日間チャレンジ」というチャレンジを始めました。

主催者は今回私が勉強中に知り合った笑顔の素敵な方。

元々はベストセラー作家さんからのアイデアだそうです。

２４時間のうち30分はたったの１％。

でもその１％の継続が人生を変えていく！というもの。

そして、おっしゃる通りの実践を早速行動されたのもすごい❣️

素敵🌟と、30日間チャレンジに申し込みさせていただきました。

「継続は力なり」昔からの言葉にはちゃんと意味がある！と実感します。

それだけ一人で続けることは難しいとも言えますが、同じグループに参加した人たちと前向きに進めるのはありがたいですね。

私も日々、高齢者の訪問をしていて思うのは

・90代でシャキッと元気な方

・70代でも大変老け込んで見える方

の行動の違いです。

やはりお元気な方は前向きで、笑顔で色々チャレンジされてます。

皆さんも忙しい毎日ですが、自分のための１％の時間確保、

やってみませんか？

チャレンジする心、何をしようかと考える頭の使い方は

脳の活性化＝若返りにも効果があります！

無理なく続けられること、少しずつ初めてみましょう🎵

ここまで読んでくださりありがとうございます😊

あなたに合った健康法を見つけて、

ワンランク上の美と健康を目指してみませんか？

健康関連（お食事、運動、心の関連）の個人カウンセリングも対応中です。

次回の記事もお楽しみに！