こんばんは。
さなです。今日は、週の半ばの水曜日、お疲れ様です。
11月17日から「1日１％成長30日間チャレンジ」というチャレンジを始めました。
主催者は今回私が勉強中に知り合った笑顔の素敵な方。
元々はベストセラー作家さんからのアイデアだそうです。
２４時間のうち30分はたったの１％。
でもその１％の継続が人生を変えていく！というもの。
そして、おっしゃる通りの実践を早速行動されたのもすごい❣️
素敵🌟と、30日間チャレンジに申し込みさせていただきました。
「継続は力なり」昔からの言葉にはちゃんと意味がある！と実感します。
それだけ一人で続けることは難しいとも言えますが、同じグループに参加した人たちと前向きに進めるのはありがたいですね。
私も日々、高齢者の訪問をしていて思うのは
・90代でシャキッと元気な方
・70代でも大変老け込んで見える方
の行動の違いです。
やはりお元気な方は前向きで、笑顔で色々チャレンジされてます。
皆さんも忙しい毎日ですが、自分のための１％の時間確保、
やってみませんか？
チャレンジする心、何をしようかと考える頭の使い方は
脳の活性化＝若返りにも効果があります！
無理なく続けられること、少しずつ初めてみましょう🎵
ここまで読んでくださりありがとうございます😊
あなたに合った健康法を見つけて、
ワンランク上の美と健康を目指してみませんか？
健康関連（お食事、運動、心の関連）の個人カウンセリングも対応中です。
次回の記事もお楽しみに！
