姿勢の話【フレイル（虚弱）予防】

こんばんは

さなです。

現在、75歳以上の方達に家庭訪問したり、グループでの

フレイル予防活動をしています。

その時、思ったこと。

今の高齢者はお若い🌟

90代でスカーフつけてシャキッとしておられる女性と、

77歳で杖をついて歩いて入れ歯のない女性。

見た目年齢や美しさが全然違います❣️

何が違うのか？

日々の行動も違うし、やっぱり「姿勢」が違う❣️

背骨や腰の曲がりは、生まれつきや圧迫骨折など、

どうしようもない時もあります。

それでも、日々ちょっと意識するだけで印象がグッと若返ります。

自分も意識しないとお腹を緩めて背もたれに座ったりしています😅

時々、背筋を伸ばしてみようと思います！

ここまで読んでくださりありがとうございます😊

あなたに合った健康法を見つけて、

ワンランク上の美と健康を目指してみませんか？

健康関連（お食事、運動、心の関連）の

個人カウンセリングも対応中です。

次回の記事もお楽しみに！