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こころの相談所 もっち
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コーピングリストのすすめ!
記事
学び
お疲れ様です!もっちです!今回は、「コーピングリスト」についてご紹介。内容を知ると、「なーんだ、そんなもんか」と感じるか...
こころの相談所 もっち
2025/05/13 16:32
メンタルストレッチ:価値観はどこから来たの?
記事
学び
お疲れ様です!もっちです!今回は、メンタルストレッチです。※次回から”メントレッチ”っと省略しようとたくらんでいます。テ...
こころの相談所 もっち
2025/04/15 17:24
メンタルストレッチ:充実した人生って?
記事
学び
こんにちは!もっちです!今日は、負荷が強めのストレッチです!テーマは「充実した人生」です。皆さんの人生は充実していますか...
こころの相談所 もっち
2025/04/14 16:21
メンタルストレッチ:目的によって行動が変わる!?
記事
学び
どうも!もっちです!今回はメンタルストレッチ編です!「目的によって行動が変わる」についてお話していきます。それではどうぞ...
こころの相談所 もっち
2025/04/02 17:10
メンタルストレッチ:何事にもポジとネガの面がある!
記事
学び
お疲れ様です!もっちです!今回はメンタルストレッチです!テーマは「何事にも、ポジティブな面とネガティブな面がある」です!...
こころの相談所 もっち
2025/04/01 16:31
うつになる10の思考パターン:すべき思考編
記事
学び
まいど!もっちです!今回は、「すべき思考」編です!”~すべき、~すべきでない”という考え方です。イメージしやすい人が多い...
こころの相談所 もっち
2025/03/31 16:43
メンタルストレッチ:認知的不協和って何!?
記事
学び
どうも!もっちです!カンジ、イッパイ、ヤメロ!って思う方、僕も同じです^^;認知的不協和(にんちてきふきょうわ)と呼ばれ...
こころの相談所 もっち
2025/03/27 17:02
小さな気づき:意味があるか。ないか。
記事
学び
こんにちは!もっちです!今回も小さな気づきシリーズです。「それって意味あるの?」この言葉を聞いたときどう感じるでしょうか...
こころの相談所 もっち
2025/03/25 16:25
小さな気づき:イラっとすることは個性!?
記事
学び
こんにちは!もっちです!今回も小さな気づきシリーズです。軽い気持ちで読んでみてください!それではどうぞ!人それぞれ考え方...
こころの相談所 もっち
2025/03/24 17:16
学校や職場以外でコミュニティを持つと…
記事
学び
こんにちは!もっちです!今日は、小さな気づきシリーズです。軽い気持ちで読んでいただけると嬉しいです!それではどうぞ!孤立...
こころの相談所 もっち
2025/03/21 16:44
うつになる10の思考パターン:レッテル貼り編
記事
学び
まいど!もっちです!さて今回は「レッテル貼り」編です!実は前回の「過度な一般化」と兄弟姉妹だったりします。それではどうぞ...
こころの相談所 もっち
2025/03/18 17:19
うつになる10の思考パターン:過度な一般化編
記事
学び
こんにちは!もっちです!家に帰ってくるとどっと疲れを感じませんか?これもコウくんとフクコちゃんが関係していたりします。※...
こころの相談所 もっち
2025/03/17 18:00
うつになる10の思考パターン:全か無か思想編
記事
学び
こんにちは!もっちです!今回からうつのきっかけになってしまう10の思考パターンについてお伝えしていきたいと思います。第一...
こころの相談所 もっち
2025/03/12 19:26
朝ってネガティブになるものって知ってた?番外編2
記事
学び
こんにちは!こころの相談所もっちです!こっちの道がいいよ!って導く感じではなく隣に居て、どっちに行きたい?と話しを聞きな...
こころの相談所 もっち
2025/03/11 17:17
朝ってネガティブになるものって知ってた?番外編1
記事
学び
こんにちは!もっちです!あなたの人生を少しでも充実させるためのお手伝いをしたいと思っています!今回は、前回までのブログで...
こころの相談所 もっち
2025/03/10 18:17
朝ってネガティブになるものって知ってた?2
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学び
こんにちは!もっちです!今回は前回の続きになります!それではどうぞ!ーーーーーーーーーーーーーーーーー交感神経のコウくん...
こころの相談所 もっち
2025/03/06 16:38
朝ってネガティブになるものって知ってた?1
記事
学び
こんにちは!朝が激よわで、何とか起きようとリビングまで這い出ても1時間は動けず家族からは呆れられている、もっちです!そん...
こころの相談所 もっち
2025/03/05 17:09
損得勘定がコミュニケーションをストレスに変える!?2
記事
学び
こんにちは!もっちです!今日はパート2です!それでは続きをどうぞ!ーーーーーーーーーーーーーーーーー前回の最後の方で”人...
こころの相談所 もっち
2025/02/28 17:46
損得勘定がコミュニケーションをストレスに変える!?1
記事
学び
こんにちは!もっちです!今日は、僕の気づきをお伝えしようと思います!題名にもある「損得」に関することになります。今回も2...
こころの相談所 もっち
2025/02/27 17:52
メンタルが強いってどういうこと?2
記事
学び
こんにちは!もっちです!前回からの続きで、僕が思うメンタルの強さについてお伝えします!それではどうぞ!ーーーーーーーーー...
こころの相談所 もっち
2025/02/25 20:19
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