こんにちは！
朝が激よわで、何とか起きようと
リビングまで這い出ても１時間は動けず
家族からは呆れられている、もっちです！
そんなことは置いておいて
題名にも書いたのですが
”朝起きて、憂鬱な気分になる”ことって多くないですか？
ここを不思議に思ったもっちは、
何で憂鬱になることが多いのかの理由を調べていました！
（”朝気持ちよく起きる方法”を調べずに
”何で朝はネガティブになるのか”を調べる僕は少し変わっているのかも、
そんなことない！読んでる皆さんも調べたことありますよね？え、ない？
うーん、でも、これを読んでいるということは調べたってことですよね！☆）
調べてみると人間のメカニズムでそうなってしまうところを知り
”僕は、精神が弱く、気合が足りないダメ人間ってわけではないのか”
と考えるきっかけになった情報なのでお伝えしたいと思っています。
それではどうぞ！今回も２部構成です！
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朝はつらい。何もしたくない。考えたくない。
それもそのはず。体の中では、ストレスホルモンが増えてます。
ストレスホルモンというと間違った表現になりますが、
頭のスイッチをオフからオンにするために
ストレスを受けたときに出るホルモンが分泌されているのです。
自律神経って聞いたことありますか？
バランスが大事とかって言われていたりするあれです。
大きく２種類あって、
交感神経（こうかんしんけい）：アクティブに活動したいときに高まる
副交感神経（ふくこうかんしんけい）：リラックスして休みたいときに高まる
になります。
この二つは綱引きをしています。
いうなれば、運動会の綱引きで
赤組（交感神経）が優勢です！とか
白組（副交感神経）が優勢です！とか
そんなイメージです。
あなたの体の中でこの綱引きがいつも行われています。
赤組の交感神経（こうかんしんけい）を、活発なコウくん。
白組の副交感神経（ふくこうかんしんけい）を、おっとりしたフクコちゃん。
として説明すると、
活発なコウくんが優勢なときは
「体も軽く、頭の回転も速く、とてもアクティブな状態」
になります。逆に
おっとりしているフクコちゃんが優勢なときは
「体が重く、頭の回転も鈍く、とてもリラックスした状態」
になります。
コウくんが勝っているときは、頭と体のスイッチオン
フクコちゃんが勝ってるときは、スイッチオフ
と考えてもOKです。
では、
”寝ているときに優勢なのはどちらでしょうか？”
体も頭も動かさなくていいので正解は”フクコちゃん”です。
フクコちゃんの圧倒的優勢です。
ここからコウくんが頑張って綱を引いている状態が朝です。
なんとなくこれはコウくん大変そうだなと
感じる方もいらっしゃるかもしれません。
次のパートでは、コウくんの力の源についてお話して
朝はネガティブになりやすい状態だということをご説明したいと思います。
それでは、パート２へ続きます。
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皆さんにとって、何かの気づきになると嬉しいです。
今後ともよろしくお願いいたします。
もっちでした。
