朝ってネガティブになるものって知ってた？2

こんにちは！もっちです！

今回は前回の続きになります！

それではどうぞ！

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交感神経のコウくんのパワーの源は刺激です！

その刺激は、ポジティブとネガティブの両方あります。

例えば、

”楽しい”や”わくわく”するようなポジティブな感情

”焦り”や”不安”といったネガティブな感情

のどちらもコウくんにとってはパワーになります。

では、朝起きるとき、コウくんは何のパワーを使っていると思いますか？

ヒントは「起きなきゃ！」と考えていることです。

正解は

焦りからくる「ネガティブな感情」です。

朝起きるのが憂鬱になるときって、

何か予定（仕事、学校など）がありませんか？

コウくんは焦りのネガティブパワーで頑張って綱を引いています。

副交感神経のフクコちゃんは、寝ている間に大きくリードしています。

そのリードを何とかしようとコウくんは頑張ります。

引っ張るためのパワーがたくさんいるので

焦りを高めて、大きなネガティブパワーを作って起きようとするのです。

そう考えてみると朝ってストレスが高い状態が普通だと思いませんか？

じゃあどうすればいいのよ？って思ったそこの方、私も知りたい、、

身体の仕組みとしてストレスが高い状態であることをお伝えしました。

あなたが精神的に弱いわけではないのです！と

いうことが伝わるともっちは嬉しいです。

では、どうすれば少しでも憂鬱な気分を和らげることができるのか

次回の番外編で少しお話したいと思います。

実のところ、合う合わないが人それぞれあるので

これをやれば100％効果がある！というものはありません、、

紹介する方法もあなたにとっては効果が感じられないかもしれません。

一つずつ試してみて、効果がある？ない？もう少し続けてみるとどうか？

と試行錯誤して見つけていくしかないのかなと考えています。

算数の問題みたいに、解き方と答えが決まっていればいいんですが

体の仕組みや頭の考え方は千差万別みたいです。

大きな変化を与えてあげないと変わらない場合もあれば

少しの変化で大きく変わる場合もあります。

試していくと、あなた専用のいい方法が見つかるかもしれませんよ！

以上もっちでした。

皆さんにとって何かの気づきになっていたら、すごくうれしいです。

今後ともよろしくお願いいたします。