どうしても休めないときの休みかた☆

こんにちは！

"今度こそ「自分の人生」を生きたい"あなたのカウンセラー、

楠本エマ（くすもとえま）です。

しんどい、休みたいけどリスケできない予定がある…。

そういうことありませんか？

今日のわたしはまさにそれでした。

腰部の痛みが3週間改善されないのでブロック注射を受けたんですね。そしたら足の感覚が戻るまでに1時間半もかかってしまい、仕事時間を大幅ロス！

お客様に今日までに納品するものがあるけれど、子どもの発達支援関連の打ち合わせも抜けられないので出席。そのまま帰宅して家事。20時になって納品物の作成…。

こういう時ってだんだん呼吸が浅くなっていくんですよね。

できてない、時間ない、みたいに「ない」ことばっかり考えているからでしょうか。

そういう時、瞑想をやるようになりました。

わたしは最初「瞑想ってなんか怪しい？」と思ってたんですが、YouTubeで5分の瞑想を見つけてやってみたら、頭がスッキリする感じ！

カウンセラースクールの仲間に瞑想をやっている人が多いのも納得。

お客様の話をフラットに聞くためには、自分を整える必要があります。そのために手っ取り早くできて効果が高いのが瞑想なのかもしれません。

自分の軸を真ん中に戻す作業をしている感覚です。

休みたいのに休めない方、5分だけOK！

瞑想の音声聞きながらやってみてもらえたら嬉しいです(^^)

それではまた明日のブログでお会いしましょう☆

最後まで読んでくださってありがとうございました♪