mymymaggy

脳内のセロトニンは、体温調整、精神の安定などに関わっています。必須アミノ酸であるトリプトファンから生成されます。トリプト...

コップ半分の水理論。心理学や自己啓発が好きな人は一度は聞いた事があると思います。コップに半分水が入っています。「半分も入...

抗不安薬のなかで最も多く処方されるのは「デパス」だそうだ。デパスはベンゾジアゼピン系の薬で効果も強いが依存性も強いとされ...

眠りやストレス対策に利用されるGABA（γ-アミノ酪酸）サプリメント。本当に効果があるのだろうか。GABAとは？GABA...

痩せの女性は妊娠中の貧血が進行しやすい。母体が貧血気味であっても妊娠中期以降は胎児に優先的に鉄を運ぶためである。切迫早産...

男女とも肥満や痩せがあると妊娠しづらいと言われている。BMIは22程度が最も妊娠しやすいのだそう。なぜ肥満や痩せで妊娠し...

鉄欠乏性貧血は、生理のある女性がなりやすい。しかし貧血の症状（息切れ、倦怠感、頻脈、動悸など）が現れるのは貧血がかなり進...

日本の若年女性は痩せすぎの人の割合が多いと言われています。BMIが18.5未満を痩せと定義しています。BMI ＝ 体重k...

昨日は朝の光による概日リズム（体内時計）についてでした。今日は食事による体内時計の調整です。食事をする時間も体内時計の影...

生物には一定の概日リズムがある。人間の場合は進化しながら現在は日中に活動するようにできている・・らしい。概日リズムは光と...

腸内でセロトニンが多く分泌されると蠕動運動が亢進し下痢や腹痛を起こすと言われています。腸内のセロトニンは、必須アミノ酸の...

セロトニンは脳内で気分調整、生体リズム、体温調整などを行う神経伝達物質で、幸せホルモンとして（ホルモンとは違うのですが）...

コロナ後遺症を数多く診察している平畑医師によれば、コロナ感染の初期症状が重かった人は肺炎などの呼吸器系の後遺症が出やすく...

何をどれだけ食べるかも重要だが、いつ食べるかも身体にとって大切である。「朝の果物は金、昼は銀、夜は鉛」という諺があるが、...

コロナ禍の時のように行動制限がない今は、以前よりより感染症に罹りやすくなっている。猛威をふるっているインフルエンザAに罹...

歯周病は炎症や細菌によって歯周組織が破壊されていく慢性疾患です。歯を失う原因で一番多いものであり、歯周ポケットの深さが進...

ビタミンDは骨の健康だけでなく、免疫力の向上やアレルギーの予防など様々な機能に関わっていると言われています。完璧な紫外線...

最初の3名様に限り、個別のお食事アドバイス3000円のところ1000円でご提供いたします。◇お申込みからの流れ1.こちら...

子供のくる病は骨が脆弱になる病気で身長が伸びない、歯が脆くなる、O脚になる、背中が曲がるなどの症状が現れます。骨はたんぱ...

オゾン層の破壊によって有害な紫外線が届きやすくなっている現代は、UV対策は欠かせません。紫外線は日焼けやシミの原因になる...