セロトニンと過敏性腸症候群

セロトニンは脳内で気分調整、生体リズム、体温調整などを行う神経伝達物質で、幸せホルモンとして（ホルモンとは違うのですが）知られています。

9割が消化管粘膜に、8％が血液中に残りの2％が脳に存在します。消化管のセロトニンは脳には到達せず脳内で独自に作られます。

いいことづくめのように思えるセロトニンですが、実は腸内のセロトニンは過敏性腸症候群の原因になる場合があります。

腸のセロトニンは蠕動運動を促す作用があるからです。ストレスを受けると腸のセロトニンが増え下痢になります。過敏性腸症候群の方にはセロトニンの受容体拮抗薬が使われることもあります。

反対にセロトニンが少なすぎると腸が動かず便秘になります。このような場合にはセロトニン分泌を促す薬を使うこともあるそうです。

ただ、できるだけ薬に頼らないためには、ストレスマネジメントをして過剰なセロトニンを減らす、便秘の方は腸内環境を整えて自然のセロトニンが作られるようにする方がいいですね。