ふと立ち止まって、自分の周りを見渡してみてください。
朝、目が覚めること。蛇口をひねれば水が出ること。大切な誰かと「おはよう」と言い合えること。
僕たちは、こうした日々の出来事を「当たり前」として受け取っていますよね。
でも、心理カウンセラーとして活動している僕は、この「当たり前」の裏側には、実は数えきれないほどの「ありがとう」が隠れていると感じています。
例えば、あなたが今着ている服。それを作った人がいて、運んだ人がいて、販売した人がいます。
今日食べたご飯。それを作ってくれた人、材料を育ててくれた人、届けてくれた人がいます。
そう考えると、僕たちの日常は、見知らぬ誰かの優しさや努力によって、奇跡のように支えられているんですよね。
人間関係においても同じことが言える、と僕は思います。
パートナーがそばにいてくれること。友達がメッセージをくれること。
これらは決して「当然の権利」ではなく、相手が自分のために時間や心を割いてくれているからこそ成り立つものです。
悩みの渦中にいるときは、どうしても「足りないもの」ばかりに目が向いてしまいがちです。
「どうして分かってくれないの？」「なんで自分だけこんなに辛いの？」
そんな風に心がトゲトゲしてしまう夜も、きっとありますよね。
そんなときこそ、一度深呼吸をして、足元にある「当たり前」を探してみてほしいんです。
「今日も屋根のある家で寝られるな」「温かいお茶が美味しいな」
そんな小さなしあわせを見つけるたびに、心に溜まったトゲが少しずつ溶けていくのを、僕はこれまでの経験から知っています。
「当たり前」を「有り難い（有ることが難しい）」と捉え直すことができれば、世界の見え方はガラリと変わります。
自分を支えてくれている無数の存在に気づいたとき、あなたはもう一人ではありません。
あなたは、多くの「ありがとう」に包まれて、今ここに存在しています。
心理カウンセラーとして、僕はあなたに伝えたいです。
まずは、今日一日を懸命に生きた自分自身に「ありがとう」と言ってあげてください。
あなたが今、こうして文章を読んでくれていることも、僕にとっては決して当たり前ではない、とても大切な奇跡なのですから。
明日、あなたが目覚めたとき、世界が少しだけ優しく感じられますように。
そんな願いを込めて、このメッセージを贈ります。
