「最近、なんだか嫌なことばかり目に付く気がする」
「どうして周りの人は私に冷たいんだろう……」
そんなふうに、世界がトゲトゲして見えて、心がヒリヒリしてしまう夜ってありますよね。
実は、僕たちが眺めているこの世界には、一つの不思議な法則があるんです。
それは「世界は、あなたが『見たい』と思った通りに見えてくる」ということ。
なんだか不思議な話に聞こえるかもしれませんが、これは心理学的にもとても大切な視点だと僕は考えています。
例えば、新しい靴を買った途端、街中で同じ靴を履いている人が急に目に入るようになった経験はありませんか？
それは、世界が変わったわけではなく、あなたの心がその靴を「見る」と決めたからなんです。
人間関係や日常の風景も、これと全く同じです。
「私は愛されていない」という色メガネをかけて世界を見てしまうと、誰かの何気ない一言や、たまたま返信が遅れたことさえも「ほら、やっぱり」という証拠に見えてしまいます。
逆に、「世界は意外と優しいかもしれない」という小さな光を自分の中に灯してみると、今まで通り過ぎていた道端の花の美しさや、レジの方の丁寧な仕草に気づけるようになります。
これまでたくさんの悩みをお聞きしてきましたが、多くの人が「正解」を探して自分を苦しめてしまっているように感じます。
でも、人生において大切なのは、何が正しいかよりも、あなたが「どの景色を見て生きたいか」を決めることだと僕は思うのです。
今のあなたが、もし暗いトンネルの中にいるように感じているのなら。
まずは「今の自分は、悲しい色メガネをかけているだけなんだな」と、そっと自分を認めてあげてください。
無理にポジティブになる必要はありません。
ただ、ほんの少しだけ視線をずらして、あなたの周りにある「小さなしあわせ」を探す練習をしてみませんか？
温かいお茶の香り、窓から差し込む柔らかな光、今日も頑張って動いてくれている自分の体。
そんな当たり前のことに「ありがとう」を見つけられたとき、世界は少しずつ、あなたに優しい表情を見せ始めます。
あなたの人生という物語の脚本家は、他の誰でもない、あなた自身です。
明日、目が覚めたときに、どんな世界を見たいですか？
その選択一つで、あなたの毎日はもっと軽やかで、自由なものに変わっていきます。
僕は、あなたが自分自身を一番の味方にして、優しい世界を歩いていけることを、いつも心から応援しています。
