にしおか＠エンパワメントカウンセラー

後になって思ったことですが、パートナーがうつ病などのメンタルヘルスに問題を抱えてしまった時、一番怖いのはもう片方も病気に...

採用面接やキャリア相談を受けるとよく聞かれることの一つに、『パソコンって、出来るほうがいいですよね』『難関資格持ってない...

イライラ、不安、不満、恐怖、後悔、葛藤、嫉妬、自己嫌悪。自分の中の辛い気持ち、感情は消えてなくなることはないですよね。取...

悩み過ぎる・考えすぎる習慣に悩んでいる人は多いと思います。本来、悩んだり考えたりする思考力は、自分の身を護るために有効な...

＜相談内容＞夫がうつ病になりました。会社にも行けないため、丸一日家に居ます。うつ病はとても辛い病気だと聞きましたが、ずっ...

うつ病・抑うつ状態だけれど仕事を頑張っている方、本当に本当にお疲れ様です。本当ならゆっくり休みたいけれど、色んな理由から...

家族・友人など、身近な人がうつ病になってしまった時。辛そうな姿を近くで見守りながらも、そばにいる人にしか分からない悩みが...

前編では、１．うつかも、と思ったら受診したほうがいい理由3つ２．受診しないまま（＝未治療）だとどうなるか？についてお話し...

眠れなかったり、食欲落ちたり、集中力下がったり、趣味が楽しくなくなったり。もしかして自分はうつなのかも？と思っても、病院...

うつ病の人に、どんな声かけをしたらいいでしょうか。「頑張れ」が禁物なのですから、ここは慎重に考えたほうがいい。うつ病の人...

うつ病に代表される、心の病で苦しんでいる人に「頑張れ」が禁物であることは広く知られています。頑張って頑張って、それでも辛...

様々な要因から、常にうつ病の危機にさらされている現代人。本来なら「ゆっくり休養を取りましょう」と言われたらその通りにした...

コミュニケーションに悩む人が多い中、それでも未だに「空気読め」的な無言の圧力を感じます。コミュニケーションには、言語的コ...

最近急速にあちこちで耳にするようになった「ノーマライゼーション」。区別することなく、同じように、普通に受け入れよう、とい...

年に一度の大型連休が終わろうとしています。考えるだけでブルー…。しかしそう言ってもカレンダーを戻すことは出来ません。今日...

ほとんど一般用語化している「承認欲求」。あまりいいイメージとしては使われないような気がします。自分の承認欲求を持て余して...

毎日当たり前のように行ってる「睡眠」。人間の三大欲求の一つであり、多くの人が悩んでもいます。・よく眠れない・なかなか寝付...

うつ病、適応障害、発達障害…。社会の軋轢の中で、繊細な人ほど病気になりやすく、長引いてしまいがちです。そして半年、一年と...

※賛否両論あると思います。婚外恋愛についてご不快な方はブラウザバックをお願いいたします。※事例のため、内容は編集を加えて...

新学期・新年度は新しい環境に入ったり、新しい人を受け入れるシーズンですね。公的な環境だけでなく、気分的にも新しく何かを始...