にしおか＠エンパワメントカウンセラー

『何かわからないことがあったら質問してね』就転職などで新しい環境に入ったり、やったことない仕事を任された時などによく言わ...

不安な気持ちは、出来ることなら感じたくないですよね。だから、不安な気持ちになりそうな要素からも遠ざかろうとします。不安や...

責任、というと、誰かや何か（有形無形）に対するもの、というイメージがありますよね。親の子に対する責任、会社の社員に対する...

昨夜はぐっすり眠れましたか？朝の目覚めはどうだったでしょうか。私もそうですが、「よく眠れた！」「スッキリ起きられた！」と...

「協調性」って、結構どこでも要求される性格特性、行動特性ですよね。学校生活でも職場で長くやっていくためにも、そもそも面接...

かれこれ2年以上のマスク生活に、すっかり慣れてしまった感があります。風邪を引いているわけでも花粉の季節でもないのにマスク...

毎月何かしらの「〇〇月間」キャンペーンがありますが、9月は「障害者雇用支援月間」です。折角なので、障害者雇用とは何か、を...

10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です（スポーツの日でもあるけど）。メンタルヘルス問題に関する世間の意識や関心を高...

恋愛市場、というと、街コンや婚活サービスを提供している企業や、デートスポット、情報誌、ファッションなどが含まれるでしょう...

何か問題（アクシデント、悩み事など）が起きた時、それの本当の大きさを知ることが出来ている人は少ないのではないでしょうか。...

すでによくご存じで活用している方も多いと思いますが、社会保険・福祉制度・雇用保険等には「もしも」の時に利用できる制度が結...

「〇〇、やめれば？」と言われるものって、誰でも一つくらいありますよね。私はコーヒーかもしれません。たまに飲み過ぎる…でも...

休日って、待ち望んだ割にはあっという間に過ぎてしまいますよね。日曜の午後にもなると、段々と明日が気になりだして、しかもそ...

コミュニケーション、って、なんでしょう。辞書で引いたり、私なんかに言われるまでもなく、誰もが毎日当たり前のように繰り返し...

『うつは心の風邪』とは、うつ病は誰でもなる可能性がある身近な病、という意味ですが、どんなに辛くてもうつ病になるほどメンタ...

失敗・ミスは、出来ればしたくないものです。とはいえ、してしまいます。人間なので(笑)失敗しないようにしよう、と考えすぎる...

仕事で辛い時は、家庭が救いになります。逆もまた然りです。それは、仕事と家庭で、それぞれ「違う顔」を持って役目をはたしてい...

　うつ病になるとまず言われることは「ゆっくり休養してください」ということ。医師も、会社も、家族も、友人もそう言ってくれる...

「相手の立場になって考える」ことは、結構な頻度で誰もがやっている、または試みている行動だと思います。しかし、「こちらの立...

グリム童話の「白雪姫」は、一度は読んだことがあると思います。ディズニーでも人気のキャラクターですよね。世にも美しいお姫様...