にしおか＠エンパワメントカウンセラー

「木を見て森を見ず」とは、些細なことに気を取られて全体が見えていない、という意味ですよね。しかし、この「木」を「自分自身...

最近、遊んでますか？子どもの頃夢中だった遊びすら「大人だから…」とやめてしまったものはありませんか？大人の遊び（というと...

つい誰かに「～～しなきゃだめだよ」「～～であるべきだよ」と言ってしまうことありますよね。逆に言われることも。相手への不安...

嘘を吐く、とは、まあ大抵は良くない行動に分類されます。それでも人は嘘をつきます。嘘だと認識して言うかどうかは別ですし、そ...

「○○が自分の元気の源！」というものが、誰でも1つ2つあると思います。食べ物、人、場所、エンタメ。例えばペットとか、お風...

褒められるのって嬉しいけど、対応が難しいですよね。持って生まれたものも、努力の過程も、成果も、持ち物や家族友人に対するも...

マイナスな感情は出来ることなら避けたいです。悲しみ同様、怒りも、喜んで！という人は少ないでしょう。では、怒りを感じないよ...

うつ病は厄介で難しい病気です。目に見えないから調子の悪さを周囲に理解されづらいし、周囲も正確に状況を把握できない。本人に...

やる気が出ないから出来ない。そう、私もよく心の中で呟いてます。たまに声にも出ます。そうすると「だよね～」と同意してくれる...

ストレスは生活しているうえで切っては切れない要素ですよね。精神的なものばかりではなく、気温、騒音、匂いのような物理的スト...

『何かわからないことがあったら質問してね』就転職などで新しい環境に入ったり、やったことない仕事を任された時などによく言わ...

不安な気持ちは、出来ることなら感じたくないですよね。だから、不安な気持ちになりそうな要素からも遠ざかろうとします。不安や...

責任、というと、誰かや何か（有形無形）に対するもの、というイメージがありますよね。親の子に対する責任、会社の社員に対する...

昨夜はぐっすり眠れましたか？朝の目覚めはどうだったでしょうか。私もそうですが、「よく眠れた！」「スッキリ起きられた！」と...

「協調性」って、結構どこでも要求される性格特性、行動特性ですよね。学校生活でも職場で長くやっていくためにも、そもそも面接...

かれこれ2年以上のマスク生活に、すっかり慣れてしまった感があります。風邪を引いているわけでも花粉の季節でもないのにマスク...

毎月何かしらの「〇〇月間」キャンペーンがありますが、9月は「障害者雇用支援月間」です。折角なので、障害者雇用とは何か、を...

10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です（スポーツの日でもあるけど）。メンタルヘルス問題に関する世間の意識や関心を高...

恋愛市場、というと、街コンや婚活サービスを提供している企業や、デートスポット、情報誌、ファッションなどが含まれるでしょう...

何か問題（アクシデント、悩み事など）が起きた時、それの本当の大きさを知ることが出来ている人は少ないのではないでしょうか。...