にしおか＠エンパワメントカウンセラー

頭が痛かったら頭痛薬を飲む。 指を切ったら絆創膏を貼る。 それと同じように、心が痛かったり傷ついた時の「応急処置薬」があ...

一旦落ち着いたかに見えたうつ病の症状が再発することは、珍しくありません。 もしかして再発？！となった時、家族はどのように...

劣等感、コンプレックス、短所、欠点。 色んな言い方がありますが、誰でも２つ３つ持っています。 逆に「良いところ、特技、長...

前回は季節の変わり目に何故調子が悪くなってしまうのか、の理由について考えてみました。 後編では、不調への対策（予防）と、...

寒い季節が終わって分厚いコートやマフラーも必要なくなって、花も咲いて、さあ春だ！と思ったら体調がすぐれなかったりメンタル...

恋愛は楽しいですよね。 楽しいから夢中になる。そのためには何でもしたくなるし、生活のすべてが恋愛につながっているように見...

前編では、相手の言いなりになってしまうときの心情分析、そのデメリットについて考えてみました。 後編では、「どうして言いな...

家族、友人、同僚、上司。 いろんな関係の中で、自分の気持ちを押し殺して相手の言いなりになってしまうことがあります。 その...

心の問題に取り組んでいると、必ず出会う「セロトニン」。 抗うつ薬（SSRI）も「セロトニン再取り込み阻害薬」ですから、と...

前回は「ライフスキル」についてお話しました。 今回は仕事をする上での「ソフトスキル」について考えてみたいと思います。 特...

障害者雇用の現場にいた時、「どんな資格取ればいいですか？」と、よく相談されました。障害者が働くとき、重要なのはパソコンが...

社会人（20歳以上）の発達障害者の人の割合は約９％、11人に1人近くは発達障害ということですね。大人になれば症状が軽減す...

5回にわたって「仕事とストレス」について考えてみました。＜要約＞・仕事は契約関係と責任で成り立っているため、ストレスを感...

前回は「仕事のストレスと心の病」についてお話しました。今回は「ストレスチェック制度」についてお話したいと思います。１．働...

「仕事のストレス」について考える第４回目のテーマは「心の病」についてです。ストレスや疲労が溜まれば病気になってしまう、と...

「仕事のストレス」について考える第３回目のテーマは「ライフイベント」です。仕事特有のものもあれば、生活面、その両方など、...

「仕事のストレス」について考える第2回目は「パワーハラスメント」です。職場の悩みで一番大きく数も多いのは「人間関係」でし...

社会人と仕事は切っても切れない「日常」です。一時的に働いていなかったとしても、またどこかに就職する人が多いでしょう。生活...

夫が・妻が発達障害だった時の、生活環境上の問題、コミュニケーションの工夫について、どちらかと言うと発達障害側の視点でお話...

夫が・妻が発達障害のときの悩みで一番多いのは、コミュニケーション上の問題だと思います。友人、同僚などだとスルー出来る会話...