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家族のうつから得られるものとは? ③うつ病家族の成長
記事
コラム
家族がうつになった時の家族の心の変化と、経験の先にある「心的外傷後成長」とは何か、について、考えてきました。今回はそのま...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/02/04 16:30
家族のうつから得られるものとは? ②心的外傷後成長
記事
コラム
前回は「家族のうつ生活から得られるもの ①心の動きと回避したいもの」というコラムで、家族がうつ病になった時、多くの家族が...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/02/02 14:16
家族のうつから得られるものとは? ①心の動きと回避したいもの
記事
コラム
家族がうつ病(その他精神疾患)になる、という状況は、言うまでもなくネガティブでショックな状況です。病気になった本人は勿論...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/02/01 14:22
気分が落ち込んだ時の対処法 ③恋愛編
記事
コラム
恋愛もまた、仕事と同じくらい気分の乱高下が激しくなりがちです。そして、仕事は「しなければならない」ものであるのとは反対に...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/30 12:59
気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係
記事
コラム
気分が落ち込む時、という状況を招く理由として一番多いのは、やはり人間関係ではないでしょうか。職場、友人、家族、恋人、ご近...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/28 18:53
気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編
記事
ビジネス・マーケティング
毎日何時間も取り組まなければならない仕事は、落ち込むことの連続です。嬉しいことなんて振り返っても数えるほどしか覚えていな...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/26 20:02
マインドフルネスと脱ネガティブ思考の関係とは?
記事
コラム
先日「脱・ネガティブ思考の道」というタイトルで、ネガティブな思考に囚われすぎないための方法をご紹介しました。その内容につ...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/20 12:17
脱・ネガティブ思考の道
記事
コラム
ネガティブな感情や思考が生まれること自体は誰でもあるものですが、四六時中否定的な思考や不安、暗い想定に縛られるのは辛いで...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/18 15:06
ネガティブ感情のせいで冷静になれない
記事
コラム
≪ご相談≫嫌なことや不幸ごとが立て続いた上に、自分の体調も悪化して、ここ最近ずっとネガティブな気持ちから抜け出せず辛いで...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/16 11:23
ネガティブ感情のトリセツ
記事
コラム
ネガティブかポジティブかは関係なく、感情とはその場の状況に応じて自動的に湧き上がってくるものです。ポジティブなものだけ拾...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/12 11:47
家族がうつ病でもメンタルを保つ方法
記事
コラム
家族が病気になった。それはとても重大で深刻な家族の課題です。病気になった家族を皆で介護・看護しなければいけない。とはいえ...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/10 11:55
仕事でうつにならないために ③現職への適性
記事
コラム
仕事うつを予防するための要素3つ目は、「今の仕事(現職)への適性」についてです。○○占いなどで見る「あなたの適職は○○師...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/08 18:52
仕事でうつにならないために ②モチベーション
記事
コラム
今回は、仕事うつ防止対策の2つ目、「モチベーション」についてです。キャリアへの意欲・モチベーションを考える時、職業選択の...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/06 11:07
仕事でうつにならないために ①環境変化への適応
記事
コラム
前回のブログで、「仕事でのうつ病リスク要因」についてお話いたしました。色々原因は想定されるなかで、環境変化・モチベーショ...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/04 13:23
仕事上でのうつ病リスク要因とは
記事
コラム
改めまして、新年おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。あっという間に今日も2日。明後日には仕事始め...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2023/01/02 17:29
≪謹賀新年≫2023年 ご挨拶
記事
コラム
皆さま、新年あけましておめでとうございます。昨年中は大変お世話になりました。こうして今年も続けていけますのも、ひとえに皆...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2022/12/31 14:37
自己肯定感にまつわるQ&A
記事
コラム
自己肯定感とは、ではいざ取り組もうとすると「とっかかり」が難しいテーマです。Q&A方式に対策をまとめてみました。...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2022/12/28 11:44
オンラインコミュニケーションでの悩みと対策
記事
コラム
コロナで急速に広まらざるを得なくなった「オンラインコミュニケーション」。ツールの使い方に悩むのは入口、使い始めると「なん...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2022/12/26 12:48
自己肯定感を育てるために必要なもの
記事
コラム
前回は「自己肯定感が低い状態」について考察しました。私の考えでは、自己肯定感が高いか低いか、が問題ではなく、低い状態によ...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2022/12/25 13:29
自己肯定感が低いときは
記事
コラム
毎日の生活で、仕事で、学校で、趣味で頑張っていれば、嬉しいことや楽しいことばかりではなく、腹立たしいことやショックなこと...
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2022/12/23 12:10
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