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支える人の自分軸コーチ
50代前半女性
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認証状況
- 本人確認
- 機密保持契約(NDA)
- インボイス発行事業者
実績
- 販売実績 207
- 評価 5.0
- フォロワー 127
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うつ病の家族を支える中で見えたこと：ケアラーとしての気づきと、わたしの「したい」を大切に...
記事
コラム
家族がうつ病になったとき、日常は大きく揺らぎます。わたしもその渦の中にいました。
今は少し離れた場所から、そのときの自分...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/04/09 10:52
うつ病の回復に大切な3つのこと──家族・ケアラーにできるやさしいサポート
記事
コラム
うつ病の回復には、薬やカウンセリングだけでなく、日々の生活の中での小さな積み重ねがとても大切です。
そして、その回復のプ...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/04/06 13:18
うつ病は「甘え」ではない――正しい理解と家族にできるサポートとは
記事
コラム
「うつ病は甘えなんじゃないの？」
そんな心ない言葉に、心を痛めたことがある方も多いのではないでしょうか。うつ病は医学的な...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/04/05 10:26
ケアラーはどんなメンタルで過ごすと良いか
記事
コラム
家族のケアをしていると、心配や緊張が常に付きまといます。
メールやLINEの着信音に「ドキッ」とした経験はありませんか？...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/04/03 10:26
うつ病の回復期間と家族の関わり方
記事
コラム
「うつ病はどれくらいで回復するの？」
これは、多くの人が気になるポイントです。
答えは人それぞれ。
軽度で早期に対処でき...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/04/02 09:41
共倒れしないために大切な心得：支える側が心を守るためにできること
記事
コラム
家族がうつ病になると、「自分が頑張らなきゃ」と無理をしてしまうことがよくあります。
特に、支える側が責任を感じすぎると、...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/04/01 13:14
うつ病の家族を支える前に知っておくべき3つのポイント
記事
コラム
家族がうつ病になったとき、多くの人が「私が頑張らなきゃ！」と決意します。
その気持ちはとても大切ですが、長期的に支え続け...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/03/30 10:52
うつ病の家族を支えるためにできる3つのこと──安心・生活習慣・自己肯定感のサポート
記事
コラム
うつ病の回復には、本人の努力だけでなく、家族のサポートが大きな役割を果たします。
しかし、「何をしてあげればいいのかわか...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/03/29 12:37
家族を支えるあなたへ—心の負担を軽くする3つの考え方
記事
コラム
病気になった家族を支えたい。
できるだけ早く元気になってほしい。そして、以前のような生活に戻りたい。
家族として当たり前...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/03/28 11:02
うつ病の家族とのコミュニケーションの極意
記事
コラム
家族がうつ病になったとき、どのように接すればよいのか迷うことはありませんか？
「何を言えばいいのかわからない」「励まして...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/03/27 10:56
家族ができる社会復帰サポート：焦らず、一歩ずつ進むために
記事
コラム
家族がうつ病の療養を支えるとき、最終的な目標は社会復帰です。しかし、焦ってしまうと逆効果になり、回復が長引くこともありま...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/03/20 15:58
家族ケアを頑張って得られるメリット
記事
コラム
病気になった家族を支えなければいけないのは必然です。
だから必死で頑張りますよね。
少しでも早く元気になってもらうために...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/03/16 14:37
支える側もツラい。だからこそ無理しないサポートが大切
記事
コラム
家族とはずっと一緒にいたいですよね。
そして出来るならみんな健康で、それぞれがやりたいことをやって、必要な時に楽しく過ご...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/03/11 09:09
うつ病の家族をそばで支えるための心がけ
記事
コラム
➊安心できる環境を作る
うつ病になると「安心安全」は遠い世界に感じます。
どんなことも不安や恐怖を喚起する刺激になるため...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/03/07 15:54
ケアラーこそ自己肯定感を高めよう
記事
コラム
育児、介護、看護、メンタルケア。
さまざまな理由から、誰かを支え、ケアをする役割を担っている「ケアラー」の皆さん。
その...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/02/16 14:25
自他の境界線（バウンダリー）とは？
記事
コラム
バウンダリー（Boundary）とは、自分と他者を区別する心理的・感情的・物理的な境界線のことを指します。
この境界線が...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/02/06 14:38
毎日の生活の中で自信をつける方法
記事
コラム
ケアラーの日常は、挑戦、努力、そして我慢の連続です💦
しかし、見方を変えれば、
こうした日々の中には大切な「宝物」が隠...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2025/01/17 10:41
辛さを分かってもらえないときは
記事
コラム
近くにいる人や大切な人に、
自分の辛さを分かってもらえないと
余計につらく感じてしまいますよね。でも、
もしかしたら相手...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2024/12/29 14:37
相談できる心の準備
記事
コラム
悩みを人に話すのって、きついですよね💦
何かに悩んでいる・悩んでいた人に
「もっと早く相談してくれたらよかったのに」
...
にしおか＠エンパワメントカウンセラー
2024/12/26 13:27
