にしおか＠エンパワメントカウンセラー

毎日大きな問題もないけれど、変化が無くて味気ない…、なんてこと、ありますよね。大きな問題が無いのは幸せなことなのに、刺激...

質問です。「自分のこと、好きですか？」はい、と即答できる人は以下の内容は釈迦に説法になりますので、スルーしてください(^...

心がSOSを出していることに気づくことが出来る人はとても少ないです。気づける人は、自分に対して常にマインドフル（今この瞬...

自分自身がうつになった場合でも、家族がうつになった場合でもそうですが、「なった」ことを受け止めることはそう簡単な問題では...

障がい者雇用、という言葉は聞いたことがある人が多いと思います。実際にはどのような場で、どんな活用が出来るのか。個人的見解...

近年ない規模の大ヒットアニメ『鬼滅の刃』。私も大好きで、劇場版は映画館まで足を運びました。丁度『炭治郎立志編』を見たので...

毎日お仕事に家事に勉強にお疲れ様です。あっちに気を使って、苦手なことに取り組んで、息つく暇もなく次の作業に取り掛かって、...

生きていれば、楽しいこと嬉しいことがあれば辛いこと苦しいこともあります。むしろ、後者のほうが多いと感じるでしょう。なのに...

「アダルト・チルドレン」実践篇―家族に潜むコントロール・ドラマ   信田 さよ子」（2001年2月9日初版、三五館）親子...

「甘える」ことは良くないことだ、というイメージがあります。子どもならいいけれど、若いうちなら許されるけど、という方もいる...

家族がうつ病を理解してくれない、または家族のうつ病を中々受け入れることが出来ない、というお悩みは多いと思います。家族側と...

うつ病の家族が相手だと、今まではスルーしていたような言葉に敏感に反応して、場合によってはケンカに至ることも少なくないでし...

家族にうつ病の人がいると、様々な選択・決断の場面で「うつ病」が検討上の必須条件となります。「引っ越すとしたら、どんな環境...

家族がうつ病になった時どうすればいい？という疑問に答えてくれる書籍や情報はたくさんあります。そこにまず第一に言われること...

うつ病本人がとても辛いのはもちろんのこと、そばにいて一緒に生活して状態に一喜一憂して心配しながら過ごしている家族が辛くな...

「〇〇の解決法／対処方法」をインターネットで調べるとたくさん情報がヒットします。どれも参考になるものですが、自分にドンピ...

昨日『サザエさん』を見ていたら、タイトルのようなネタがありました。カツオの余計な一言、みたいな。確かにキャラ的に言葉数が...

「うつ病　家族　接し方」で検索すると色んな情報を見ることが出来ます。どれもその通りなのでしょう。私もこれを心がけて、不器...

「失敗は成功の母」と言いつつも、やはり失敗はしたくないですよね。失敗すれば責められる、自分が責任を取らなければいけない、...

※内容は個人の経験談です。とてもデリケートなテーマですので、一事例として読んでいただけると幸いです。うつ病の人と切り離す...