にしおか＠エンパワメントカウンセラー

改めまして、あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。一月四日、ほとんどの方が今日から仕事始...

2022年、あけましておめでとうございます。元旦です！新年です！皆さま、どのような大晦日、年越し、お正月をお過ごしでしょ...

年末、大みそか近くなるとその一年を振り返りますよね。もう１～３月くらいのことは忘れてしまっていたりしないでしょうか。◆こ...

あなたには、口癖になっている言葉はありますか？一日過ごして、一番たくさん口にした言葉は何でしょう？・すみません・ごめんな...

「コミュニケーション」とは。人間が互いに意思や感情、思考を伝達し合うこと（goo辞書）人と人が行う相互交流のことですよね...

「他人への優しさ」を説くものはたくさんあるのに、「自分への優しさ」を語るものは、あまり見かけませんよね。それはきっと、「...

「拘る（こだわる）」を調べたところ、“ひとつのことについて強く思い入れたり、執着したりすること”(weblio辞書より)...

仕事でミスをする。よくあることです。仕事をしていればミスはするものです。ミスしないで出来るほど仕事は甘くありません。ミス...

「自分の感情が分からない」ことって、ないですか？自分が望むこと・自分が楽しいと思うこと・自分が好きなもの・自分が欲しいと...

人からもらうアドバイス、指摘、叱責、場合によっては説教。「うわっ、それ、言う？」「うるさい、人の気も知らないで」「その通...

仕事や学校の日でも、お休みの日でも、何かしら「やらなければいけないこと」がありますよね。２つも３つも４つも５つもある場合...

働き盛りの社会人は「責任世代」とも呼ばれます。普段の仕事がハードな上に、オンオフどこでも責任を求められるため、体だけでな...

家族、友人、上司部下、同僚、ご近所、ママ友、親戚、義実家…。色んな関係性の中で、「この人のこの習慣・癖・性格さえなければ...

不安は人生と切っても切り離せません。けれど感じないようにしようとすると逆効果。ではどうしたらいいか。不安を感じた時には、...

本日は「発達障害者・うつ病患者の家族」としての思い出話です。思い出といっても完全に過去の話ではなく、ある意味現在進行形な...

脳内分泌物で心の持ち様や健康、モチベーションに影響が出ることはご存知の方も多いと思います。そのうちのひとつ「オキシトシン...

季節の変わり目には、将来のことに思いを馳せたりします。その流れで転職が脳裏に浮かぶ方もいるでしょう。将来を考えること＝転...

睡眠が大事、とは、今更ですよね。誰もが分かっていることです。ただそれでも日常が忙しいと、つい睡眠時間を削ってしまいがち。...

人から良い評価を受けたい、というのは、大抵の人が思っていることでしょう。褒められたい、尊敬されたい、尊重されたい。それな...

ある程度恋愛経験や対人経験があれば、好きになった人へどうやって自分をアピールすればいいのか、は、それぞれ自分のやり方を持...