にしおか＠エンパワメントカウンセラー

～ねばならない～であるべきであるのような言葉をよく使っていませんか。非常に理性的、自分を律して常に前や上を向いて頑張って...

「人は一人で生きていけない」とは、よく聞く言葉ですよね。もちろん、直接間接問わず誰かのお蔭で今の生活が成り立っていること...

人はだれでも、うつになる可能性があります。「うつは心の風邪」とは、既によく聞かれる言葉。しかしそれは、「風邪のようなもの...

「悩みが無くならない」ことも、「悩み」の一つです。嫌なことが頭から離れず、楽しい時間も台無し、リラックス出来ず、いつもた...

「想定外」な事態は、日常的に発生します。たとえば、・ちょっとした体調不良・電車が止まった、遅れた・急な出費しかし突然発生...

「あるがままが一番」という意味。法話の一つからきている言葉です。（出典：日本の禅 臨済宗・黄檗宗の公式サイト 臨黄ネット...

昔、人から聞いた、血液型別の「こんなイメージだよね」なお話です。当然、科学的根拠は一切ありません(笑)【A型さんの場合】...

イソップ寓話の「樽の中のワイン」という話をご存知でしょうか。昔、祝い事のために、村人たちがワインを持ち寄ることになりまし...

何か問題が起きた時、「どうしてこうなったんだろう」「何が悪かったんだろう」と、原因を追究しがちです。それはとても道理にか...

昨今よく悪い意味で耳にすることが増えた「承認欲求」。しかしこれ、本来は心理学者マズローが唱えた「欲求階層説」の中の、ステ...

折角の三連休（とはいえこの世情では外出は中々難しいですが）なのに、台風ですっかり予定が狂った、という方も多いと思います。...

働いているとどこかで頭に浮かぶ「転職」。目標、ノルマ、人間関係など、どうにもならない壁が次から次への立ち現れた時、環境を...

「何気ない雑談が、どうしても苦手なんです…」という話をよく聞きます。仕事や何かの用事など、「テーマ」が決まっている会話な...

30代。社会人になってある程度の経験を積み、スキルを身に着け、次のステップへ移る時期です。役職がつき、一定規模の仕事を任...

責任感があって、周囲への気配りが出来過ぎてしまう人ほど、自分の悩みの相談相手がいなかったりします。「悩んでいることが相談...

絶対に恥ずかしいことなんかじゃないです！それは断言します。なぜ「恥ずかしい」？逆にお聞きします。なぜ恥ずかしいと思うので...

ど～～～うしてもやる気が起きない…そういうこと、ありますよね。しんどい時でも、やらなきゃいけないことがあるのが大人の辛い...

仕事をしていく上で必ずいるのが「上司」。自分に一番影響力がありながら、中々気が合うことがないのが「上司」。頑張ったことを...

「辛い気持ち」を抱えているとき、どうしていますか？不快さや不安、悲しみは、出来ればすぐに手放したい、縁を切りたいものです...

そろそろ日曜日も終わりに近づいてきました。この週末はゆっくりできましたか？世界的なイベントが始まったり、コロナの問題など...