「今」を感じる、その理由

「今」とは、「自分」そのもの

まず朝起きた時、どんなことを考えますか？
私もそうですが、その日の予定を頭の中で組み立てて、どんな一日になるか想定しますよね。
身づくろいしながら、朝食を食べながら、電車に揺られながら。
体は今ここにいるけれど、頭と心は数刻未来を生きています。

一日が終わりました。何を考えているでしょうか？
今日あったこと、やったことの中で、一番強く印象に残っていることを考えるのではないでしょうか。
スマホを眺めながら、音楽を聴きながら、駅の構内を歩きながら。
体は今ここにいるけれど、頭と心は数刻過去を生きています。

あなたの「今」は、どこかへ行ってしまってます。

体が存在するのは「ここ」、疲れや達成感を感じているのは「今」なのに。
今あなたが感じている場所のことより、過去や未来のことばかり考えていますよね。

今感じている疲れよりもやりがいよりも、過去や未来へのこだわりばかり感じていますよね。
「今」とは、ではいつやってくるのでしょうか。
いつか、ではないのです。

まさに「今」なのです。

この記事を読んでくださっている「今」、あなたの心にある感情は何でしょう。

◆つまらないなぁ
◇サイレンが聞こえたな
◆疲れたなぁ
◇お腹空いた
◆ちょっと寒いな

そう、そう感じているあなたこそが、「自分」なのです。
▼過去への「～すればよかった」
▼未来への「～すべきである」
ばかりでは、自分が何を楽しいと思うのか、辛いと思っているのか、

どうしたいと考えているのかは、素通りしていってしまいます。

そうすると、知らずに自分を追い詰めてしまうことへつながります。

過去を振り返ることも、今後の予定を組み立てることも大事です。
そしてそれ以上に「今」の自分を見つめることはもっと大事です。

確実な「自分」とは「今」を感じているあなただけです。