想定外は、想定内

「想定外」な事態は、日常的に発生します。
たとえば、
・ちょっとした体調不良
・電車が止まった、遅れた
・急な出費

しかし突然発生すると慌ててしまうものです。

想定外だと思うからあわててしまうのです。
想定「内」だとあらかじめ思っていれば、慌てることも無くなります。

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体調不良
↓
自分が不調になりやすい特徴を押さえ、対策をとる

電車遅延
↓
早めの出勤、別ルートの調査

急な出費
↓
貯金、削減できる出金項目は？

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みたいなイメージで。

月に１～２回発生するなら、 それは「日常」に組み込んで 生活したほうが ダメージが小さいです。
逆に滅多に発生しない（天災など） ことは、一人で悩まない。 家族や仲間と相談しましょう。