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ココナラブログ
「家族にアイス食われた」時
記事
コラム
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
2021/09/22 14:35
家族あるあるですよね。
折角自分用に買っておいたのに、冷凍庫に入れて置いたら家族の誰か(場合によっては特定できる)に食べられてしまった時のショック。
さあ食べよう!と思ったら、無い時の空虚感と、空腹も相まって増幅するイライラ。
そのまま放っておけば、犯人に文句を言いに行ってケンカになるパターンです。
さてここで一度立ち止まりましょう。
「文句を言いに行く」以外の選択肢はありませんか?
①なんで食べたんだろう?
自分が買ってきたアイスかそうでないかは、大人なら判別できます。
分かってて食べたとしたら、
・あなたなら許してくれると思った(甘えた)
・頭が痛くて甘いものが食べたくて我慢できなかった
・ずっと入れっぱなしだったからもう食べないのかと思った
など。
犯人なりの理由があると思います。
「それなら仕方ないか…」と思う理由は、思いつきましたか?
②買った後、どうして自分は食べずに放置していたか
食べずに放置していたら、いずれは誰かに食べられてしまうかもしれないことは、家族であればある程度予想出来たはずです。
それなのになぜ、自分はほったらかしにしていたか。
・買ったはいいけど食べる気がしない日が続いていた
・ダイエットしたくなった
など。
すぐに食べなかった理由が、何かあるのではないでしょうか。
③勝手に食べられないよう、対策をしなかったのか
家族だけの冷蔵庫では、あまりやらないですが、
会社の共用冷蔵庫のように名前を書いておくとか、
これは自分のだから食べちゃダメだよ、と言っておくとか、
予防策を立てることを怠った(大袈裟)のは自分自身ですね。
④同じことを自分がやらかしたことはなかったか
<①>と同じですが、立場が逆のパターン。
家族の誰かの買い置きを、勝手に食べたり使ったりしたことはありませんか?
やった側は忘れているけれど、やられた側は覚えていたりします。
親しい間柄であればなおさら。
「お互い様」ということですね。
こんなふうにぐだぐだ考えているうちに、
「アイス食われた!」とイライラしていた気持ちはどう変化したでしょうか。
最初と全く同じくらいにホットなままなら、今すぐ犯人(とおぼしき人物)に文句を言いに行きましょう。ケンカになってしまう可能性は大きいですが。
「別にもういいや。明日また買ってきて、すぐ食べよう」
そう思えたら、歯を磨いて寝てしまいましょう。
明日は「アイスを食べる」という
楽しい予定
が待っています。
#イライラ
#怒りの対処法
#感情コントロール
#メンタルヘルス
ケアラー支援カウンセラー|惠然庵
ケアラー支援カウンセラー / 50代前半 / 女性
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