にしおか＠エンパワメントカウンセラー

うつ病に代表される、心の病で苦しんでいる人に「頑張れ」が禁物であることは広く知られています。頑張って頑張って、それでも辛...

様々な要因から、常にうつ病の危機にさらされている現代人。本来なら「ゆっくり休養を取りましょう」と言われたらその通りにした...

コミュニケーションに悩む人が多い中、それでも未だに「空気読め」的な無言の圧力を感じます。コミュニケーションには、言語的コ...

最近急速にあちこちで耳にするようになった「ノーマライゼーション」。区別することなく、同じように、普通に受け入れよう、とい...

年に一度の大型連休が終わろうとしています。考えるだけでブルー…。しかしそう言ってもカレンダーを戻すことは出来ません。今日...

ほとんど一般用語化している「承認欲求」。あまりいいイメージとしては使われないような気がします。自分の承認欲求を持て余して...

毎日当たり前のように行ってる「睡眠」。人間の三大欲求の一つであり、多くの人が悩んでもいます。・よく眠れない・なかなか寝付...

うつ病、適応障害、発達障害…。社会の軋轢の中で、繊細な人ほど病気になりやすく、長引いてしまいがちです。そして半年、一年と...

※賛否両論あると思います。婚外恋愛についてご不快な方はブラウザバックをお願いいたします。※事例のため、内容は編集を加えて...

新学期・新年度は新しい環境に入ったり、新しい人を受け入れるシーズンですね。公的な環境だけでなく、気分的にも新しく何かを始...

うつ病、適応障害、不安障害、対人恐怖症。医師から診断を受けて治療をしている人から、「そうかもしれない」と不安を感じている...

いつもの時間に目覚ましが鳴って、眠りから覚める。一日が始まった。でもまだ眠い。目を閉じたらそのまま眠れるくらい。ベッドか...

転居を済ませ、半年後くらいに私も無事正社員として転職出来、生活が回り始めました。以前と違うのは「夫がうつ病だ」ということ...

以前「自分に優しくする」という記事をアップしたのですが、『甘やかすのと優しくするのとではどう違うのか』と聞かれました。確...

落ち込んでいたり、中々解決しない悩みを持ち続けていると辛いですよね。だからたまには親しい人に辛さを共有してもらいたくなる...

夫が休職→退職し、無事（？）無職となりました。絶賛停滞期だったため、いつ復職できるのか目途は無かったです。また、そんな相...

上司というのはとかく部下に「んな無茶な」という指示を出してくるものです。・部下に経験を積ませたい、スキルを身につけさせた...

『洗車は曇りの日がいい』車好きの夫に聞いた話です。晴れの日はワックスがすぐ乾いてしまう、雨の日はもちろん不可。風が強くて...

有給休暇が取得しづらい、これは結構どこの会社も「あるある」だと思います。類似系だと「定時で帰りづらい」とか。有給休暇は勤...

さて、件のメンタルクリニックには1年ほど通院しました。その間、夫は半年間休職→復職しましたが、中々安定しませんでした。い...