にしおか＠エンパワメントカウンセラー

うつ病、適応障害、不安障害、対人恐怖症。医師から診断を受けて治療をしている人から、「そうかもしれない」と不安を感じている...

いつもの時間に目覚ましが鳴って、眠りから覚める。一日が始まった。でもまだ眠い。目を閉じたらそのまま眠れるくらい。ベッドか...

転居を済ませ、半年後くらいに私も無事正社員として転職出来、生活が回り始めました。以前と違うのは「夫がうつ病だ」ということ...

以前「自分に優しくする」という記事をアップしたのですが、『甘やかすのと優しくするのとではどう違うのか』と聞かれました。確...

落ち込んでいたり、中々解決しない悩みを持ち続けていると辛いですよね。だからたまには親しい人に辛さを共有してもらいたくなる...

夫が休職→退職し、無事（？）無職となりました。絶賛停滞期だったため、いつ復職できるのか目途は無かったです。また、そんな相...

上司というのはとかく部下に「んな無茶な」という指示を出してくるものです。・部下に経験を積ませたい、スキルを身につけさせた...

『洗車は曇りの日がいい』車好きの夫に聞いた話です。晴れの日はワックスがすぐ乾いてしまう、雨の日はもちろん不可。風が強くて...

有給休暇が取得しづらい、これは結構どこの会社も「あるある」だと思います。類似系だと「定時で帰りづらい」とか。有給休暇は勤...

さて、件のメンタルクリニックには1年ほど通院しました。その間、夫は半年間休職→復職しましたが、中々安定しませんでした。い...

「スルースキル」という言葉を聞いたことがあると思います。突発的なアクシデント、他人からのアドバイスや忠告、感情などを真正...

※経験談ですので、現在の専門職としての知見や立場は一切考慮しておりません。さて、経験談2回目です。今回は「初受診」の時の...

新サービスの提供を始めたので、少し自分の経験談を話していこうと思います。かなり不格好な経験ばかりですが、悩んでいる方の何...

いつもブログを読んでいただき、誠にありがとうございます。この度、新メニューを公開しました！家族がうつ病になった…。慌てま...

自己紹介や面接などで「あなたの強み・長所を教えてください」と言われるとほぼ皆固まりますよね。私もです。強み（長所）って何...

悩みとは、尽きないものです。毎日何かしらで悩みます。すぐに解決できることもあれば、何日も、何カ月も、何年もかけてずっと悩...

インターネットが常に身近にあり、24時間営業が普通になって、夜通し働いていても特に珍しいとも思われない。そんな現代ですが...

「パンが無ければお菓子を食べればいいじゃない」18世紀の有名な王妃の有名な一言。実際には言っていないという説もありますが...

心当たりのある方もいるのでは？はい、私もです。ぜーんぶ自分でやろうとします。仕事も、家事も、それ以外の活動でも。やれるか...

いきなりのタイトルですが。昨年夏ごろから痩せ始めて、只今マイナス7キロまで来ました。折り返し地点です(笑)　 人に話すと...