はるこ♡優しい心の調律

嫌いなものは嫌いだしイヤなものはイヤ！！そう思っていい。特に、過去の私にいちばん伝えたい言葉です(>_<)な...

みなさんは選挙、行かれましたか？私は行ってきました!(^^)!正直なところこれまで政治のことはよくわかっていませんでした...

自己否定してしまうあなたは決して弱いわけでもダメなわけでもありません。むしろ、ここまで本当によく頑張ってきた人だと思いま...

私の想いは、とてもシンプルです。人は、一人一人違っていていいここがダメ、あそこが足りない人と比べては自分を責めるのではな...

私の姪っ子は恐竜や生きものが大好きな子。 最近も、外でオオカミのための家を 石や草を作って遊んだというのです。 話しを聴...

今日は、アダルトチルドレン(AC)の悩みのひとつ、共依存についてお話しします。アダルトチルドレンとは子ども時代に身につけ...

相手は怒っているわけでもない責めているわけでもないのになぜか自分だけが「責められている」と感じてしまう。そんなこと、あり...

誰かにわかってほしいのになかなか人から理解されない。「どうして誰も私のことわかってくれないの！？」そんなふうに感じたこと...

突然ですが、これ、なんだと思いますか？↓↓↓はい、そうです。飲み物を注ぐグラスです。では、水が注がれたグラスに花を浮かべ...

今日は「罪悪感」についてお話しします。罪悪感とは、「悪いことをした」「自分が悪い」と思う気持ちのこと。本当に何かを傷つけ...

弱音を吐きたくなったときあなたは、どうしていますか？いろんなことが重なってふと、弱音を吐きたくなる瞬間ってありますよね。...

寒くて、暗くて、静かな冬は心も少しだけ内側にこもりやすい。気持ちがどよ～んとしてなかなかテンションが上がらないこともあり...

人に言いたいことが言えない悩みあなたは、人に言いたいことをちゃんと伝えられていますか？それ以前に自分が何を言いたいのかわ...

人の役に立たなければ価値がない親の呪縛を背負い続けてきたあなたへ子どものころ悲しんでいるお母さんを助けたかった、救いたか...

自分を大切にできなくて苦しいあなたへ子どもの頃のあなたは純粋で、無垢でただそこにいるだけで愛される存在でした。でもいつし...

あなたは誰かからの誉め言葉を素直に受け取れますか？せっかく向けられた好意に対して「そんなことないです」「私なんてまだまだ...

話すだけで、どうして悩みは少し軽くなるの？悩みを人に話したくらいで本当に何か変わるの？そんなふうに思っていませんか。正直...

あなたは、人の幸せや成功を見たとき胸の奥で、どんな気持ちが動いていますか？「すごいね」「よかったね」そう言いながら本当は...

あなたには、悩みを打ちあけられる人はいますか？＊そもそも人に相談するのが苦手＊話しても、どうせわかってもらえないそんなふ...

グラウンディングとは「今ここに、安心して存在すること」私は30年以上その感覚を知りませんでした。身体はここにあるのに心は...