人に言いたいことが言えない悩み

人に言いたいことが言えない悩み

あなたは、人に言いたいことを

ちゃんと伝えられていますか？

それ以前に

自分が何を言いたいのか

わかっていますか？

実はこれ

長年の私自身の悩みでした。

今日は少しだけ

私の過去の話をさせてください。

最後までお付き合いいただけたら

うれしいです。

ある日のことなのですが

以前勤めていた会社の先輩から

突然メールが届きました。

「元気してる？」

「久しぶりに会いたいね」

その先輩も、すでに会社を

辞めていました。

当時の私は

尊敬していた先輩が

今でも気にかけてくれていることが

とても嬉しくて、すぐに返信しました。

そして後日、近くのカフェで

会うことに。

優しくて、どこかカッコいい先輩。

会うのがとても楽しみでした。

当日。

懐かしい話で盛り上がり、

そろそろ帰ろうかという頃。

先輩が、ふと切り出しました。

「ちょっとお願いがあるんだけど」

差し出された一枚の紙。

それは保険に関する

アンケートのようなものでした。

そう。

先輩は保険の営業をしていたのです。

「売るつもりはないから」

「住所と名前だけ書いてほしくて」

私は何も考えず

笑顔でこう言いました。

「もちろんです！」

たぶん、営業成績に関わる

何かだったのだと思います。

さらに帰り際、

「私が払います」と

飲食代も全額負担。

「こんな私と会ってくれたし…」

そんな気持ちでした。

自分を下に置くクセ、発動。

別れた直後は

どこかご機嫌だった私。

でも、家に帰ってから

モヤモヤが止まりません。

＊なんで私が全額払ってる？

＊営業目的に使われた？

＊あのアンケート、結局何だったの？

わからないままサインした自分。

気前よく振る舞った自分。

そんな自分に

腹が立ちました。

「私、いい人すぎない…？」

今の私だったら、

「これは何のためのアンケートですか？」

そう聞いてから

サインするかどうか決めていたはずです。

当時の私は

自分がなく、言われるがまま。

その場ではニコニコ。

でも後から

ムカムカ、ドッカーン（笑）

あなたも

あとから怒りが込み上げてくる

そんな経験はありませんか？

「その場で気持ちを伝えよう」

よく聞く言葉ですが

そもそも自分の気持ちが

わからなければ

伝えようがないですよね。

まさに、当時の私は

そこにつまずいていました。

自分が今

何を感じているのか

どうしたいのか

わからない。

だから場の空気に飲まれ

相手のペースに巻き込まれてしまう。

でも心の奥では

ちゃんと違和感を感じているから

あとから爆発する。

後から怒りが湧く人は

自分の感情に

少し鈍感になっている

可能性があります。

感情って

もっと小さなところにあります。

＊これが食べたい

＊私はこれが好き

＊悲しい

＊なんか嫌

＊めんどくさい

こうした小さな感覚を

普段から大切にしている人は

その場で自然に

「私はこう思います」と

対応できる。

だから、

あとからドッカーンがない。

その場で

ちゃんと自分の中で

完結しているからです。

どんなに小さなことでもいい。

「今、私はどう感じている？」

そう自分に問いかけてみてください。

それを積み重ねていくことで

少しずつ

自分の言葉で

自分の気持ちを

伝えられるようになります。

その場で感じて

その場で伝える。

そんな自分で

ありたいですね。