「一人でがんばらなくていい」と言われたかったあなたへ

あなたには、悩みを打ちあけ

られる人はいますか？

＊そもそも人に相談するのが苦手

＊話しても、どうせわかってもらえない

そんなふうに、心のどこかで

あきらめてしまっていませんか？

優しくて、真面目で、頑張り屋さんほど

「自分でなんとかしなきゃ」と

一人で抱え込んでしまいがちですよね。

特に、長女気質さん。

このくらい大丈夫。

私よりもっと大変な人がいる。

そうやって、また自分を後回しにして

頑張り続けてしまう。

忍耐強いからこそ、

気づけば限界を超えるまで

踏ん張ってしまうこともあります。

でもね、

一人では頑張れないときもあるし

弱音を吐きたい日だってあります。

そんなときは、

「ちゃんと話を聴いてもらう時間」を

自分に許してあげてほしいのです。

話しているうちに

無理をしていた自分に気づいたり

本音を出せたことにホッとしたり。

ただそれだけで、心は少し緩みます。

特に、子ども時代に

親に十分に甘えられなかったあなた。

きっと心のどこかに

言葉にならない寂しさや孤独を

抱えてきたのではないでしょうか。

先日、相談者さまと

こんなお話で共鳴しました。

「普通の人が感じる孤独」と

「アダルトチルドレンが抱える孤独」は

少し質が違うのかもしれないね、と。

それは

「私はここにいていいのだろうか」

という、存在そのものへの不安。

物理的に誰かがそばにいても

なかなか満たされない感覚です。

だからこそまず必要なのは

アドバイスでも正論でもなく

人とつながる安心感。

誰かのあたたかなまなざしの中で

「ここにいていい」と感じることから

少しずつ満たしていきませんか。

一人で抱えきれなくなったら

話すだけの時間を自分に

許してあげませんか。

短時間でも大丈夫です。

あなたの今の気持ちを

静かに受けとめます。