はるこ♡優しい心の調律

実家へ帰省するたびに姪っ子からお願いされることがあります。それは、歯磨き後の仕上げ磨き。毎回やらせてもらうのですが人の歯...

職場で、こんなことを言われたことはありませんか？「わからなかったら聞いてね」でも、いざ質問しようと思ったら「忙しそうだな...

人からどんなふうに思われているんだろう。「あれ？嫌われたかな？」「あの人の不機嫌は私のせい？」「変なこと言ってしまったか...

あなたは、自分が自己否定をしていることに気づいていますか？実は私は、そのことにまったく気づかないまま30年以上過ごしてき...

あなたは、こんなふうに感じることはありませんか？☘️誰かと一緒にいても気持ちが休まらない☘️相手に合わせてばかりいる気が...

実は先日、気の合う友人と仕事の話をしていて驚いたことがありました。彼女も私と同じように人の視線や「大丈夫かな？」という心...

突然ですが、あなたは自分のことを大切にできていますか？私自身、ずっと自己肯定感が低く何をやっても私はダメなんだと思い込み...

職場や学校などでなぜか、特定の人だけ気になってしまう。そんな経験はありませんか？その人が近くにいるだけで心がザワザワする...

新しい仕事を始めたとき「なかなか覚えられない」「周りより仕事が遅い気がする」「何度も聞いたら迷惑かな」そんなふうに、自信...

今日は、少しプライベートなお話を書かせてください。先日、人生で初めて九州へ行ってきました⸜(*ˊᵕˋ*)⸝今回は一日旅の...

「つらかったら誰かに相談すればいいよ」そんな言葉を聞くことがあります。でも、本当に苦しんできた人ほどその『相談する』とい...

これまでたくさん心が傷ついてきた人ほど人と関わるのが怖い。優しくされても「この人、裏があるんじゃないか」少し距離が近づく...

「あなたの気持ちに寄り添います」電話相談やカウンセリングでよく耳にする言葉ですよね。でも私は、ずっと考えていました。「寄...

毎日、仕事をして、家事をして誰かのために動いている。それなりに楽しいこともあるし昔のことなんてもう終わったはず。なのに、...

「もう終わった過去なのに、なぜこんなにも苦しいのだろう」私は長い間、そんな疑問を抱えて生きてきました。子どもの頃に受け取...

子どもの頃の私は、自分には何の取り柄もないと思い込み誰かと比べては自分の価値を低く見積もっていました。誰にも必要とされな...

子どもの頃から、いつも周囲の目を気にしていました。「自分だけ浮いていないか」「ちゃんと輪の中に入れているか」「独りぼっち...

これまで辛いことや苦しいことに必死に耐えながら生きてきたあなた。周りのことなんて「どうでもいい」そう思えたならこんなにも...

今日は、私のトラウマ回復までの道のりをお話ししたいと思います私は昔から、高圧的な人が苦手でした。……といっても当時の私は...

＊何気ないひと言が　ずっと頭の中から離れない＊その出来事がまるで　今も起きているかのように　何度も何度も思い出される相手...