苦手な人と仲良くしなくてもいい。振り回されない自分になろう。

職場や学校などで

なぜか、特定の人だけ

気になってしまう。

そんな経験はありませんか？

その人が近くに

いるだけで心がザワザワする。

特に何かあったわけではないのに

「できればあまり関わりたくないな」

と感じてしまう。

周りの人は、その人と

普通に話しているのに

自分だけ妙に意識してしまう。

そして気づけば

「嫌われていないかな」

「何か気に障ることしたかな」

と、ご機嫌をうかがう

ようになってしまう。

そんな自分に戸惑う

こともありますよね。

でも、安心してください。

それは、あなたが

おかしいわけでも

気にしすぎだからでもありません。

もしかすると、過去の人間関係で

傷ついた経験が、心を守ろうと

しているのかもしれません。

私自身も、以前はそうでした。

仲良くしていた人から

突然態度を変えられたり

理由も分からないまま

距離を置かれたり…。

そんな経験をすると

「次は失敗したくない」

「また傷つきたくない」

という気持ちから

相手の表情や機嫌に

敏感になってしまうのです。

だから、無意識のうちに

先回りして、相手に合わせ

ようとしてしまう。

でも、それは

弱さではありません。

自分を守ろうとしてきた

自然な反応なのです。

だからといって、無理に相手と

距離を縮める必要はありません。

相手が少し不機嫌そうだからといって

その機嫌まで背負わなくて大丈夫。

相手の機嫌は、相手のもの。

私たちができることは

挨拶をすること。

必要なことは丁寧に伝えること。

そして、自分の仕事を誠実にすること。

それだけで十分です。

無理に好かれようとしなくても

長い目で見れば、その誠実さが

信頼につながっていきます。

もし心がザワザワしたら

私は最近、自分にこう

声をかけています。

私は相手の機嫌を

管理しなくていい。

私は挨拶をして、必要な

仕事を丁寧にしている。

それ以上のことは

今は求めなくていい。

そう思えるだけで

不思議と心が少し軽くなります。

苦手な人を好きに

なる必要はありません。

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苦手な人がいなくなることよりも

その人に振り回されない自分でいられること。

それが、心の安心につながっていくのだと思います。

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