「気にしすぎだよ」と言われ続けたあなたへ

＊何気ないひと言が

　ずっと頭の中から離れない

＊その出来事がまるで

　今も起きているかのように

　何度も何度も思い出される

相手はもう忘れて気にして

いないかもしれない。

周りの人も

「気にしすぎだよ」

「そんな人もいるよ」

と軽く言う。

でも、自分だけが

いつまでも苦しい。

そんな経験ありませんか？

私もずっと

「どうして私はこんなに

引きずるんだろう」

そう思っていました。

もっと気にしない人になりたい。

もっと強くなりたい。

そうやって自分を

責めていたのです。

でも今は少し

違う見方をしています。

繊細な人は弱いのではなく

深く受け取る人なのかもしれません。

・相手の言葉の重さ

・表情の変化

・その場の空気

・言葉の裏にある感情

そういったものを無意識に

感じ取っているからこそ

傷つくことがあります。

もし何も感じ取っていなければ

そこまで苦しくならないの

かもしれません。

傷ついたということは

それだけ言葉の重さや

そこに込められた感情まで

感じ取っていたということ。

周りの人にとっては

もう過ぎ去った出来事でも

あなたの心の中では、まだ終わっていない

出来事だったのかもしれません。

だから私は、傷つきやすい自分を

責めなくていいと思っています

もちろん苦しいものは苦しい。

でも、その感受性は欠点ではなく

本来は誰かを理解したり

人の痛みに寄り添ったりする

ための大切な力でもあります。

もし今

「あの言葉が忘れられない」

「どうしても苦しい」

そんな気持ちを抱えているなら

まずは無理に忘れようとしなくて大丈夫です。

あなたが弱いから

苦しいのではありません。

それだけ深く受け取る力を

持っているからなのかもしれません。

だからこそ、繊細な人には

「気にしないこと」よりも

「こんなにも苦しかったんだね」

と、誰かに受け止めてもらう経験が

必要なのかもしれません。

それは、ただ話を

聞いてもらうだけではなく

言葉にならない違和感や悲しみ

怒り、寂しさ。

自分でも気づかないまま

心の奥にしまい込んできた想いに

そっと光を当ててもらうこと。

「こんな自分でも大丈夫なんだ」

そう感じられる安心できる時間です。

もし今

「少しだけ誰かに話を聞いてほしい」

「この苦しさを分かってほしい」

「自分でもよく分からない気持ちを整理したい」

そんなふうに感じているなら

ここでは上手に話そうと

しなくて大丈夫です。

まとまっていなくても、

泣いてしまっても、

同じ話を何度しても大丈夫。

少しだけ、この重たい荷物を

一緒に下ろす時間にしませんか。