誰といても安心できない…そんなあなたへ

あなたは、こんなふうに

感じることはありませんか？

☘️誰かと一緒にいても気持ちが休まらない

☘️相手に合わせてばかりいる気がする

☘️パートナーといても、どこか気が抜けない

☘️「ここが私の居場所」と思える場所がない

もし思い当たるなら、それは心ではなく

身体がずっと緊張している

状態なのかもしれません。

「嫌われていないかな」

「相手を不快にさせていないかな」

「何か悪いことをしてしまったかな」

そんなふうに、無意識のうちに

周りの反応を気にしてしまう。

実はそれだけでも、私たちの身体は

たくさんのエネルギーを使っていると

言われています。

私自身もそうでした。

子どもの頃から

「ここは安心できる場所ではない」と

感じながら過ごしてきた人は

大人になって環境が変わっても

身体だけは警戒を続けて

しまうことがあります。

だから

もっと自信を持とう

大丈夫、大丈夫

そんな前向きな言葉を

自分にかけても、なかなか心に

届かないことがあるのです。

それは、あなたが

弱いからではありません。

まず必要なのは、身体が

もう大丈夫なんだと

感じられることだからです。

私も以前は、自己肯定感が低い自分を

どうにかしたくて、カウンセリングや

潜在意識を書き換えるセッションを

受けたことがありました。

その場では楽になるのですが

時間が経つとまた元に戻ってしまう。

無理に変わろうとしたことで

かえって過去の傷が苦しく

感じられたこともありました。

だから今は、まず身体の感覚に

意識を向けることを大切にしています。

「今、肩に力が入っているな」

「呼吸が浅くなっているな」

そんな小さな変化に気づくだけでも

少しずつ身体は緩んでいきます。

もちろん、私も今でも

警戒モードになることはあります。

そんなときは

「今、警戒しているんだね。」

「大丈夫。もう一人じゃないよ。」

そんなふうに、自分自身に

優しく声をかけています🥰

安心は、一日で手に

入るものではありません。

でも、少しずつ身体が

「ここは大丈夫」と覚えていくことで

心も少しずつ軽くなっていきます☺️🌸

もし、お電話で話すことに

緊張してしまう方は

チャット相談もご用意しています。

あなたのペースで大丈夫です。

まずは「安心して話せた」

という感覚を、一緒に

積み重ねていきませんか？