「気づけたこと」は、もう大きな一歩です

あなたは、自分が自己否定を

していることに気づいていますか？

実は私は、そのことにまったく

気づかないまま30年以上

過ごしてきました😂💦

だから、カウンセリングで

「自分の自己否定を

なんとかしたいです」

というご相談を受けると

私は心の中でこう思います。

そのことに気づけたことが

本当に素晴らしいですよ😊🙌

と。

自己否定をしてしまう。

そんな自分がいることに気づける。

これは当たり前のようで

実はとても大きな一歩だと思います。

なぜなら、気づいていなければ

変えることはできないからです。

私は長い間、自分を責めることが

当たり前になっていました。

だから、「自分を否定している」

という自覚すらありませんでした😂💦

自覚がないということは

「やめよう」

と思うこともできません。

身体の不調も同じですよね。

痛みや違和感に気づかなければ

病院へ行こうとは思いません。

心も同じです。

「私は、自分を責めていたんだ。」

そう気づけた瞬間から、少しずつ

心は変わり始めます😊

なので私は、自己否定に

気づけた方へ

「ここまでよく気づかれましたね」

とお伝えしたいです🙌🙌

焦って自己否定を

なくそうとしなくても大丈夫。

まずは

「今、私は自分を責めているんだな」

そう優しく気づいてあげること。

その積み重ねが、自分との関係を

少しずつ変えていきます。

あなたが今日

自分の心に気づけたこと。

それだけでも、もう回復への

大切な一歩なのです。

もし今日のブログを読んで

「私も自分を責めているかもしれない」

と感じたら、一つだけご自身に

聞いてみてください。

私は、自分を責めることで

本当は何を守ろうと

してきたんだろう？

きっとそこには、弱い自分ではなく

一生懸命生き抜こうとしてきた

あなたの姿があるはずです☺️🌸