はるこ♡心の翻訳家

寒くて、暗くて、静かな冬は心も少しだけ内側にこもりやすい。気持ちがどよ～んとしてなかなかテンションが上がらないこともあり...

人に言いたいことが言えない悩みあなたは、人に言いたいことをちゃんと伝えられていますか？それ以前に自分が何を言いたいのかわ...

人の役に立たなければ価値がない親の呪縛を背負い続けてきたあなたへ子どものころ悲しんでいるお母さんを助けたかった、救いたか...

自分を大切にできなくて苦しいあなたへ子どもの頃のあなたは純粋で、無垢でただそこにいるだけで愛される存在でした。でもいつし...

あなたは誰かからの誉め言葉を素直に受け取れますか？せっかく向けられた好意に対して「そんなことないです」「私なんてまだまだ...

話すだけで、どうして悩みは少し軽くなるの？悩みを人に話したくらいで本当に何か変わるの？そんなふうに思っていませんか。正直...

あなたは、人の幸せや成功を見たとき胸の奥で、どんな気持ちが動いていますか？「すごいね」「よかったね」そう言いながら本当は...

あなたには、悩みを打ちあけられる人はいますか？＊そもそも人に相談するのが苦手＊話しても、どうせわかってもらえないそんなふ...

グラウンディングとは「今ここに、安心して存在すること」私は30年以上その感覚を知りませんでした。身体はここにあるのに心は...

人生の方向を見失ったとき悩んでいるとき誰かのアドバイスが救いになることもありますよね。でも一方でその言葉をどうしても受け...

昔の私は感謝はがんばって身につけるものそう思っていました。それって今思えば心の奥にいる小さな私が「ちゃんとしなきゃ」「い...

悩むことが当たり前だった頃私の一番の願いは「早く悩みがなくなってほしい」それだけでした。悩みさえ消えれば、この人生は楽に...

＊人を信用できない＊人に弱みを見せられない＊人前で泣けない＊人が怖いもし、こんな感覚を抱えているとしたらそれはあなたが弱...

自分の感情や、本当は言いたいことをつい我慢してしまっていませんか。イラっとしたのに笑ってごまかしてしまったり。本当は心が...

少し前の話しになるのですが 姪っ子が『アンパンマン』に ハマっていた時期がありました。 私も、懐かしい気持ちで 一緒に『...

一般的な悩みに当てはまらなかったAC(アダルトチルドレン)と呼ばれる生きづらさ。今日は、私の 少し昔の話をします。 私が...

あなたは、こんな感覚はありませんか？＊頼まれごとを断れない＊「ノー」と言うと不安になる＊どうしても人の期待に　応えようと...

そもそも「見捨てられ不安」とは？見捨てられ不安とは大切な人が自分のそばにいないと心が不安でいっぱいになってしまう状態のこ...

この度、活動名を「朝宮はるこ♡心の対話士」 から 「はるこ♡やさしい心の調律」へ肩書とともに変更いたしました。 それに伴...

「どうしてこのぐらいもできないんだ」 「人と比べてどうしてお前はダメなんだ」 そんな言葉を投げ続けられると どんなに明る...