ゴールデンウィーク、少ししんどいあなたへ

久しぶりのブログ更新です(∩ˊ꒳​ˋ∩)･*　

心のお話を書くことが多いこのブログ。

更新すると、毎回訪れてくれる方が数人おられて

私自身とても励みになっています。

ときどきメッセージもいただき

「共感することが多いです」と

言っていただけることも。

改めて、この場をお借りして感謝の気持ちを

お伝えさせてください‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

万人受けしなくていい。

一人でも、必要な方に届けばそれでいい。

そんな思いで、これからも自分の

ペースで続けていこうと思います。

思い出したときに、またそっと

覗きに来てくださいね。

＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ

さて、ゴールデンウィークに入りましたね。

なんだか気が抜けて、しんどくなっていませんか？

真面目で頑張り屋さんな人ほど

休みに入った途端、日頃の頑張りの反動で

メンタルを崩してしまうことがあります。

普段「やるべきこと」で自分を保っているタイプの人は

休みに入るとその支えが一気になくなります。

仕事や日課で保たれていたバランスが崩れ

急に空白ができることで、不安や無気力に

襲われやすくなるんです。

それに加えて、張りつめていた緊張が

緩む反動もあります。

いわば、軽い燃え尽きに近い状態です。

さらに「せっかくの休みだから

有意義に過ごさなきゃ」

というプレッシャー。

周りは楽しそうなのに

自分だけ何もできていない気がして

自己否定に傾いてしまうことも。

こうした反応は、特別なことではなく

むしろ自然なものです。

どうか安心してくださいね。

ただ、この状態をそのままにしておくと

連休明けまで引きずってしまうこともあります。

たとえば

＊起きる時間を大きく崩さない

＊無理に予定を詰め込まない

＊小さくても達成感のあることを取り入れる

そんなちょっとした心がけが

心の安定につながります。

それでも不安や焦りがおさまらないときは

誰かに話すだけでも、気持ちが少しラクに

なることがあります。

よかったら、気軽にお話しに来てくださいね。

一緒に気持ちを整理しながら

心を整えるお手伝いができたら嬉しいです( ´ᵕ`* )‪‪❤︎