人に合わせすぎて、心が疲れていませんか？

好きじゃない人にいい顔をしてしまう。

本当はしんどいのに、相手の期待に

応えようとしてしまう。

気づけば与えるばかりで、

心も体もぐったりしていませんか？

そんなあなたへ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

自分を満たせるようになると

人を思いやる気持ちは、無理を

しなくても自然と湧いてきます。

むしろ、頑張って与えようとしなくても

気づけば人のために動けるようになります。

なぜかというと

自分が満たされている状態とは

「自分という器にエネルギーが

しっかり注がれている状態」

だからです。

エネルギーが十分にあると

与えても、与えても、枯れません。

それどころか、活力が湧いて、

自分らしくいられるようになります。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

では、どうすれば自分を満たせるのか？

それはまず、

自分の気持ちを

わかってあげることです。

人のために生きてきた人ほど

人の気持ちはよくわかるのに

自分のことになると急にわからなくなる。

そんな人が本当に多いと感じます。

本当は、誰かにわかってほしいですよね。

でも

あなたの気持ちを100％理解できるのは、

やっぱりあなた自身なんです。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

じゃあ「わかる」ってどういうこと？

それは、自分に共感してあげることです。

「そうだったんだね」

「うんうん、それはしんどいよね」

そんなふうに、声をかけてあげること。

たとえば

本当はあの人、めちゃくちゃ嫌い。ムカつく。

→「うん、そう思うよね」

人のために我慢するの、もう疲れた。

→「よくここまで頑張ってきたよね」

本当は一人になるのが怖い。

→「怖いって思ってるんだね」

家事、正直めんどくさい。

→「今日は少し休んでもいいよ」

こんなふうに、そのとき出てきた

気持ちを、否定せずに受け止めていく。

あなたがあなたの気持ちを

ちゃんと「わかってあげる」ことで

少しずつ、すり減っていた

エネルギーが戻ってきます。

そして満たされてくると

＊人に認められたい

＊期待に応えなきゃ

＊いい人でいなきゃ

そんな気持ちに

振り回されなくなります。

だからこそ、無理ではなく

自然な形で人と関われる

ようになるんです。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

まずは、人に優しくする前に

自分に優しくしてあげてください。

頑張らなくても

あなたはちゃんと大丈夫です。

少しずつ、本来のあなたらしさを

取り戻していきましょう( ´ᵕ`* )‪‪❤︎

もし、話し相手が必要なときは

誰かに話すだけでも、気持ちが

ラクになれることがあります。

よかったら、お気軽に

お話しに来てくださいね( ´ᵕ`* )‪‪❤︎