「私さえ我慢すれば」を、当たり前にしていませんか。

相手に合わせて、言いたいことを飲み込む。

本当は疲れているのに、頼まれると引き受ける。

傷つくことを言われても、笑って流してしまう。

「私さえ我慢すれば、丸く収まるから」

そうやって、その場を穏やかにしてきた人もいると思います。

周りの空気に気づけること。

相手の立場を考えられること。

関係を大切にしようとすること。

その優しさに、助けられた人もいるはずです。

でも、その関係の中で、

あなたの気持ちを伝える場所はありますか。

「大丈夫」と言ったあとに、疲れていませんか

その場では、自然に「いいよ」と言える。

でも、家に帰るとどっと疲れる。

引き受けたことを考えると、気が重くなる。

相手の何気ない一言が、いつまでも頭から離れない。

そんな時は、

言葉にした返事と、本当の気持ちの間に、

少し距離があるのかもしれません。

もちろん、誰かのために頑張りたい時もあります。

自分で納得して譲れることもあります。

ただ、毎回自分の気持ちを飲み込んでいるなら、

「私は本当に、これでよかった？」

と、一度立ち止まってみてほしいのです。

**我慢の奥に、何があるのか**

断れない時、

そこには相手への思いやりだけでなく、

いろいろな気持ちが重なっていることがあります。

嫌われたくない。

がっかりさせたくない。

気まずくなるのが怖い。

役に立てない自分には、価値がない気がする。

もしかしたら、これまでの経験の中で、

自分が合わせることが、一番安心できる方法だったのかもしれません。

だから、すぐに変えられなくても、

自分を責めなくて大丈夫です。

まずは、

「私は何が心配で、断れなかったんだろう」

と、自分の気持ちを知ることから始めてみてください。

言わなかった気持ちは、相手には見えにくい

「本当は嫌だったと、気づいてほしかった」

「これだけ頑張っているんだから、分かってほしかった」

そう思うこともあります。

でも、こちらがいつも「大丈夫」と答えていると、

相手は、本当に無理がないと思っている場合もあります。

気づかないうちに、

引き受けることが当たり前になってしまう。

そのすれ違いを少しずつ変えるために、

自分の状況を言葉にしてみることも大切です。

「今日は少し疲れているから、休みたい」

「今すぐには決められないから、少し考えさせて」

「全部は難しいけれど、ここまでならできるよ」

強い言葉を使わなくても、

伝えられることはあります。

小さな希望から、口にしてみる

ずっと人に合わせてきた人にとって、

急に「自分を優先して」と言われても、難しいと思います。

何をしたいのかさえ、

すぐには浮かばないこともあります。

そんな時は、身近なことからで十分です。

今日は何を食べたいか。

何時に帰りたいか。

今週末は、人に会いたいか、一人で過ごしたいか。

誰かに聞く前に、

一度だけ、自分にも聞いてみる。

そして、言えそうな場面で、

小さな希望を一つ伝えてみる。

相手の希望と違っていても、

すぐに自分の希望を取り消さず、

どうすればお互いに無理がないかを話してみる。

そういう経験を重ねながら、

自分の気持ちにも居場所をつくっていけたらと思います。

**星学で、自分の関わり方を見つめる**

私の鑑定では、星学を通して、

人との関わり方や、繰り返しやすい課題を一緒に見つめていきます。

相手を優先しやすいと感じるのか。

責任を一人で抱えやすいのか。

自分の意見を伝える場面で、ためらいが出るのか。

星の解釈をご本人の経験と照らし合わせながら、

どんな場面で無理をしやすいのかを整理します。

そのうえで考えたいのは、

「その優しさを、無理なく活かすにはどうしたらいいか」

ということです。

人を支える力を持っていても、

いつでも、何でも引き受ける必要はありません。

自分の時間や気力を確かめながら、

できることを選んでいいのです。

あなたの気持ちも、大切にしていい

自分の希望を伝えたあと、

罪悪感が出てくることもあるかもしれません。

相手の反応が気になって、

「やっぱり私が我慢すればよかった」と思う日もあるでしょう。

そんな時も、

伝えた自分を、すぐに責めないであげてください。

相手にも気持ちがあるように、

あなたにも気持ちがあります。

どちらの声も聞きながら、

関係をつくっていけることが理想だと思っています。

これまで周りを大切にしてきた分、

自分の声にも、少し耳を傾けてみてください。

今日、飲み込んでしまった言葉の中に、

本当は伝えたかった気持ちはありませんか。

yukiko