「受け取ること」に、遠慮していませんか。

誰かの相談には、時間をつくれる。

喜んでもらえそうなものを見つけると、贈りたくなる。

困っている人がいたら、できることを探す。

でも、自分が何かをしてもらう側になると、

急に落ち着かなくなる。

「悪いから、大丈夫」

「そんなにしてもらうわけにはいかない」

「早く、お返ししなきゃ」

その言葉が、自然に出てくることはありませんか。

前回は、人の問題まで抱えすぎてしまうことについて書きました。

今日は、誰かの優しさを受け取る時に、

自分の中で何が起きているのかを見つめてみたいと思います。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟭｜うれしいのに、申し訳なくなる

気遣ってもらえたことは、うれしい。

手伝ってもらえて、本当は助かった。

それなのに、喜ぶより先に、

申し訳なさが出てくる。

「相手の負担になったんじゃないか」

「自分だけ楽をしてしまった」

「これくらい、一人でできるはずなのに」

そんな考えが浮かぶことがあります。

その時は、すぐに打ち消そうとせず、

「私は、何を申し訳ないと感じているんだろう」

と聞いてみてください。

相手が実際に無理をしているのか。

頼ること自体を、いけないと思っているのか。

そこを分けるだけでも、

受け取り方を考えやすくなります。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟮｜何かを返せる自分でいたい

人に何かをしてもらうと、

すぐに同じだけ返さなければと感じる。

感謝を伝えたい気持ちは、大切なものです。

ただ、お返しができるかどうかを考えるあまり、

必要な助けまで断ってしまうこともあります。

今は余裕がない。

何を返せるか分からない。

そんな時でも、

相手が無理なく申し出てくれているなら、

その気持ちを受け取る選択はできます。

「助かったよ、ありがとう」

まずは、その言葉を伝える。

相手が何を望んでいるか分からない時には、

自分だけで想像せず、確かめてもいいのです。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟯｜鑑定で見つめる「与える側」の役割

人間関係を読み解く時、

どんな相手と出会いやすいかだけでなく、

その関係で自分が担いやすい役割にも目を向けます。

話を聞く側。

世話をする側。

励ます側。

いつも大丈夫だと言う側。

そうした役割に慣れていると、

自分が支えてもらう場面に戸惑うことがあります。

星学で扱う気質や関係性のテーマを、

ご本人の経験と照らし合わせながら、

「人に何かをしてもらう時、どんな気持ちになりますか」

というところも見つめていきます。

頼ったあとに気が重くなるのか。

弱いところを見せるのが苦手なのか。

何もできない自分には価値がないと感じるのか。

同じ「受け取るのが苦手」でも、

その奥にある気持ちは、一人ひとり違います。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟰｜褒め言葉にも、自分の反応が表れる

「いつも丁寧だね」

「あなたがいてくれて、助かったよ」

「その考え方、素敵だと思う」

そんな言葉に、

「全然そんなことないです」と返していませんか。

自分では、まだ足りないところが見えている。

たまたまできただけだと思っている。

それでも、相手は、

その時のあなたの言葉や行動に何かを感じたのかもしれません。

すぐに自分の評価を変えなくても大丈夫です。

「そう感じてくれたんだな」

と、相手の見方を一つ受け取ってみる。

自分では見落としていた強みに気づく、

きっかけになることもあります。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟱｜受け取るものは、自分で選んでいい

誰かの好意だからといって、

何でも受け入れる必要はありません。

気が進まない贈り物。

あとから見返りを求められる助け。

断ると責められるような申し出。

そうしたものに違和感があるなら、

その感覚も大切にしていいのです。

「受け取れるようにならなきゃ」と、

無理をする必要はありません。

何を、誰から、どこまで受け取るか。

そこにも、自分の意思があっていい。

助かると思うことには感謝を伝え、

難しいことには、丁寧に断る。

その両方を選べます。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟲｜小さな「ありがとう」から始める

今日は、安心できる相手からの小さな好意に、

理由を並べず「ありがとう」と返してみてください。

手を貸してもらった時。

気遣う言葉をかけてもらった時。

自分のよいところを伝えてもらった時。

そのあとで、

どんな気持ちになったかを確かめてみる。

ほっとした。

少し照れた。

やっぱり申し訳なさもあった。

どんな反応でも、今の自分を知る手がかりになります。

誰かを大切にしてきたあなたにも、

大切にされる時間があっていい。

何かをしてあげる時だけでなく、

一緒に過ごしたり、話を聞いてもらったりする中にも、

関係を育てる時間はあります。

最近、あなたが遠慮して受け取らなかったものは何ですか。

今なら、その気持ちにどう応えたいでしょうか。

yukiko